En invierno, cuando la humedad ambiental disminuye considerablemente, la barrera protectora natural de la piel se vuelve más frágil que nunca. Además, es en esta época cuando la piel es más propensa a la sequedad, la descamación, la opacidad y el envejecimiento prematuro si no se cuida adecuadamente.
Según la doctora especialista Do Thi Minh Nghia, uno de los errores más comunes en invierno es lavarse la cara con agua demasiado caliente. En climas fríos, mucha gente piensa que el agua muy caliente será más agradable, pero en realidad, este hábito resulta más perjudicial que beneficioso.
El agua caliente elimina los aceites naturales que hidratan y protegen la piel, provocando una deshidratación más rápida, sequedad, grietas y sensibilidad. Los médicos recomiendan usar solo agua tibia, a unos 30-35 grados Celsius. Después de lavarte la cara, mientras la piel aún está ligeramente húmeda, aplicar inmediatamente un tónico o crema hidratante ayudará a retener la humedad, manteniendo la suavidad y elasticidad de la piel.
Además de la hidratación externa, la hidratación interna también juega un papel crucial en el cuidado de la piel durante el invierno. El clima frío suele disminuir la sensación de sed, lo que provoca que muchas personas beban menos agua de la que realmente necesitan, mientras que el cuerpo sigue perdiendo agua a través de la piel y la respiración. Para prevenir la piel seca y opaca, la Dra. Do Thi Minh Nghia recomienda mantener una ingesta diaria de agua de aproximadamente 2 a 2,5 litros. Además del agua natural, se puede complementar con jugos de frutas ricos en vitamina C, como naranja, pomelo, guayaba o agua de coco. La vitamina C no solo fortalece el sistema inmunológico, sino que también favorece la producción de colágeno, ayudando a que la piel luzca radiante, con un tono uniforme y llena de vitalidad en los días previos al Tet (Año Nuevo Lunar).
Otro error común que los médicos encuentran entre sus pacientes es creer que, debido a la menor cantidad de luz solar en invierno, el protector solar no es necesario. En realidad, los rayos ultravioleta, especialmente los UVA, siguen siendo fuertes incluso en días nublados o lluviosos. Los rayos UVA pueden penetrar las nubes y el vidrio, dañando silenciosamente la estructura de colágeno debajo de la piel, causando manchas oscuras y acelerando el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, el protector solar sigue siendo un paso esencial en tu rutina de cuidado facial matutina. Elegir un protector solar con ingredientes hidratantes te brindará una protección completa sin resecar tu piel.
Para quienes desconfían de los cosméticos con muchos químicos, los ingredientes naturales de la cocina también pueden ser aliados poderosos para la piel en invierno. Según los médicos, el yogur natural sin azúcar, la miel, la cúrcuma en polvo o el agua de arroz son opciones seguras y efectivas. El yogur contiene ácido láctico, que exfolia suavemente e hidrata profundamente, mientras que la cúrcuma y la miel tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a curar la piel agrietada y a mejorar el tono.
Aplicar mascarillas faciales naturales de forma regular, unas 2 o 3 veces por semana, ayudará a que tu piel se recupere rápidamente, luciendo más suave y radiante. Para la piel seca, el agua de arroz también es un remedio sencillo y eficaz, pero es importante usar agua de arroz recién lavada y no dejarla reposar demasiado tiempo para evitar el crecimiento de bacterias e infecciones cutáneas.
La exfoliación regular es una forma eficaz de mantener la piel con el mejor aspecto posible durante el invierno.
Además de la hidratación, la exfoliación regular es un paso importante que no debe pasarse por alto. La acumulación de células muertas en la superficie de la piel no solo la vuelve áspera, sino que también dificulta la absorción de nutrientes. Sin embargo, en invierno, la piel suele estar más sensible, por lo que es mejor priorizar los exfoliantes suaves en crema o gel, evitando aquellos con gránulos grandes que pueden dañar la piel fácilmente.
Según la doctora especialista Do Thi Minh Nghia, el cuidado de la piel es un proceso a largo plazo que requiere paciencia y un conocimiento profundo de la propia piel. Siguiendo rigurosamente los pasos de limpieza, hidratación profunda y protección contra los factores ambientales, las mujeres pueden mantener una piel flexible, sana y radiante, lista para disfrutar de las salidas primaverales y las celebraciones del Tet con total confianza.
Fuente: https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm
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