چه کسانی نباید انبه بخورند؟

انبه یک میوه گرمسیری خوشمزه و مغذی است، اما طبق طب سنتی شرقی و تغذیه مدرن، همه افراد، به ویژه شش گروه از افراد زیر، نباید آن را بخورند، زیرا ممکن است برای سلامتی آنها مضر باشد.

انبه‌ها «پادشاه میوه‌ها» محسوب می‌شوند و به ایجاد یک سد محافظ برای بدن در برابر خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کنند، اما بسیاری از مردم در مورد این میوه تردید دارند.

برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی - نارسایی کلیه، انبه می‌تواند بدن را بیش از حد بار کند.

در طب سنتی چینی، کلیه‌ها ریشه حیات هستند و مسئول ذخیره جوهره و تنظیم مایعات بدن می‌باشند. وقتی کلیه‌ها ضعیف باشند (به دلیل کمبود یین کلیه یا کمبود یانگ کلیه)، بدن در پردازش غذاهای غنی از انرژی مانند انبه دچار مشکل می‌شود. انبه حاوی قند، پروتئین و اسیدهای آمینه است و کلیه‌ها را ملزم به کار بیشتر برای فیلتر کردن و دفع آنها می‌کند. افرادی که مبتلا به نفریت، نارسایی کلیه، شب ادراری، تکرر ادرار یا درد کمر و زانو هستند و انبه زیادی می‌خورند، ممکن است کلیه‌های خود را بیش از حد بار کنند و وضعیت آنها را بدتر کنند.

افراد مبتلا به دیابت - انبه سطح قند خون را افزایش می‌دهد.

دیابت یا "بیماری تشنگی" در طب سنتی چینی، مربوط به کاهش مایعات یین است که باعث تشنگی بدن، پرخوری و تکرر ادرار می‌شود. انبه طعم بسیار شیرینی دارد و حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است (حدود ۱۴ گرم قند در هر ۱۰۰ گرم انبه). انبه می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد، به طحال آسیب برساند، در ریه‌ها خلط ایجاد کند و کمبود یین را بدتر کند. افراد مبتلا به دیابت باید برای کنترل قند خون خود، مصرف انبه را محدود یا از آن اجتناب کنند.

افراد مبتلا به جوش و آلرژی - انبه به کاهش گرما در بدن کمک می‌کند.

افرادی که مرتباً از جوش، بثورات یا زخم‌های دهان رنج می‌برند، اغلب دارای مزاجی هستند که با تجمع گرما و رطوبت داخلی مشخص می‌شود. طبق طب سنتی چینی، انبه به گروهی از غذاها تعلق دارد که هم رطوبت و هم گرما تولید می‌کنند و رطوبت و آتش را در بدن افزایش می‌دهند. علاوه بر این، اوروشیول موجود در پوست انبه می‌تواند پوست را تحریک کند و منجر به بثورات، خارش یا بدتر شدن آکنه شود. افرادی که این مزاج را دارند باید مصرف انبه خود را محدود کنند تا از بروز علائم جلوگیری شود.

افراد مبتلا به اسهال و لرز معده - انبه می‌تواند به طحال و معده آسیب برساند.

اسهال نشانه‌ی کمبود طحال و رطوبت بیش از حد است که جذب غذا و آب را برای بدن دشوار می‌کند. انبه حاوی مقدار زیادی آب و فیبر است که برای هضم در افراد سالم مفید است، اما در افرادی که سیستم گوارشی ضعیفی دارند، به طحال و معده فشار می‌آورد. خوردن انبه در هنگام اسهال یا معده‌ی سرد می‌تواند باعث رکود چی، افزایش رطوبت و بدتر شدن مدفوع شل و نفخ شود. این افراد باید برای محافظت از سیستم گوارش خود از مصرف انبه خودداری کنند.

افراد مبتلا به آلرژی - انبه به راحتی می‌تواند واکنش‌های شدیدی ایجاد کند.

طب سنتی چینی معتقد است که آلرژی‌ها از انرژی حیاتی ضعیف ناشی می‌شوند و به عوامل بیماری‌زای باد یا گرما اجازه می‌دهند به راحتی به بدن حمله کنند. انبه، به خصوص انبه سبز، حاوی مواد تحریک‌کننده‌ای مانند اوروشیول است که می‌تواند منجر به خارش دهان، بثورات پوستی یا تب خفیف در افرادی شود که انرژی ریه ضعیف، طحال ضعیف یا کمبود یین دارند. این افراد هنگام خوردن انبه، به خصوص اگر بدنشان آن را به خوبی هضم نکند، بیشتر مستعد واکنش‌های آلرژیک هستند.

برای افراد چاق - انبه می‌تواند عملکرد طحال را مختل کند و منجر به تجمع چربی شود.

طبق طب سنتی چینی، چاقی با ضعف انرژی طحال، تجمع بلغم و رطوبت و اختلالات متابولیک مرتبط است. اگرچه انبه حاوی فیبر است، اما قند و کالری بالایی نیز دارد (تقریباً 60 کیلوکالری در 100 گرم). خوردن بیش از حد انبه می‌تواند باعث ایجاد رطوبت و کدورت شود، مانع از انرژی طحال شود و منجر به سوء هاضمه، نفخ و تجمع چربی شود. افراد چاق باید مصرف انبه را محدود کنند و غذاهایی را که طحال را تقویت می‌کنند و رطوبت را از بین می‌برند، در اولویت قرار دهند تا از کاهش وزن پشتیبانی کنند.

افراد متعلق به شش گروه ذکر شده در بالا باید هنگام خوردن انبه احتیاط کنند، در حالت ایده‌آل برای محافظت از سلامت خود کمتر انبه بخورند یا به طور کامل از آن اجتناب کنند. اگر مطمئن نیستید که آیا باید انبه بخورید یا خیر، برای مشاوره مناسب با پزشک خود یا یک متخصص طب سنتی چینی مشورت کنید.

منبع: https://baoquocte.vn/ai-khong-nen-an-qua-xoai-320780.html