¿Qué sueles hacer al despertarte? ¿Cuidar tu higiene personal, desayunar y luego ir corriendo al trabajo? Levántate un poco más temprano y tómatelo con calma; puedes hacer algo sencillo pero muy bueno para tu corazón. Esto se considera un remedio para nutrir el corazón, tan bueno como un tónico.
¡Eso es beber un vaso de agua tibia nada más despertarse!
Los expertos creen que beber agua tibia justo después de despertarse aporta muchos beneficios al corazón. Es una forma sencilla, económica y sumamente efectiva de nutrirlo.
Beber agua tibia al despertar ayuda a nutrir el corazón. (Ilustración)
¡Beber un vaso de agua tibia en este momento es tan bueno como un tónico para el corazón!
Según la medicina tradicional china, entre las 5 y las 8 de la mañana es cuando la sangre está más espesa debido al sueño prolongado y a la falta de agua por la noche. Por lo tanto, el corazón necesita nutrirse justo después de despertarse. Beber un vaso de agua tibia justo después de despertarse, generalmente entre las 5 y las 8 de la mañana, ayudará a nutrir el corazón, a que circule la sangre y a que esté más sano.
Para prevenir enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares, debe beber regularmente un vaso de agua tibia de 300 a 500 ml cada mañana al despertarse. Esto se considera una de las maneras de mantener una buena salud y protegerse contra muchas enfermedades.
Beber un vaso de agua tibia al despertarse, generalmente entre las 5 y las 8 de la mañana, ayudará a nutrir el corazón, mejorar la circulación sanguínea y mantener el sistema cardiovascular más sano. (Ilustración)
Según la Dra. Mai Viet (Instituto Nacional de Nutrición), beber agua tibia justo después de despertarse puede favorecer el sistema digestivo y mejorar la circulación sanguínea. Beber agua tibia ayuda a dilatar los capilares, mejorando así la circulación sanguínea y promoviendo la eliminación de toxinas del cuerpo, por lo que es beneficioso para el corazón y la salud en general.
Este es un hábito saludable que todos deberíamos mantener a diario. Sin embargo, es solo una forma de apoyar y mejorar la salud, ¡pero no lo confundas con una cura para las enfermedades cardiovasculares!
Todos deberían beber agua tibia al despertarse o justo después de ir al baño por la mañana. Luego, cuiden su higiene personal, desayunen, hagan ejercicio... Esto les ayudará a tener un cuerpo sano y lleno de energía al instante.
Beber agua tibia justo después de despertarse puede favorecer la digestión y mejorar la circulación sanguínea. (Foto ilustrativa)
Además de la circulación sanguínea y la salud cardiovascular, beber agua tibia filtrada por la mañana aporta muchos beneficios para la salud.
1. Estimula el sistema digestivo, reduce el estreñimiento.
El agua tibia puede ayudar a estimular los movimientos intestinales, ayudar a la digestión y ablandar las heces, reduciendo así el estreñimiento.
Si a menudo tienes dificultades para defecar, ¡esta es una solución gratuita y extremadamente efectiva!
2. Estimula la desintoxicación corporal.
Beber agua tibia ayuda a que los capilares se expandan, lo que puede mejorar la circulación sanguínea y promover la eliminación de toxinas del cuerpo.
Si quieres desintoxicar tu cuerpo de forma segura y efectiva, debes beber agua tibia tan pronto como te despiertes.
Beber agua por la mañana ayuda a obtener el agua necesaria para hidratar el cuerpo, lo que a la larga te ayudará a tener una piel suave. (Foto ilustrativa)
3. Reduce el apetito
Beber agua por la mañana ayuda a sentirte saciado, lo que puede ayudarte a controlar el peso. Comerás menos, lo que te permitirá mantenerte en forma de forma más eficaz.
4. Ayuda a mantener la temperatura corporal.
El agua tibia puede ayudar a equilibrar la temperatura corporal, especialmente después de una larga noche de descanso.
5. Aumentar el estado de alerta
Beber agua inmediatamente después de despertarse puede ayudar a reducir la fatiga, aumentar el estado de alerta y la preparación para las actividades del día.
6. Hidrata e ilumina la piel.
Después de una larga noche, tu cuerpo puede deshidratarse. Beber agua por la mañana ayuda a obtener el líquido necesario para hidratar tu cuerpo, lo que a la larga te dará una piel tersa.
La farmacéutica Khue Vu (que trabaja en Hanoi ) comentó que esta es una medida sencilla y económica que le ayuda a evitar la piel seca y prevenir las arrugas por falta de agua desde el comienzo del día.
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