علم نشان می‌دهد که حالت‌های خوابیدن می‌توانند مضر باشند، سالمندان باید از آنها اجتناب کنند

از خوابیدن به پهلو، خوابیدن روی شکم گرفته تا خوابیدن به پشت، هر کسی یک حالت خواب مورد علاقه دارد.

مطالعات قبلی، خوابیدن به پشت را با تعدادی از خطرات بالقوه سلامتی، از جمله فشار خون بالا و آپنه انسدادی خواب، و همچنین با افراد مبتلا به رفلاکس اسید شبانه یا بارداری مرتبط دانسته‌اند. اکنون، یک مطالعه جدید، خطر بالقوه دیگری را یافته است.

Khoa học chỉ ra tư thế ngủ có thể gây hại, người lớn tuổi nên tránh- Ảnh 1. — بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که خوابیدن به پشت می‌تواند اثرات مضر بالقوه‌ای بر سلامتی داشته باشد.

به گزارش Medical News Today، این تحقیق جدید بر اساس مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ انجام شده است که نشان می‌داد خوابیدن بیش از دو ساعت در شب به صورت طاقباز، خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی را افزایش می‌دهد.

این مطالعه جدید که توسط تیمی از دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، دانشکده پزشکی کلینیک مایو (ایالات متحده آمریکا) و بیمارستان عمومی سنت مری در تورنتو (کانادا) انجام شده است، شامل افرادی با اختلال شناختی خفیف، فلج فوق هسته‌ای پیشرونده - یک بیماری عصبی دیررس -، بیماری پارکینسون، زوال عقل آلزایمر و یک گروه کنترل بود.

شرکت‌کنندگان دستگاه‌هایی را به خود وصل کردند که تعداد ساعات خواب آنها را در حالت طاقباز هر شب محاسبه می‌کرد و 9 نشانگر زیستی خواب را برای تشخیص خطر ابتلا به اختلالات عصبی ارزیابی می‌کرد.

خوابیدن به پشت بیش از ۲ ساعت با بیماری‌های نورودژنراتیو مرتبط است

نتایج نشان داد افرادی که بیش از دو ساعت در حالت طاقباز خوابیده بودند، در مقایسه با گروه کنترل، چهار بیماری عصبی داشتند.

محققان معتقدند که این یافته شواهد بیشتری از ارتباط قوی بین خوابیدن به پشت و تخریب عصبی در آلزایمر، پارکینسون و اختلال شناختی خفیف ارائه می‌دهد.

Khoa học chỉ ra tư thế ngủ có thể gây hại, người lớn tuổi nên tránh- Ảnh 2. — خوابیدن بیش از ۲ ساعت در شب به پشت، خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی را افزایش می‌دهد.

چرا خوابیدن به پشت ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهد؟

محققان توضیح می‌دهند: هنگام خوابیدن به پشت، پاکسازی نوروتوکسین به دلیل تفاوت در نحوه بازگشت خون وریدی از مغز به قلب، نسبت به خوابیدن به پهلو، کارایی کمتری دارد. علاوه بر این، خوابیدن به پشت باعث آپنه خواب شدیدتری می‌شود که منجر به اختلالات خواب مکرر می‌شود که به تجمع نوروتوکسین نیز کمک می‌کند. مطالعه جدید نشان می‌دهد که پاکسازی ناکارآمد نوروتوکسین به دلیل سال‌ها خوابیدن به پشت، به تخریب عصبی کمک می‌کند.

نویسندگان افزودند، برخی تحقیقات نوظهور نشان می‌دهد که خوابیدن به پهلو ممکن است به مغز در پاکسازی مواد زائد کمک کند، که از نظر تئوری می‌تواند خطر بیماری‌های عصبی را کاهش دهد.

به طور خلاصه، طبق گفته Medical News Today، اگرچه وضعیت خواب برای سلامت مغز مهم است، اما اولویت دادن به بهداشت خواب خوب و عوامل کلی سبک زندگی برای کاهش خطر بیماری‌های عصبی از اهمیت بیشتری برخوردار است.

منبع: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-chi-ra-tu-the-ngu-co-the-gay-hai-nguoi-lon-tuoi-nen-tranh-185240914201733219.htm