Miembros del Club Ciclista Intergeneracional Dong Phu participan en un paseo en bicicleta por las calles del barrio Dong Hoi - Foto: MH
Como actividad física de intensidad moderada, el ciclismo no ejerce mucha presión sobre las articulaciones, a la vez que ayuda a mejorar el sistema circulatorio y fortalecer el cardiovascular. Con tan solo una bicicleta, las personas mayores pueden ejercitarse a cualquier hora del día sin necesidad de un patio ni equipos complicados. La comodidad, la capacidad de mover todo el cuerpo y la flexibilidad en la intensidad hacen que este deporte sea cada vez más popular.
Tras casi 5 años practicando ciclismo, el Sr. Tran Viet Cay, del distrito de Dong Hoi, siempre ha mantenido una rutina diaria de entre 20 y 30 km. El Sr. Cay comentó que anteriormente sufría de una hernia discal que limitaba su movilidad. Sin embargo, tras un período de ciclismo constante, su salud ha mejorado significativamente.
“Antes, tenía dolor de espalda constante, pero ahora ha desaparecido. Me siento más ligero, como mejor y me siento más feliz”, compartió el Sr. Cay. No solo lo practica personalmente, sino que también participa activamente en el Club de Ciclismo Intergeneracional Dong Phu, que reúne a personas de la zona que aman este deporte. Actualmente es vicepresidente del club y anima regularmente a los miembros a seguir practicando y, juntos, a promover un estilo de vida saludable.
No solo el Sr. Cay, sino también muchas otras personas mayores disfrutan de este deporte . Un ejemplo típico es el Sr. Hoang Van Phung, expresidente del Club Ciclista Intergeneracional Dong Phu. Aunque tiene más de 80 años, todavía monta en bicicleta regularmente a diario con sus socios.
Tras casi ocho años practicando este deporte, el Sr. Phung comentó: «Siento que mi salud física y mental ha mejorado significativamente desde que practico ciclismo. Mi cuerpo se mueve con regularidad, mi mente está más relajada, la vida es más placentera, sobre todo porque tengo más amigos con quienes charlar y compartir cada día».
El club de ciclismo senior participa en el programa "Mobi Run Quang Binh " organizado por el Departamento de Cultura, Deportes y Turismo - Foto: MH
El movimiento "Todos se ejercitan siguiendo el ejemplo del tío Ho" se ha extendido con fuerza, con gran aceptación entre las personas mayores. En muchas localidades se han formado grupos ciclistas espontáneos o clubes ciclistas organizados, convirtiéndose en espacios para actividades activas y saludables.
Además, los clubes de ciclismo también organizan y participan regularmente en carreras de base e intercambios entre sucursales y unidades como Mobi Run Quang Binh; Dong Hoi City Open Cycling Race (antigua); Dong Ha City Open Cycling Race (antigua)... contribuyendo a crear una atmósfera competitiva y de entrenamiento vibrante y generalizada.
El Sr. Nguyen Dinh Doan, miembro mayor del Club Ciclista Intergeneracional Dong Phu, comentó: «Unirme al Club no solo me ayuda a hacer ejercicio a diario, sino que también crea las condiciones para que aportemos nuestra fuerza e inteligencia a la comunidad. Organizamos sesiones de ciclismo con regularidad para proteger el medio ambiente y animar a la gente a cumplir las normas de tránsito. A esta edad, poder hacer ejercicio y participar en actividades útiles como esta me hace sentir sano y llevar una vida plena».
El ciclismo no solo beneficia la salud, sino que también contribuye a conectar a las personas mayores con la sociedad, ayudándolas a seguir contribuyendo y difundiendo valores positivos en sus familias y la sociedad. Con el espíritu de "vivir feliz, saludable y útil", las personas mayores han desempeñado un papel proactivo y positivo en la vida moderna.
Para ellos, el ciclismo no es solo un deporte, sino también una forma de vida científica , una forma de vivir positivamente para apoyar a sus hijos y a la comunidad. En cada ruta familiar, cada giro en bicicleta es el ritmo de la vida, una firme afirmación: «En la vejez, se puede seguir siendo saludable, se puede seguir siendo feliz y siempre se puede vivir maravillosamente».
El subdirector del Departamento de Cultura, Deportes y Turismo, Le Phu Son, afirmó: «El ciclismo es un deporte sencillo y económico, pero aporta grandes beneficios para la salud y el espíritu, especialmente adecuado para las personas mayores. A lo largo de los años, la industria del deporte siempre ha fomentado el desarrollo de clubes deportivos de base, incluyendo el modelo de clubes de ciclismo para personas mayores».
En el futuro, el Departamento seguirá coordinando con la Asociación de Personas Mayores, localidades, organizaciones y sindicatos para replicar modelos de ciclismo adecuados para cada región. Al mismo tiempo, creará condiciones para que las personas mayores cuenten con más espacios de juego y actividades de intercambio para difundir el mensaje de una vida feliz, saludable y útil a toda la sociedad.
Mi Hanh
Fuente: https://baoquangtri.vn/song-vui-song-khoe-cung-phong-trao-dap-xe-195971.htm
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