Compartiendo… la carga
A medida que se acerca el examen de graduación de bachillerato de 2026, el ambiente de aprendizaje en las escuelas de la ciudad de Da Nang se vuelve más agitado. En medio de este ajetreo, el evento "Cuidado Mental - Estación de Apoyo Espiritual 2026", organizado conjuntamente por el Comité Central de la Asociación de Estudiantes de Vietnam y la Unión Juvenil de la Ciudad de Da Nang en la escuela secundaria Nguyen Van Thoai (barrio Hoa Xuan) y la escuela secundaria Vo Chi Cong (barrio Ngu Hanh Son), se ha convertido en un "momento de tranquilidad" especial para los estudiantes que se gradúan.
Más que un programa típico de apoyo para exámenes, "Mind Care" crea un espacio donde los estudiantes pueden ser escuchados, compartir sus sentimientos y aprender a superar las presiones invisibles que les agobian antes de exámenes importantes.
El evento The Mind Care Day – Mental Support Station 2026 atrajo a más de 2000 estudiantes que participaron en diversas actividades experienciales, juegos interactivos, asesoramiento psicológico e interacciones con expertos, celebridades e invitados inspiradores.
La serie de podcasts en directo "Learning While Chilling" se ha convertido en una plataforma muy unida donde los estudiantes pueden acceder a información útil sobre métodos de estudio, orientación profesional y cómo mantener la motivación durante las cruciales etapas finales de sus estudios.
Además, el sitio web "Apoyo a los estudiantes durante la época de exámenes" ofrece una colección de materiales de estudio, exámenes de práctica que siguen fielmente la estructura del examen, asistencia de un asistente de IA disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, e información de admisión actualizada constantemente. Estas actividades no solo ayudan a los estudiantes a consolidar sus conocimientos, sino que también contribuyen a su bienestar mental.
La Sra. Nguyen Thi Ngoc Anh, subdirectora del Centro de Apoyo y Desarrollo Estudiantil de Vietnam, afirmó que los estudiantes actualmente enfrentan numerosas presiones académicas, familiares, sociales y cambios psicológicos y fisiológicos. A pesar de las muchas innovaciones en el examen de graduación de la escuela secundaria, la presión de estudiar y elegir una carrera profesional provoca un estrés significativo en muchos estudiantes.
Según la Sra. Ngoc Anh, muchos estudiantes aún dudan en compartir sus dificultades o buscar apoyo. Sin atención oportuna, estas presiones pueden afectar negativamente su salud mental, su rendimiento académico y sus aspiraciones futuras. Por lo tanto, la organización de servicios de orientación psicológica escolar se está volviendo cada vez más necesaria.
Compañía familiar
Tran Nguyen Le Phong, estudiante de la clase 12/5 en la escuela secundaria Ong Ich Khiem (comuna de Hoa Vang), dijo que cuanto más se acerca el día del examen, más presión siente.
“Hubo momentos en que me sentí agotada por la enorme cantidad de conocimientos, el apretado calendario de repaso y el miedo a no obtener los resultados deseados. Entiendo que este es un examen importante después de 12 años de escolaridad, así que a veces me presiono demasiado. Pero, por suerte, siempre recibí el apoyo de mi familia y mis profesores”, compartió Phong.
Según Phong, lo que más confianza le dio fue saber que no estaba solo en su camino para aprobar el examen. "Cuando me escucharon y me apoyaron, la presión disminuyó considerablemente. Comprendí que, mientras diera lo mejor de mí, no me arrepentiría de nada, independientemente del resultado", añadió Phong.
El Sr. Tran Van Tra, padre de Phong, cree que lo más importante ahora no es presionarlo más, sino ayudarlo a mantener la calma. "La familia siempre intenta crear el ambiente más cómodo para que estudie. No nos preocupa cuántos puntos necesita obtener ni a qué universidad ingresará; solo esperamos que se mantenga sano, tranquilo y seguro de sí mismo al momento del examen", compartió el Sr. Tra.
