Aparece un artículo que dice "una dieta exclusivamente carnívora ayuda a concebir fácilmente", ¿qué dice la ciencia?

Un artículo de un periódico británico cuenta la historia de una mujer que quedó embarazada de gemelos después de abandonar su dieta vegetariana y pasarse a una dieta rica en carne roja, huevos, mantequilla y alimentos de origen animal.

Polémica historia sobre dietas para el embarazo publicada por el periódico The Sun - Foto: Foodfact

El 25 de octubre de 2025, The Sun (Reino Unido) publicó un artículo sobre una mujer que tuvo varios abortos espontáneos pero luego quedó embarazada de gemelos después de cambiar de una dieta vegetariana/vegana a una dieta que prioriza la carne roja y los alimentos de origen animal.

El artículo considera esto como un punto de inflexión en su camino hacia la fertilidad y sugiere que una dieta "carnívora", o rica en alimentos de origen animal, desempeñó un papel clave.

Sin embargo, Foodfacts.org afirmó que el artículo se basaba únicamente en experiencias personales emocionales, sin pruebas convincentes, e ignoraba muchos estudios sobre la relación entre la dieta y la fertilidad.

Según el sitio web, la evidencia actual sugiere que una dieta equilibrada basada en plantas, como la dieta mediterránea, generalmente se asocia con mejores resultados reproductivos, mientras que un alto consumo de carnes rojas y procesadas puede reducir la fertilidad.

La dieta carnívora no favorece la fertilidad como se rumorea.

Según The Sun , tras años de abstenerse de comer carne y seguir sin poder concebir, la mujer empezó a consumir "proteínas animales de alta calidad, huevos, aguacates y alimentos ricos en colágeno". Cree que "los nutrientes y las grasas saludables de la carne" la ayudaron a concebir.

Dijo que había visto un vídeo de un médico que desaconsejaba comer carne para concebir, pero el artículo no mencionaba el nombre del médico ni citaba ninguna investigación.

Según los expertos, el médico en cuestión probablemente sea Robert Kiltz, una personalidad de las redes sociales conocida por promover la dieta cetogénica carnívora. Sin embargo, él mismo admitió recientemente que su dieta exclusivamente carnívora «quizás no sea la más adecuada» tras experimentar problemas de salud.

El artículo también cita un libro anti-vegano y un vídeo de una persona influyente que ha sido advertida repetidamente por expertos por difundir información errónea. Estas no son fuentes científicas revisadas por pares.

Como resultado, los lectores se quedan con una imagen distorsionada, centrándose en la visión de la "procreación basada en el consumo de carne" e ignorando gran parte de la evidencia científica disponible.

Investigación científica fiable

Una búsqueda en PubMed —la base de datos de investigación médica— arrojó el resultado exactamente opuesto: una gran cantidad de estudios que respaldan una dieta variada y rica en plantas.

En concreto, estudios científicos demuestran que comer mucha carne roja o procesada puede reducir la calidad del esperma y de los embriones; mientras que una dieta rica en plantas, pescado, cereales integrales y grasas insaturadas mejora la fertilidad.

Las proteínas vegetales, como las de las legumbres, los frutos secos, etc., se asocian a una mayor fertilidad, especialmente la soja y la leche, que no la reducen como muchos especulan.

La dieta carnívora casi no cuenta con datos científicos porque eliminar todas las verduras, cereales y frutas es arriesgado, por lo que es difícil probarla en mujeres que intentan concebir.

“Si estás intentando concebir, es importante tomar un suplemento diario de ácido fólico, seguir una dieta sana y evitar el alcohol. Esto ayudará a que tu bebé se desarrolle de forma saludable”, afirma el NHS .

Los médicos también recomiendan mantener un peso saludable, controlar los niveles de vitamina D y hierro, y evitar las dietas extremas o de eliminación durante la concepción y el embarazo.

El impacto de las redes sociales

Los expertos advierten que artículos como este pueden tener un gran impacto cuando se comparten en redes sociales o medios de comunicación, donde las emociones a menudo se imponen a la ciencia.

Los algoritmos de las redes sociales a menudo priorizan el contenido llamativo, seguro, emotivo y repetitivo sobre la veracidad, lo que alimenta aún más la propagación de información errónea.

Se dice que el periódico The Sun fue selectivo en sus reportajes, ignorando la evidencia científica. Foodfact se puso en contacto con el periódico, pero no recibió respuesta.

Los expertos señalan que si se desea modificar la dieta para favorecer la fertilidad, es recomendable consultar a un especialista en lugar de creer en afirmaciones basadas en experiencias personales o consejos en redes sociales, y ser más cauteloso con este tipo de artículos.

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REVELACIÓN PÚBLICA

Fuente: https://tuoitre.vn/xuat-hien-bai-bao-che-do-an-toan-thit-giup-de-thu-thai-khoa-hoc-noi-gi-20251114150326515.htm