۶ نوع نوشیدنی که به طور ویژه برای کلیه‌ها مفید هستند.

(روزنامه دن تری) - برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی، انتخاب نوشیدنی‌های مناسب نه تنها به کاهش بار کلیه‌ها کمک می‌کند، بلکه از کنترل فشار خون و قند خون نیز پشتیبانی کرده و پیشرفت بیماری را کند می‌کند.

برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی، انتخاب نوشیدنی‌های مناسب نه تنها به کاهش بار کلیه‌ها کمک می‌کند، بلکه از کنترل فشار خون و قند خون نیز پشتیبانی می‌کند و پیشرفت بیماری را کند می‌سازد.

کلیه‌ها وظایف حیاتی بسیاری مانند فیلتر کردن خون، تنظیم فشار خون و متعادل کردن الکترولیت‌ها را انجام می‌دهند. با این حال، ضعف کلیه (یا نارسایی کلیه) می‌تواند در طول سال‌های متمادی به طور خاموش ایجاد شود و نه تنها سالمندان، بلکه جوانان را نیز به دلیل سبک زندگی ناسالم تحت تأثیر قرار دهد.

یک راه ساده برای حمایت از سلامت کلیه‌ها، گنجاندن نوشیدنی‌های مناسب در رژیم غذایی است که می‌تواند فشار روی این اندام را کاهش دهد، دفع سموم را تقویت کند و آسیب را محدود کند.

آب

آب تصفیه شده برای کلیه‌ها بسیار مفید است (عکس: گتی).

طبق گفته انجمن نفرولوژی اروپا (ERA)، نوشیدن آب کافی در روز می‌تواند به کاهش خطر سنگ کلیه، عفونت‌های دستگاه ادراری و رقیق شدن ادرار کمک کند. این یک عامل مهم برای عملکرد مؤثر کلیه‌ها است. میزان توصیه شده آب معمولاً ۱ تا ۲ لیتر در روز است که به شدت بیماری، سلامت بیمار و دستورالعمل پزشک بستگی دارد.

چای گیاهی

برخی از چای‌های گیاهی، مانند چای سبز و چای زنجبیل، حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی هستند که به بهبود گردش خون و کاهش فشار بر کلیه‌ها کمک می‌کنند.

چای سبز همچنین به کاهش دفع اگزالات، یکی از علل تشکیل سنگ کلیه، کمک می‌کند، در حالی که چای زنجبیل به کنترل فشار خون و کاهش قند خون کمک می‌کند. این دو عامل خطر اصلی برای بیماری مزمن کلیه هستند.

آب لوبیا سیاه

گزارشی از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد بیان می‌کند که حبوبات، به ویژه لوبیا سیاه، سرشار از آنتوسیانین‌ها هستند - گروهی از آنتی‌اکسیدان‌ها که می‌توانند سلول‌های کلیه را از آسیب اکسیداتیو محافظت کنند.

نوشیدن روزانه یک لیوان کوچک (حدود ۲۴۰ میلی‌لیتر) آب لوبیا سیاه بدون شکر می‌تواند به حفظ عملکرد کلیه، به ویژه در مراحل اولیه بیماری، کمک کند.

لیموناد

طبق گفته موسسه ملی دیابت، بیماری‌های گوارشی و کلیوی (NIDDK) در ایالات متحده، لیموهای تازه حاوی مقدار زیادی اسید سیتریک طبیعی هستند که به مهار تبلور کلسیم در ادرار، که یکی از علل تشکیل سنگ کلیه است، کمک می‌کند.

نوشیدن ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی‌لیتر آب لیمو رقیق‌شده روزانه می‌تواند به تنظیم pH ادرار، کاهش خطر سنگ کلیه و سم‌زدایی خفیف کلیه کمک کند.

آب هویج

آب هویج از سلامت کلیه‌ها پشتیبانی می‌کند (عکس: گتی).

اسناد موسسه ملی تغذیه ایالات متحده نشان می‌دهد که بتاکاروتن موجود در هویج نه تنها برای چشم‌ها مفید است، بلکه به کاهش التهاب و بهبود بافت‌های آسیب‌دیده، از جمله سلول‌های کلیه نیز کمک می‌کند.

با این حال، باید به کمتر از ۱۲۰ میلی‌لیتر در روز محدود شود، زیرا سطح بالای ویتامین A می‌تواند به کبد فشار وارد کند و در فرآیندهای سم‌زدایی اختلال ایجاد کند.

آب آلبالو

مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان می‌دهد که آنتوسیانین‌ها و پلی‌فنول‌های موجود در گیلاس ترش ممکن است التهاب را کاهش داده و سطح اسید اوریک را در خون، عاملی مرتبط با نقرس و آسیب کلیه، پایین بیاورند.

نوشیدن حدود ۲۴۰ میلی‌لیتر آب گیلاس ترش طبیعی روزانه می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود خواب کمک کند.

توصیه مهم

اگرچه تمام نوشیدنی‌های فوق برای بیماران کلیوی مفید تلقی می‌شوند، اما دوز و روش مصرف باید متناسب با هر مرحله از بیماری، وضعیت جسمی و دستورالعمل‌های پزشکی باشد.

بنیاد ملی کلیه تأکید می‌کند: «درمان بیماری کلیوی نه تنها به دارو، بلکه به شدت به سبک زندگی، از جمله آنچه روزانه می‌خوریم و می‌نوشیم، نیز وابسته است. انتخاب نوع مناسب آب می‌تواند تفاوت قابل توجهی در کنترل پیشرفت بیماری ایجاد کند.»

منبع: https://dantri.com.vn/suc-khoe/6-loai-nuoc-uong-dac-biet-tot-cho-than-20250625075802557.htm