روز جدید با اخبار سلامتی: آیا نوشیدن آب لیموی گرم در صبح برای کلیه‌ها مفید است؟

«یکی از راه‌های ساده اما مؤثر برای بهبود سلامت کبد و کلیه، رژیم غذایی است». برای دیدن ادامه‌ی این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید!

با شروع یک روز جدید با اخبار سلامت ، خوانندگان می‌توانند مقالات بیشتری نیز بخوانند: سکته مغزی و مرگ ناگهانی به ندرت در افراد کاملاً طبیعی رخ می‌دهد؛ علائم نارسایی قلبی نباید نادیده گرفته شود ؛ نحوه تغذیه برای محافظت از قلب و مغز سالمندان را بیاموزید ...

نوشیدن آب لیموی گرم در صبح: برای بیماری کلیوی مفید است یا مضر؟

آب لیمو می‌تواند فواید سلامتی متنوعی داشته باشد، از کمک به هضم غذا گرفته تا بهبود کنترل قند خون. بسیاری از افراد آگاه به سلامتی، عادت دارند صبح‌ها آب لیموی گرم بنوشند.

و سوالی که اغلب بیماران کلیوی می‌پرسند این است: آیا لیمو برای بیماری کلیوی مفید است یا مضر؟

در اینجا، دکتر پراشانت دیرندرا، متخصص نفرولوژی مشهور هندی که در سیستم بیمارستان نارایانا هرودایالایا کار می‌کرد، به این سوال پاسخ خواهد داد.

نوشیدن آبلیمو برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی مفید است

عکس: هوش مصنوعی

پاسخ دکتر دیرندرا این است: «بله»، از آنجایی که لیمو سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسید سیتریک است، نوشیدن آب لیمو برای بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیه (CKD) مضر نیست.

در اینجا برخی از فواید لیمو مربوط به بیماری کلیوی آورده شده است.

جلوگیری از سنگ کلیه. بنیاد ملی کلیه (NKF) خاطرنشان می‌کند که اسید سیتریک موجود در لیمو می‌تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. طبق گفته این سازمان، از هر 10 نفر، 1 نفر به سنگ کلیه مبتلا شده است. لیمو سرشار از سیترات است، ماده‌ای که می‌تواند به جلوگیری از تشکیل رایج‌ترین نوع سنگ کلیه، یعنی اگزالات کلسیم، کمک کند.

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند و هر روز نصف فنجان آبلیمو می‌نوشند، خطر ابتلای مجدد به سنگ کلیه در آنها کمتر است. بنابراین، NKF توصیه می‌کند برای جلوگیری از سنگ کلیه، هر روز آبلیمو بنوشید، به خصوص اگر در گذشته سنگ کلیه داشته‌اید.

به طور کلی، نوشیدن آب لیمو وضعیت بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیه را بدتر نمی‌کند.

با این حال، مصرف بیش از حد لیمو می‌تواند باعث برخی مشکلات سلامتی دیگر مانند حالت تهوع، استفراغ یا اسهال ناشی از مصرف بیش از حد ویتامین C شود . مطالب بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۱ آگوست منتشر خواهد شد .

نارسایی قلبی: علائم در طول خواب نباید نادیده گرفته شوند

نارسایی قلبی وضعیتی است که در آن قلب قادر به پمپاژ خون کافی برای رفع نیازهای بدن نیست. و بسیاری از علائم هشدار دهنده نارسایی قلبی در شب به وضوح ظاهر می‌شوند.

اگر علائم زیر در طول خواب ظاهر شوند، باید نارسایی قلبی بررسی شود:

تنگی نفس هنگام دراز کشیدن. یکی از علائم رایج نارسایی قلبی، احساس تنگی نفس هنگام دراز کشیدن است که بیمار را مجبور می‌کند برای تنفس راحت‌تر، سر خود را بالاتر قرار دهد یا به صورت نشسته بخوابد. این به دلیل تجمع مایعات در ریه‌ها است که تنفس را دشوار می‌کند.

به دلیل تجمع مایع در ریه‌ها، بیماران مبتلا به نارسایی قلبی باید سر خود را بالا نگه دارند تا تنفس راحت‌تر شود.

تصویرسازی: هوش مصنوعی

هنگام ایستادن، نیروی جاذبه به جریان خون به سمت پایین بدن کمک می‌کند. اما هنگام دراز کشیدن، بیشتر این خون در قلب متمرکز می‌شود. قلب ضعیف شده نمی‌تواند این خون را به طور مؤثر پمپ کند و باعث می‌شود که در ریه‌ها جمع شود و احساس خفگی ایجاد کند.

بیدار شدن ناگهانی از خواب با تنگی نفس. تنگی نفس شبانه حمله‌ای وضعیتی است که در آن فرد ناگهان با احساس خفگی از خواب بیدار می‌شود. این احساس می‌تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد و اغلب در نیمه شب رخ می‌دهد و باعث می‌شود فرد برای راحت‌تر نفس کشیدن بنشیند یا از رختخواب بیرون بیاید.

سرفه، خس خس سینه در شب. افراد مبتلا به نارسایی قلبی اغلب سرفه مداوم، به خصوص در شب، دارند. این سرفه ناشی از گلودرد یا آنفولانزا نیست، بلکه نتیجه تجمع مایعات در ریه‌ها است. سرفه معمولاً خشک است و در موارد شدید، به دلیل وجود خون، با خلط صورتی همراه خواهد بود.

خس خس سینه شبانه اغلب با آسم یا بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) اشتباه گرفته می‌شود. تفاوت این است که افراد مبتلا به نارسایی قلبی علائم دیگری مانند تورم پا، خستگی و تنگی نفس هنگام دراز کشیدن خواهند داشت. مطالب بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۱ آگوست منتشر خواهد شد.

بیاموزید که چگونه غذا بخورید تا به محافظت از قلب و مغز سالمندان کمک کنید

یک مطالعه بزرگ که اخیراً در مجله علمی Nature Aging منتشر شده است، رژیم غذایی را یافته است که به افراد مسن کمک می‌کند تا از بیماری‌های مزمن جلوگیری کنند.

پیری یک عامل خطر اصلی برای بیماری‌های مزمن، به ویژه بیماری‌های قلبی عروقی و اختلالات عصبی است. بنابراین، ترویج پیری سالم و طول عمر سالم از اولویت‌های اصلی در سلامت عمومی است.

این مطالعه که توسط موسسه کارولینسکا و دانشگاه استکهلم (سوئد) با همکاری موسسه تحقیقاتی بیمارستان دل مار، موسسه بهداشتی کارلوس سوم، دانشگاه پومپئو فابرا و دانشگاه اتونوما مادرید در اسپانیا انجام شد، 2473 فرد 60 سال و بالاتر را برای بیش از 15 سال دنبال کردند.

رژیم غذایی AHEI بر میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، حبوبات و چربی‌های سالم تمرکز دارد.

عکس: هوش مصنوعی

رژیم غذایی شرکت‌کنندگان از طریق پرسشنامه‌های منظم ارزیابی و بر اساس پایبندی آنها به چهار رژیم غذایی، که سه مورد از آنها سالم و یکی التهابی در نظر گرفته می‌شد، تجزیه و تحلیل شد. وضعیت بیماری‌های مزمن از طریق ارزیابی سلامت، با تمرکز بر بیماری‌های قلبی عروقی، عصبی-روانی و اسکلتی-عضلانی، تحت نظر قرار گرفت.

نتایج نشان داد که هر سه رژیم غذایی سالم در به تأخیر انداختن بیماری‌های مزمن، به ویژه بیماری‌های قلبی و اختلالات عصبی، مؤثر بودند.

این رژیم‌های غذایی سالم همگی در این نکته مشترک هستند که غذاهای گیاهی مانند سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، لوبیا، آجیل و چربی‌های سالم را در اولویت قرار می‌دهند، در حالی که گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده و نوشیدنی‌های شیرین را محدود می‌کنند. برای دیدن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-than-khong-185250731235738742.htm