رازهای دستیابی به بهره‌وری بالا در محل کار

همه می‌خواهند در محل کار موفق شوند و بهره‌وری بالایی داشته باشند، اما برای رسیدن به این هدف، باید فداکاری‌های زیادی انجام دهند. با این حال، برخی افراد بدون موفقیت یا لذت بردن از شغل خود، تا سر حد خستگی کار می‌کنند. مشکل کجاست؟

جلد کتاب «لذت بردن از کاری که انجام می‌دهید» - عکس: ارائه شده توسط ناشر

علی عبدال، نویسنده، در کتاب خود با عنوان «لذت بردن از کاری که انجام می‌دهید» مفهوم «لذت مولد» یا به عبارت دیگر، لذت بردن از کاری که انجام می‌دهید را معرفی می‌کند تا نشان دهد چگونه می‌توان بدون فدا کردن لذت شخصی به بهره‌وری بالا دست یافت.

شادی کلید موفقیت است.

علی ابدال پزشک است. او همچنین به عنوان یک کارآفرین و متخصص بهره‌وری شناخته می‌شود و طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد.

علی ابدال با تکیه بر تجربیات خود به عنوان یک پزشک جوان که زمانی تحت فشار کاری طاقت‌فرسا بود، به تدریج متوجه شد که تلاش، نظم و انضباط و روش‌های بهره‌وری که زمانی می‌شناخت، دیگر مؤثر نیستند.

او شروع به پرسیدن سوالات و جستجوی پاسخ‌هایی در مورد چگونگی داشتن یک زندگی سالم‌تر، شادتر و پربارتر کرد.

سوالاتی که علی عبدال مطرح کرد این‌ها بودند: آیا درست است که موفقیت نیازمند سختی است؟ «موفقیت» به چه معناست؟ آیا تحمل سختی یک استراتژی پایدار است؟

آیا منطقی است که فکر کنیم غرق شدن در کار می‌تواند به شما در انجام کارها کمک کند؟ آیا درست است که ما باید سلامتی و شادی خود را برای رسیدن به اهدافمان فدا کنیم؟

و نویسنده رویکردی کاملاً متفاوت پیدا کرد. به جای تأکید بر تلاش تا سرحد خستگی، تمرکز بر درک این بود که چه چیزی هنگام انجام کارهای دشوار، احساس رضایت را به ما می‌دهد.

این رویکردی است که احساس شادی را در اولویت قرار می‌دهد و از آن احساس برای افزایش تمرکز و انگیزه استفاده می‌کند - چیزی که نویسنده آن را «بهره‌وری افزایش‌دهنده زندگی» می‌نامد. و نتایج واقعاً فراتر از انتظارات بود.

علی عبدال در کتاب «لذت بردن از کاری که انجام می‌دهید»، به طور سیستماتیک، دقیق و واضح آزمایش‌ها، تجربیات و نتیجه‌گیری‌های عملی را ارائه می‌دهد.

او به اشتراک گذاشت: «وقتی وسواسم نسبت به نظم و انضباط را کنار گذاشتم و شروع به یافتن شادی در کارم کردم، شیفت‌های وحشتناکم ناگهان آسان‌تر شدند. خیلی زود، خلق و خویم نیز بهبود یافت.»

نویسنده علی ابدال - عکس: ارائه شده توسط ناشر

نویسنده نتیجه می‌گیرد که «راز بهره‌وری نه در نظم و انضباط، بلکه در لذت بردن است.» وقتی از کارتان لذت می‌برید، می‌توانید به بهره‌وری بهتری دست یابید. و «موفقیت باعث نمی‌شود که احساس خوبی نسبت به زندگی داشته باشید؛ این احساس لذت است که شما را به موفقیت می‌رساند.»

نویسنده، خوانندگان را با مفهوم «لذت بردن از بهره‌وری» آشنا می‌کند و مهم‌تر از آن، اسرار شگفت‌انگیز «لذت بردن از بهره‌وری»، انگیزه‌ای که شما را به سمت موفقیت سوق می‌دهد و چگونگی یافتن شادی در کارتان را آشکار می‌کند.

به گفته علی ابدال، احساسات مثبت نیروی محرکه رشد انسان هستند. احساسات مثبت ارتباط نزدیکی با چهار هورمون «احساس خوب» - اندورفین، سروتونین، دوپامین و اکسی توسین - دارند که به ما کمک می‌کنند تا به موفقیت‌های بیشتری دست یابیم.

نگرش مثبت به زندگی به ما انرژی می‌دهد، استرس را کاهش می‌دهد و زندگی ما را غنی‌تر می‌کند. این نگرش به ما کمک می‌کند تا به این سوال پاسخ دهیم که آیا موفقیت ما را شادتر می‌کند یا اینکه شادی کلید موفقیت است.

جعبه ابزار بهره‌وری خودتان را که به بهترین شکل مناسب شماست، ایجاد کنید.

علی ابدال استدلال می‌کند که اگر می‌خواهید بدون فدا کردن لذت در زندگی، به موفقیت‌های بیشتری برسید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که با کار مانند یک بازی رفتار کنید.

کارهایی که می‌توانید برای آوردن روحیه‌ای شاد به زندگی‌تان انجام دهید عبارتند از: نگاه کردن به مسائل از زاویه دید ماجراجویانه؛ همیشه از خودتان بپرسید چه کاری می‌توانید انجام دهید تا در کارتان شادی پیدا کنید و کارتان را به روشی انجام دهید که شما را خوشحال کند؛ به حداقل رساندن فشار - شما فقط زمانی واقعاً شکست می‌خورید که فکر کنید شکست خورده‌اید.

علی عبدال همچنین به ما توصیه می‌کند که همیشه حس قدرت خود - دومین منبع انرژی ما - را افزایش دهیم. قدرتی که نویسنده در اینجا به آن اشاره می‌کند به معنای کنترل دیگران نیست، بلکه صرفاً احساس کنترل کار، زندگی و آینده ماست.

از طریق کتاب «از کاری که انجام می‌دهید لذت ببرید» پاسخ سوالات کاری خود را بیابید - عکس: ارائه شده توسط ناشر.

فرسودگی شغلی ناشی از احساسات منفی است که وقتی اهداف ما با احساس ما نسبت به خودمان همسو نیستند، ایجاد می‌شوند.

این اتفاق زمانی می‌افتد که ما وقت خود را صرف اهدافی می‌کنیم که با ارزش‌های ما همسو نیستند. برای غلبه بر این احساس، باید دائماً به دنبال چیزهایی باشیم که واقعاً برای ما مهم هستند و به طور فعال رفتار خود را تغییر دهیم و دیدگاه خود را با آن چیزها همسو کنیم.

«لذت بردن از کاری که انجام می‌دهید» کتابی است که رویکردی جذاب، کاربردی و نوآورانه به بهره‌وری ارائه می‌دهد. این کتاب واقعاً برای هر کسی که به دنبال راه‌هایی برای دستیابی به موفقیت پایدار است، مفید خواهد بود.

نویسنده امیدوار است که این کتاب «به شما کمک کند تا بیشتر روی آنچه برایتان معنادار است تمرکز کنید؛ به شما کمک کند تا خودتان، آنچه را که دوست دارید و آنچه واقعاً به شما انگیزه می‌دهد، بیشتر بشناسید.»

برگردیم به موضوع

پنجشنبه

منبع: https://tuoitre.vn/bi-quyet-dat-nang-suat-cao-trong-cong-viec-20260429144716669.htm