¿DHA antes o después de las comidas?
El DHA es un micronutriente liposoluble, no hidrosoluble. Esto significa que, para que el cuerpo del niño absorba el DHA, se requiere la presencia de grasa en el estómago para estimular la secreción de la enzima lipasa, que ayuda a descomponer y absorber el omega-3.
Estudios han demostrado que la absorción de DHA puede aumentar si se toma con una comida rica en grasas. Por el contrario, tomar DHA en ayunas o con una comida pobre en nutrientes reducirá la biodisponibilidad y la absorción.
Al mismo tiempo, el nivel de absorción de DHA depende de la cantidad de grasa en la comida que consume el bebé:
- La absorción es más baja durante el ayuno.
- Se absorbe mejor cuando se toma con una comida rica en grasas.
- Absorción moderada cuando se consume con una comida baja en grasas.
DHA tomado por la mañana o por la noche
Además de tomar DHA antes o después de las comidas, muchas madres también se preocupan por si tomarlo por la mañana o por la noche. Muchas madres afirman que cuando sus hijos toman DHA por la mañana, duermen mejor, mientras que otras afirman que cuando lo toman por la noche, duermen mejor.
Se ha demostrado que el DHA tiene un efecto positivo en el sueño. Sin embargo, las investigaciones no indican si se debe tomar por la mañana o por la noche.
Los estudios demuestran que, al suplementar con DHA, los bebés se despertaron siete veces menos y durmieron 58 minutos más por noche. Niveles más altos de DHA se asociaron con menos problemas de sueño en los bebés. Niveles más altos de DHA se asociaron con mayores niveles de melatonina, la cual parece ser necesaria para la conversión de serotonina en melatonina.
Se anima a los padres a dar suplementos a sus hijos por la mañana para crear buenos hábitos y reducir las dosis olvidadas. Si olvidan una dosis, pueden dársela durante el día.
Se recomienda tomar DHA por la mañana.
¿Cuándo deben las madres suplementar DHA a sus bebés?
Del análisis anterior, el momento ideal para que las madres complementen el DHA con sus bebés es durante las comidas ricas en grasas. Se prioriza el desayuno. Las madres pueden dárselo directamente a sus bebés o mezclar una pequeña cantidad de alimento para asegurar que el bebé lo consuma todo.
En caso de olvido de una dosis, adminístrela a su bebé en cuanto lo recuerde. Debe darle alimentos ligeros, como natillas o galletas, para aumentar la eficacia de la absorción de DHA.
Cuándo dar DHA a los bebés
Para facilitar que su bebé tome DHA regularmente, las madres deben elegir líneas de DHA fáciles de beber y adecuadas para su edad. Por ejemplo, para bebés y niños pequeños, priorice el DHA sin sabor a pescado y en gotas. Para niños mayores, puede seguir usando gotas, tabletas o tabletas masticables.
Arriba se encuentran las respuestas a la pregunta de cuándo tomar DHA durante el día para los niños. Esperamos que los padres hayan comprendido el momento de suplementar DHA para aumentar su absorción y obtener los mejores resultados para sus hijos.
*Este alimento no es un medicamento y no puede sustituir a ningún medicamento.
Presentación empresarial
Fuente: https://suckhoedoisong.vn/thoi-diem-bo-sung-dha-cho-be-truoc-hay-sau-an-169251124093012918.htm
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