چگونه کیفیت هوای داخل خانه را برای محافظت از سلامت خود بهبود بخشیم

هوای داخل خانه ممکن است «ایمن» به نظر برسد، اما در واقع می‌تواند چندین برابر آلوده‌تر از هوای بیرون باشد. این امر خطر ابتلا به آلرژی، آسم، بیماری‌های قلبی و حتی سرطان را افزایش می‌دهد.

طبق گزارش آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده (EPA)، علائم تنفسی غیرقابل توضیح می‌تواند نشانه‌ی وجود مشکلی در محیط زندگی شما باشد.

به گزارش Healthline ، در اینجا چند روش برای بهبود کیفیت هوا در خانه شما آورده شده است.

کاهش آلاینده‌های داخلی

منابع رایج آلودگی شامل دود سیگار، فرمالدئید و مواد شیمیایی شوینده است.

دود سیگار و «دود روی مبلمان» نیز از تهدیدات بلندمدت هستند. بهترین راه حل همچنان سیگار نکشیدن در خانه است.

فرمالدئید موجود در چوب‌های مهندسی‌شده، چسب‌ها و مبلمان نو می‌تواند باعث تحریک تنفسی شود. مبلمان چوبی دست دوم یا طبیعی را انتخاب کنید و برای کاهش مواجهه، تهویه را افزایش دهید.

مواد شیمیایی موجود در محصولات تمیزکننده می‌توانند در هوا باقی بمانند. مردم باید محصولات تمیزکننده ایمن و کم‌سمی را در اولویت قرار دهند.

برای بهبود کیفیت هوای داخل خانه، مرتباً جاروبرقی بکشید و تی بکشید.

عکس: هوش مصنوعی

کنترل آلرژن

گرد و غبار، کپک، شوره حیوانات خانگی و مایت‌های گرد و غبار از جمله عواملی هستند که باعث آبریزش بینی، عطسه، خارش چشم و سوزش پوست می‌شوند.

برای محدود کردن وضعیت فوق، باید:

• حیوان خانگی خود را مرتباً حمام کنید و برس بکشید.
• هر ۲ هفته یکبار ملحفه‌ها را با آب داغ بشویید.
• از بالش‌ها و تشک‌های مقاوم در برابر گرد و غبار استفاده کنید.
• مرتباً جاروبرقی بکشید و تی بکشید.
• مناطق کپک زده و مرطوب را از بین ببرید.

از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید

دستگاه‌های تصفیه هوا می‌توانند اکثر ذرات گرد و غبار کوچک، شوره حیوانات خانگی و حتی ویروس‌های آنفولانزا را از بین ببرند. آن‌ها یک راه حل سریع و مؤثر برای فضاهای محدود هستند.

بهبود تهویه

وقتی شرایط هوای بیرون مساعد است، پنجره‌ها و درها را باز کنید تا به تهویه بیشتر فضای زندگی کمک شود.

علاوه بر این، ما نیاز داریم:

• فیلتر کولر گازی را عوض کنید.
• مجرای هوا را تمیز کنید.
• فیلترهای تهویه واحدهای داخلی را بررسی کنید.

کاهش رطوبت

رطوبت بالا یک «محیط طلایی» برای رشد کپک است که باعث سرفه، خس خس سینه و حملات آسم می‌شود. اقداماتی برای کاهش رطوبت می‌توان انجام داد:

• از دستگاه رطوبت‌گیر استفاده کنید.
• هنگام آشپزی یا حمام کردن، پنجره‌ها را باز کنید یا پنکه را روشن کنید.
• فوراً نشتی‌ها و آب‌های راکد را مدیریت کنید.

استفاده از گیاهان آپارتمانی را در نظر بگیرید

گیاهان می‌توانند به جذب مقداری از گرد و غبار ریز کمک کنند. با این حال، مطالعات هنوز در مورد اثربخشی واقعی آنها به توافق نرسیده‌اند. علاوه بر این، استفاده نادرست از گیاهان آپارتمانی می‌تواند باعث رطوبت، کپک یا تحریک آلرژیک شود.

منبع: https://thanhnien.vn/cach-cai-thien-chat-luong-khong-khi-trong-nha-de-bao-ve-suc-khoe-185251208102408467.htm