Según el Sr. Tra, la conexión entre la familia y la escuela es fundamental durante este período. Las sesiones de orientación psicológica, el intercambio de experiencias entre los profesores y los programas de apoyo para los exámenes ayudan a los padres a comprender mejor a sus hijos y a aprender cómo apoyarlos adecuadamente para reducir la presión.
La escuela brinda apoyo.
Además de centrarse en repasar los conocimientos académicos, muchas escuelas de Da Nang dan prioridad al cuidado de la salud mental de los alumnos antes del examen de graduación de bachillerato.
El Sr. Nguyen Duy Thao, director de la escuela secundaria y preparatoria Hien Nhan (distrito de Cam Le), cree que la confianza y la asertividad de los estudiantes no se pueden formar de la noche a la mañana, sino a través de un largo proceso de formación mediante experiencias prácticas, actividades grupales y el apoyo de los profesores y la familia.
Según el Sr. Thao, la escuela siempre crea oportunidades para que los estudiantes se involucren y se expresen con confianza a través de diversas actividades, como dramatizaciones de ceremonias de izamiento de bandera, debates, oratoria y la organización de programas comunitarios. Mediante estas actividades, los estudiantes aprenden gradualmente a presentar sus puntos de vista, superar sus miedos y madurar a partir de sus propias experiencias.
Recientemente, el Sr. Thao dedicó más de una clase completa a conversar con los alumnos de último año de secundaria antes del examen de graduación de 2026. Más allá de simples consejos, esta sesión se convirtió en una charla íntima y sincera donde los estudiantes recibieron orientación sobre cómo prepararse mentalmente, métodos de estudio eficaces y cómo controlar sus emociones durante la recta final de la preparación.
“A medida que se acerca el día del examen, muchos estudiantes se ponen ansiosos. Pero la ansiedad es una reacción natural que demuestra que los estudiantes están genuinamente preocupados por su futuro. Lo importante es aprender a regular las emociones en lugar de dejar que el miedo los domine”, compartió el Sr. Thao, aconsejando a los estudiantes que gestionen la sobrecarga de información dividiendo los objetivos de estudio en pasos más pequeños, manteniendo una rutina diaria regular y evitando a toda costa trasnochar la noche anterior al examen.
Siempre les digo a los estudiantes que el examen es un hito importante, pero no define todo su valor. Piensen en el examen como la culminación de un largo camino de arduo trabajo. Lo más importante es que se hayan esforzado al máximo y estén preparados para aceptar cualquier resultado con la mentalidad de alguien que tiene el control de su propia vida —aconsejó el Sr. Thao—.
Compartiendo este mismo compromiso, el Sr. Thai Quang Binh, director de la escuela secundaria Ong Ich Khiem (comuna de Hoa Vang, Da Nang), dijo que además de reforzar el repaso de conocimientos, la escuela siempre se centra en brindar apoyo psicológico para que los estudiantes lleguen al examen con la mejor mentalidad posible.
Según el Sr. Binh, el tutor y el profesor de la asignatura supervisan regularmente a cada alumno, brindándoles ánimo, apoyo y orientación oportunos para ayudarlos a equilibrar el estudio y el descanso. La escuela también organiza numerosas sesiones de orientación, donde se comparten técnicas para afrontar exámenes y gestionar las emociones, con el fin de ayudar a los estudiantes a reducir la presión durante el periodo de preparación final.
“En el ajetreo de la época de exámenes, los espacios de apoyo emocional, como las conversaciones y el intercambio de experiencias, no solo ayudan a aliviar el estrés, sino que también recuerdan a los estudiantes que siempre cuentan con el respaldo de sus familias, profesores y la escuela. La comprensión y el intercambio se convierten en la base para que los estudiantes se sientan más seguros y tranquilos al afrontar este importante examen con confianza en sí mismos”, afirmó el Sr. Nguyen Duy Thao, director de la escuela secundaria Hien Nhan.
Fuente: https://giaoducthoidai.vn/tram-binh-yen-truc-ky-thi-post778651.html
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