خواب «درمان می‌کند»

خواب یکی از عناصر اصلی سلامت جسمی و روانی محسوب می‌شود زیرا به بدن کمک می‌کند تا انرژی خود را بازیابی کند، حافظه را بهبود بخشد و سلامت را تقویت کند...

دکتر فام تی مین نگویت، معاون رئیس بخش معاینات بیمارستان طب سنتی دونگ نای ، نبض بیماری را که دچار بی‌خوابی است، می‌گیرد و معاینه می‌کند. عکس: های ین

بی‌خوابی و کمبود خواب به طور منظم تأثیر منفی بر سلامتی خواهد داشت. بنابراین، داشتن خوابی که به "درمان" بدن و ذهن کمک کند، آرزوی مشترک بسیاری از بیماران است.

از بی‌خوابی و کمبود خواب رنج می‌برد

آقای نگوین ون لی (۶۶ ساله، ساکن بخش تام هیپ، استان دونگ نای) بیش از ۱۰ سال است که "مشتری وفادار" بیمارستان طب سنتی دونگ نای است، زیرا روش‌های طب سنتی را به استفاده از طب غربی "ترجیح می‌دهد". اخیراً، آقای لی علاوه بر مشکلات سلامتی که مدت‌هاست با آن مواجه بوده، از کمبود خواب نیز رنج می‌برد. آقای لی گفت: "من به راحتی به خواب می‌روم، اما وقتی شب‌ها از خواب بیدار می‌شوم، نمی‌توانم دوباره بخوابم، بنابراین از کمبود خواب رنج می‌برم. کمبود خواب باعث می‌شود قلبم تندتر بزند و اغلب احساس عصبی بودن می‌کنم."

خانم لی تی نگوک دونگ (۶۹ ساله، ساکن بخش تان تریو، استان دونگ نای) اغلب از بی‌خوابی، همراه با اختلالات دهلیزی، سیاتیک و سردردهای مکرر رنج می‌برد. این وضعیت باعث شده است که سلامت او به طور قابل توجهی رو به وخامت بگذارد.

به گفته دکتر فام تی مین نگویت، معاون رئیس بخش معاینات بیمارستان طب سنتی دونگ نای، کمبود خواب طولانی مدت بر سلامت جسمی و روانی بیماران تأثیر منفی می‌گذارد. بر این اساس، افرادی که خواب کافی ندارند یا مرتباً در شب از خواب بیدار می‌شوند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای بیماری‌هایی مانند: فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، چاقی، سکته مغزی، دیابت، نارسایی کلیه، بیماری‌های روده، بیماری‌های چشمی، افزایش خطر ابتلا به سرطان... باشند. افرادی که خواب کافی ندارند، ممکن است مستعد ابتلا به سرماخوردگی و سایر عفونت‌ها نیز باشند.

علاوه بر این، افرادی که به مدت طولانی دچار کمبود خواب هستند، خطراتی مانند: زوال شناختی، کاهش تمرکز؛ ضعف ​​سیستم ایمنی (افرادی که دچار کمبود خواب هستند، کمتر به واکسن آنفولانزا پاسخ می‌دهند و همچنین بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌های عفونی مانند آنفولانزا، سرماخوردگی و غیره هستند)؛ از دست دادن حافظه؛ تغییرات خلقی (به راحتی احساس افسردگی، اضطراب، تمایل به احساس ناامیدی، تحریک‌پذیری، داشتن افکار منفی، مشکل بیشتر در تنظیم احساسات و غیره)؛ افزایش وزن و غیره را نیز تجربه می‌کنند.

روش‌های زیادی برای درمان بی‌خوابی

بیمارستان طب سنتی دونگ نای به طور منظم بیماران مبتلا به بی‌خوابی را پذیرش و درمان می‌کند. بی‌خوابی می‌تواند در سنین مختلف رخ دهد. در میان آنها، نوجوانان تعداد کمی را تشکیل می‌دهند که عمدتاً به دلیل استفاده از محرک‌های خاص است. افراد جوان تا میانسال اغلب به دلیل فشار کاری و خانوادگی دچار بی‌خوابی و سردرد می‌شوند. عمدتاً سالمندان و افرادی که بیماری‌های مزمن دارند، دچار کم‌خوابی، مشکل در به خواب رفتن و خواب‌آلودگی می‌شوند. وقتی این بیماران به پزشک مراجعه می‌کنند، علاوه بر بی‌خوابی، اغلب علائم خستگی، سردرد، سرگیجه و غیره را نیز دارند.

