Risas de pacientes en clase especial de yoga.

La clase de yoga atrae a muchas personas mayores en el Hospital Geriátrico Central - Foto: NGUYEN HIEN

El hospital espera que a través de la práctica del yoga, los pacientes mejoren su salud mental, fortalezcan su salud física, contribuyan a construir hábitos de vida saludables y ayuden a los ancianos a vivir felices y saludables.

Señor Phan Viet Sinh

La risa y la charla parecen dar a los pacientes más fuerza y motivación para luchar contra su enfermedad.

"Desde que ingresé en el hospital, hoy es la primera vez que sonrío tanto".

Esta clase especial de yoga se encuentra en el segundo piso del hospital y se llama "Espacio Cultural", un lugar para que los pacientes lean libros, se relajen y practiquen yoga.

El pequeño y acogedor espacio se ha convertido en un lugar de práctica habitual para muchos pacientes. La clase de yoga empieza a las 15:30, pero muchos ancianos que reciben tratamiento en el hospital ya han llegado temprano para prepararse para la sesión de práctica.

Sentada en una silla de ruedas, la Sra. Tran Thi Mai (88 años, Hanói ) observaba atentamente cada movimiento y practicaba según sus necesidades. Incapaz de sentarse en la colchoneta como otros pacientes, la Sra. Mai movía las manos al ritmo de cada movimiento, respiraba según las instrucciones del entrenador y, ocasionalmente, sonreía con alegría.

La Sra. Mai comentó que llevaba casi un año hospitalizada y asistía a esta clase de yoga todos los días. Aunque no podía practicar mucho, la clase la ayudó a socializar, a conversar y a sentirse más feliz.

Al cuidar de la Sra. Mai durante su tratamiento, la Sra. Hanh también se convirtió en una estudiante "difícil" de esta clase.

En la habitación del hospital, los dos nos quedamos sentados mirándonos, sin saber qué hacer. Así que, cuando llegó el momento de practicar, la trajimos aquí, y yo también pude practicar.

La clase no es solo para los pacientes, sino también para nosotros, los cuidadores, que nos beneficiamos de ella. "Los instructores también están muy entusiasmados", dijo la Sra. Hanh con una sonrisa.

Las alfombras estaban cuidadosamente dispuestas y los pacientes realizaban atentamente cada movimiento.

De vez en cuando, el entrenador baja para corregir los movimientos de las personas mayores. "Inhala, exhala": la voz y la música de meditación hacen que el espacio sea aún más relajante.

Durante la sesión de yoga de la risa, el Sr. Nguyen Van Nam (73 años, de la provincia de Thai Nguyen ) dijo emocionado mientras saltaba suavemente, aplaudía y reía a carcajadas: "Desde que ingresé en el hospital, quizás hoy sea la primera vez que me he reído tanto".

El Sr. Nam sufrió una recaída de un derrame cerebral y estuvo hospitalizado cuatro días. Los días anteriores seguía cansado, por lo que no pudo asistir a clase. Hoy, cuando la trabajadora social vino a la habitación del hospital para invitar a los ancianos a practicar, el Sr. Nam le pidió a su esposa que fuera a clase.

"Esta es la primera vez que practico yoga y me sorprendió que hubiera una clase así en el hospital. Después de practicar, me sentí muy cómodo. Pude hacer ejercicio y reír a la vez. Una sonrisa vale más que diez tónicos, así que desde ahora hasta que salga del hospital, vendré aquí a practicar todos los días", dijo el Sr. Nam con una sonrisa.

La Sra. Minh (esposa del Sr. Nam) se sentó junto a su esposo y le contó que, después de hacer ejercicio, se sentía más relajada y saludable. "Cuando llegue a casa, lo invitaré a hacer ejercicio para que ambos estemos más sanos", confesó la Sra. Minh.

Los pacientes se divierten haciendo ejercicio, mejorando su ánimo - Foto: NGUYEN HIEN

Los pacientes también necesitan hacer ejercicio y relajar la mente.

Inaugurada en 2020, la clase de yoga lleva cuatro años en funcionamiento. Al recordar la trayectoria de la creación de esta clase especial, el Sr. Phan Viet Sinh, subdirector del Hospital Geriátrico Central, compartió que la idea de establecer una clase de yoga surgió del departamento de trabajo social.

"Para las personas mayores en general y los ancianos en particular, el ejercicio adecuado para mantener las actividades funcionales es muy importante.

Dado el espacio limitado y el público objetivo son las personas mayores, consideramos que el yoga es un deporte adecuado. Practicar ejercicios suaves de yoga ayuda a los pacientes a relajarse mentalmente y a ejercitar la función motora y los sentidos", afirmó el Sr. Sinh.

Así nació una clase de yoga en el vestíbulo del hospital. En sus inicios, la clase también enfrentó muchas dificultades.

Según el Sr. Sinh, el tratamiento típico para pacientes geriátricos suele durar entre 11 y 12 días, junto con el deterioro de muchas funciones al mismo tiempo, lo que hace que los ancianos tiendan a ser reacios a hacer ejercicio.

"En aquel entonces, para animar a las personas mayores a unirse a la clase, el personal de trabajo social debía visitar cada habitación para explicarles la clase, los beneficios del ejercicio e invitarlas a unirse", compartió el Sr. Sinh.

Tras cuatro años en la clase, la Sra. Vu Thi Hoa (instructora de yoga) aún recuerda con claridad los primeros días de clases. La Sra. Hoa contó que al principio la clase estaba muy vacía, y algunos días solo asistían uno o dos pacientes a practicar.

En ese momento, el departamento de trabajo social fue a la habitación de cada paciente para invitarlos a practicar. Los voluntarios y yo también investigamos los ejercicios que mejor se adaptaban a ellos.

Los movimientos son sencillos y adecuados para personas mayores. La clase tardó entre 4 y 5 meses en funcionar sin problemas; las personas mayores la conocieron y acudieron a practicar con más frecuencia.

"Al principio, la clase se impartía solo tres veces por semana. Ahora se imparte todas las tardes, con entre 12 y 15 participantes en cada clase", explicó la Sra. Hoa.

La risa de los mayores es también la alegría y el estímulo que hace que los entrenadores sigan ofreciéndose voluntariamente a quedarse con la clase.

Fuente: https://tuoitre.vn/tieng-cuoi-cua-benh-nhan-lop-hoc-yoga-dac-biet-20240408093427605.htm