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comida sana
¿Qué se debe comer para proteger la digestión cuando se bebe alcohol?
Durante el Tet solemos salir de fiesta mucho. ¿Qué debo comer para proteger mi sistema digestivo y limitar el consumo elevado de alcohol antes...
¿Qué comer en Tet que fácilmente puede provocar niveles altos de azúcar en sangre?
Tengo diabetes. Este Tet, ¿qué debo comer y qué alimentos debo evitar para controlar el azúcar en sangre?...
5 alimentos para comer antes de las comidas principales aumentan la efectividad para quemar el exceso de grasa
Comer pepinos o semillas de trigo sarraceno con regularidad antes de las comidas puede ayudar a controlar la cantidad de comida en la comida principal y al mismo tiempo aumentar la eficiencia de descomponer y quemar el exceso de grasa.
7 alimentos ricos en proteínas, que aportan muchos nutrientes beneficiosos para las personas con hipertensión arterial
Pescado, huevos, solomillo de ternera, quinua; Las judías, las semillas… son fuentes de proteínas beneficiosas para personas con hipertensión arterial.
Se deben consumir alimentos naturales con regularidad para ayudar a las personas de mediana edad y mayores a mantener la salud.
Las personas de mediana edad y mayores deben comer habitualmente cereales integrales, pescado fresco, huevos, leche, carne magra… para mantener la salud.
8 alimentos saludables ayudan a reducir la piel seca desde el interior cuando hace frío
Agregar boniato, avena, nueces o beber té verde o leche de soja con regularidad ayuda a hidratar la piel desde el interior.
6 grupos de alimentos ricos en nutrientes y vitaminas ayudan a atenuar el melasma y reducir las pecas
Complementar alimentos ricos en antioxidantes, ácidos grasos omega-3, zinc y vitaminas A, C y B ayuda a repeler el melasma y las pecas.
Complementar 6 tipos de vitaminas a través de alimentos saludables ayuda a reducir el encanecimiento prematuro del cabello
Complementar la vitamina B12, B9 o B6 a través de alimentos como carne, huevos, leche, semillas de girasol… ayuda a prevenir el encanecimiento prematuro del cabello y estimula el crecimiento del cabello negro.
8 tipos de alimentos, algunas notas para ayudar a reducir los dolores de cabeza provocados por el hambre y la deshidratación
Comer plátanos, sandía, cereales, verduras de hojas verdes o beber té de menta… puede tratar los dolores de cabeza provocados por el hambre y la deshidratación.
Expertos chinos en nutrición sugieren alimentos para evitar resfriados que conviene consumir en otoño
Conviene comer pescado de aguas profundas, setas, yogur, ajo, frutos rojos... en otoño para aumentar la inmunidad y evitar resfriados.
4 frutas populares y semillas de sésamo negro ayudan a que el cabello crezca fuerte y limitan la rotura
Frutas como los plátanos, los aguacates, los pimientos morrones y las lentejas contienen muchos compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que ayudan a que el cabello crezca de forma saludable y limitan la rotura.
Ocho alimentos saludables que ayudan a eliminar el exceso de grasa y favorecen la pérdida de peso
Yogur, tomates, jengibre, manzanas… son alimentos que depuran el organismo, queman grasa visceral y favorecen la pérdida de peso.
Cinco alimentos que las mujeres deberían comer regularmente para ayudar a mantener la piel joven y prevenir el envejecimiento
Las verduras crucíferas, el aceite de oliva, las bayas y las nueces son alimentos ricos en antioxidantes que pueden prevenir el envejecimiento y ayudar a mantener la piel joven.