در حال حاضر، بیمارستان طب سنتی دونگ نای روش‌های زیادی برای درمان بی‌خوابی بیماران و دستیابی به راندمان بالا دارد، مانند: طب سوزنی، کاشت نخ، ماساژ طب فشاری، لیزر داخل عروقی، اکسیژن با فشار بالا و دارو.

خواب برای هر یک از ما بسیار مهم است، بیایید یک سبک زندگی سالم برای محافظت از سلامت و خواب خود ایجاد کنیم. وقتی دچار بی‌خوابی می‌شوید، به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را پیدا کرده و به سرعت آن را درمان کنید.

دکتر فام تی مین نگویت ، معاون رئیس بخش معاینات، بیمارستان طب سنتی دونگ نای

که در آن، کاشت نخ روشی است که در آن از نخ‌های قابل جذب (نخ‌های کاتگوت) برای کاشت در نقاط طب سوزنی روی بدن استفاده می‌شود تا تحریک مداوم ایجاد شود و به تثبیت خواب کمک کند.

اکسیژن پرفشار یک درمان بالقوه برای بی‌خوابی است که با فراهم کردن امکان تنفس اکسیژن خالص در فشارهای بالاتر از حد معمول برای بیماران عمل می‌کند. این روش میزان اکسیژن محلول در خون را افزایش می‌دهد، گردش خون به مغز را بهبود می‌بخشد، استرس، اضطراب و سایر علائم مرتبط را کاهش می‌دهد و خواب عمیق‌تر و آرامش‌بخش‌تری را به همراه دارد. این روش باید تحت راهنمایی و نظارت یک متخصص پزشکی انجام شود، بنابراین بیماران باید به مراکز درمانی معتبر مراجعه کنند.

برای درمان دارویی، بسته به شرایط بیمار، پزشک داروهای مختلفی تجویز می‌کند.

لیزر درمانی اندوواسکولار می‌تواند با ترکیب پزشکی مدرن و پزشکی سنتی، با تأثیر بر سلول‌های خونی برای افزایش گردش خون، بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی و عصبی و در نتیجه بهبود خواب، به درمان بی‌خوابی کمک کند. دکتر مین نگویت توضیح داد: «لیزر اندوواسکولار روشی است که در آن یک سوزن رسانای نور (سوزن لیزر) به داخل رگ وارد می‌شود تا پرتو لیزر مستقیماً بر روی سلول‌های خونی (گلبول‌های قرمز، گلبول‌های سفید، پلاکت‌ها) تابانده شود. این لیزر به بهبود جریان خون، افزایش گردش خون و پشتیبانی از عملکرد سیستم‌های قلبی عروقی و عصبی کمک می‌کند.»

خانم له تی نگوک دونگ پس از مدت‌ها درمان بی‌خوابی با دارو در بیمارستان طب سنتی دونگ نای، به درمان با لیزر اندوواسکولار روی آورد. در جلسه اول، درمان مداوم به مدت ۳ هفته (از دوشنبه تا جمعه هر هفته، هر بار ۴۰ دقیقه) برای او تجویز شد.

خانم دانگ به اشتراک گذاشت: «وقتی لیزر اندوواسکولار انجام دادم، متوجه شدم که مؤثرتر است و سریع‌تر اثر می‌کند. راحت‌تر خوابیدم، سردرد کمتری داشتم، دست‌ها و پاهایم کمتر خسته می‌شدند و ذهنم آرام‌تر بود. حالا، بعد از یک سال، دوباره علائم بی‌خوابی دارم، بنابراین دوباره لیزر اندوواسکولار انجام دادم.»

دکتر فام تی مین نگویت خاطرنشان کرد افرادی که مدت طولانی بی‌خوابی داشته‌اند، همراه با اضطراب ناشی از اختلالات اضطرابی، خستگی ذهنی، احتمالاً همراه با سردرد، سرگیجه و غیره، باید برای معاینه زودهنگام به بیمارستان مراجعه کنند و پزشک یک رژیم درمانی مناسب به آنها ارائه خواهد داد.

های ین

منبع: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/y-te/202511/giac-ngu-chua-lanh-b0112a5/