درد لگن هنگام نشستن نشانه چه بیماری است؟

نشستن نامناسب، سیاتیک، التهاب تاندون و آرتروز از علل شایع درد لگن هستند.

مفصل ران جایی است که بالای استخوان ران به بخشی از لگن متصل می‌شود. درد لگن زمانی رخ می‌دهد که عضلات لگن بیش از حد کار می‌کنند و به دلایل زیادی منجر به درد و ناراحتی در مفصل ران می‌شوند.

تاندونیت

تاندون‌ها بافت‌هایی هستند که عضلات بدن را به استخوان‌ها متصل می‌کنند. التهاب تاندون‌ها در لگن باعث درد هنگام نشستن می‌شود. ناحیه تاندونیت ممکن است علائمی مانند تورم، توده یا ندول، پوست نرم‌تر، درد هنگام حرکت داشته باشد که از چند روز تا چند ماه ادامه دارد.

اگر بیمار به اندازه کافی استراحت کند و فیزیوتراپی انجام دهد، درد را می‌توان به خوبی کنترل کرد. وقتی بیمار درد زیادی دارد، پزشک ممکن است داروی مناسب یا جراحی تجویز کند.

آرتروز

آرتروز لگن زمانی رخ می‌دهد که غضروف محافظ در حفره لگن به مرور زمان ساییده شود. این باعث می‌شود استخوان نمایان شود و هنگام حرکت، نشستن یا ورزش کردن درد ایجاد کند. تمرینات تقویت مفصل لگن می‌تواند به تسکین درد کمک کند. در موارد شدید، ممکن است جراحی مورد نیاز باشد.

سیاتیک

سیاتیک دردی است که از کمر شروع می‌شود و سپس در قسمت پایین بدن پخش می‌شود. این درد اغلب ناشی از فتق دیسک یا خارهای استخوانی در ستون فقرات است که رشته‌های عصبی را فشرده می‌کند و باعث درد در لگن هنگام نشستن می‌شود.

پزشکان اغلب برای بیماران سیاتیک مسکن، فیزیوتراپی و طب سوزنی تجویز می‌کنند. بیماران می‌توانند هر بار به مدت ۲۰ دقیقه از کمپرس یخ استفاده کنند، ماساژ دهند، یوگا تمرین کنند و از ایستادن یا نشستن طولانی مدت خودداری کنند.

بورسیت

بورس‌ها کیسه‌های کوچک پر از مایعی هستند که اصطکاک بین تاندون‌ها و استخوان‌ها را کاهش می‌دهند. وقتی این کیسه‌ها بیش از حد مایع جمع می‌شوند، ملتهب شده و باعث درد می‌شوند. آنها همچنین می‌توانند بر مفصل ران تأثیر بگذارند و نشستن را ناراحت‌کننده کنند.

افرادی که برای اولین بار این بیماری در آنها تشخیص داده می شود، باید دو بار در روز و هر بار به مدت یک ساعت کمپرس سرد روی ناحیه دردناک قرار دهند. هنگامی که درد عود کرد، می توان به جای آن از کمپرس گرم استفاده کرد. اگر درد ادامه پیدا کرد، بیمار باید برای تشخیص و درمان زودهنگام به بیمارستان مراجعه کند.

نشستن در وضعیت نادرست

قوز کردن در نشستن، انداختن پاها روی هم، خم شدن به یک طرف یا نشستن روی سطح ناهموار می‌تواند به لگن شما فشار وارد کند و منجر به درد لگن هنگام نشستن شود. انجام حرکات کششی لگن و یوگا می‌تواند به کاهش تنش در عضلات لگن شما کمک کند.

سندرم پیریفورمیس

عضله پیریفورمیس یک عضله صاف است که در بالای باسن، کنار مفصل ران قرار دارد. سندرم پیریفورمیس زمانی رخ می‌دهد که این عضله تحریک و منقبض شود و در نتیجه عصب سیاتیک را فشرده کند و باعث درد یا بی‌حسی در باسن، لگن یا پاها شود.

برای تسکین درد و جلوگیری از سندرم پیریفورمیس، مرتباً ورزش کنید و هنگام نشستن، رانندگی یا ایستادن، وضعیت بدنی خوبی را حفظ کنید. هنگام نشستن طولانی مدت، بایستید، راه بروید یا تمرینات کششی انجام دهید.

هوین مای (طبق گفته Healthline، WebMD )

خوانندگان سوالات خود را در مورد بیماری‌های استخوان و مفاصل در اینجا مطرح می‌کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع