El índice de presión arterial refleja la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos cuando el corazón se contrae y cuando descansa entre latidos. Cuando la presión arterial supera los niveles normales, especialmente a partir de 130/80 mmHg o más, las paredes de los vasos deben soportar una mayor presión, lo que sobrecarga el sistema cardiovascular, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
El control de la presión arterial es muy importante para la salud del paciente.
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Esta afección, si se prolonga, puede dañar el revestimiento de los vasos sanguíneos, promover la aterosclerosis y reducir el flujo sanguíneo al corazón, el cerebro y los riñones. El riesgo de accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca, disección aórtica e insuficiencia renal aumenta significativamente con el grado de hipertensión. Por lo tanto, controlar la presión arterial es fundamental para la salud.
Sin embargo, muchas personas aún padecen hipertensión a pesar de limitar la sal en su dieta. En estos casos, la causa principal probablemente sea la resistencia a la insulina.
La función principal de la hormona insulina es introducir la glucosa en las células para que puedan utilizarla como fuente de energía. Cuando se produce resistencia a la insulina, las células necesitan más insulina para absorber la glucosa.
El páncreas responde secretando más insulina, lo que puede provocar diversos problemas de salud. Los riñones retienen sodio y agua en lugar de excretarlos, lo que aumenta la presión arterial. Los vasos sanguíneos se contraen, creando una presión adicional en sus paredes.
Además, el aumento de insulina también causa inflamación crónica en las arterias, lo cual constituye un factor de riesgo de enfermedad cardíaca. Si no se aborda la resistencia a la insulina, los medicamentos y una dieta baja en sal solo pueden enmascarar los síntomas.
Para reducir realmente la presión arterial, la salud metabólica es fundamental. Además de limitar el consumo de sal, las personas con presión arterial alta también deben priorizar las proteínas saludables y la fibra, y limitar los azúcares refinados y los alimentos con alto contenido de almidón blanco.
En particular, necesitan hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio regular aumenta la sensibilidad a la insulina, controla el azúcar en sangre y reduce la presión arterial.
Además, los pacientes también necesitan dormir lo suficiente y controlar el estrés. Todos estos factores afectan el equilibrio hormonal. Estos cambios, aunque lentos, deben ser constantes y mantenerse como hábitos. Pueden ofrecer mejores resultados que las soluciones instantáneas, según Healthline .
Fuente: https://thanhnien.vn/vi-sao-huyet-ap-van-cao-du-da-giam-muoi-185251126181739554.htm
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