Favorece la digestión
Las hojas de la higuera peluda (Paederia foetida) se han utilizado tradicionalmente en la medicina popular de muchos países asiáticos. Esta planta se usa comúnmente en remedios tradicionales para facilitar la digestión, reducir la hinchazón y el dolor abdominal, según The Times of India .
Los estudios publicados en la base de datos del Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI) de Estados Unidos también señalan que las hojas de guayaba tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, lo que puede ayudar a mejorar los trastornos digestivos.
El profesor Anupam Chatterjee, gastroenterólogo en la India, afirmó que muchas hierbas tradicionales, como las hojas de guayaba, pueden favorecer la microbiota intestinal, pero se necesita más investigación clínica para confirmar su eficacia.
Las hojas de artemisa se utilizan a menudo en la medicina tradicional para facilitar la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor de estómago.
Foto: TXC
Rico en antioxidantes
Según estudios publicados en revistas científicas del MDPI (Suiza), las hojas del membrillo chino contienen flavonoides, polifenoles y compuestos bioactivos con potentes propiedades antioxidantes. La Dra. Rashmi Gupta, nutricionista en India, afirmó que estos antioxidantes pueden ayudar a reducir la inflamación, proteger las células y contribuir a disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.
Algunos estudios experimentales también han señalado que las hojas de la higuera peluda pueden afectar el metabolismo de la glucosa y los lípidos en el organismo.
Aunque todavía no hay suficiente evidencia en humanos, los científicos creen que esto puede estar relacionado con una combinación de propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y reguladoras de las enzimas metabólicas.
Esta es también un área de investigación que está atrayendo la atención, dada la creciente prevalencia de enfermedades metabólicas como la diabetes y la dislipidemia.
Utilizar con precaución.
A pesar de su potencial, los expertos destacan que gran parte de la investigación sobre las hojas de la higuera peluda aún se encuentra en la fase preclínica.
Ningún alimento por sí solo puede reemplazar una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Además, consumir alimentos crudos sin la higiene adecuada puede exponer a los consumidores a infecciones bacterianas o parasitarias. El consumo excesivo también puede causar irritación digestiva, según Harvard Health Publishing (EE. UU.).
Los expertos aconsejan:
- Utilice las hojas de guayaba como complemento alimenticio, no como sustituto de medicamentos. La doctora Rashmi Gupta recomienda consumir de 1 a 2 hojas de guayaba al día, incorporadas a las comidas.
- Lavar bien y dejar en remojo antes de consumir crudo.
- No abuse de su uso ni utilice dosis altas durante períodos prolongados.
- Las personas con problemas digestivos deben consultar a un médico.
Estudios realizados en India e internacionalmente demuestran que las hojas de la higuera peluda, una verdura común, contienen numerosos compuestos beneficiosos para la digestión, antioxidantes y la salud en general. Sin embargo, su uso debe ser moderado para garantizar la seguridad.
Fuente: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm
Kommentar (0)