ملانین رنگدانهای است که رنگ پوست هر فرد را تعیین میکند و در محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش نور خورشید نقش دارد. ملانین توسط ملانوسیتها (سلولهای اپیدرمی تولیدکننده رنگدانه) که در لایه پایه اپیدرم پراکنده هستند، تولید میشود. اگر عوامل مضر زیادی روی پوست تأثیر بگذارند، تولید بیش از حد ملانین را تحریک میکنند و باعث کدر شدن، تغییر رنگ و ایجاد لکههای پیری و کک و مک میشوند.
دو شوان هوا، داروساز از مرکز اطلاعات پزشکی بیمارستان عمومی تام آن در شهر هوشی مین، اظهار داشت که عوامل خارجی و داخلی میتوانند باعث تیرگی و کدر شدن پوست شوند.
اشعه ماوراء بنفش از نور خورشید
وقتی در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار میگیرید، بدن تولید ملانین را برای محافظت از سلولهای پوست در برابر آسیب افزایش میدهد. اشعههای UVA و UVB موجود در نور خورشید همچنین میتوانند کلاژن پوست را از بین ببرند و روند پیری را تسریع کنند. همزمان، آنها باعث میشوند سلولهای پوست MMP تولید کنند، آنزیمهایی که ساختار زیرین پوست را تجزیه میکنند. MMPها پروتئینهای فیبری و مولکولهای پروتئوگلیکان را تجزیه و از بین میبرند و باعث میشوند پوست استحکام و درخشندگی خود را از دست بدهد. مناطقی از پوست که اغلب در معرض نور خورشید قرار دارند، مانند گونهها، بینی، پیشانی یا پشت دستها، بیشتر مستعد تیره شدن و کدر شدن هستند.
اختلالات غدد درون ریز
تغییرات در سطح هورمونهای استروژن، پروژسترون و تستوسترون یکی از علل شایع تیرگی پوست صورت، به ویژه در افراد بالای ۴۰ سال، در دوران پیش از یائسگی، یائسگی یا بارداری است. در این مواقع، بدن تولید بیش از حد ملانین را در نواحی خاصی از پوست تحریک میکند و باعث تیرگی و کدری پوست میشود.
درماتیت، آکنه
برخی از بیماریهای پوستی مانند درماتیت و آکنه میتوانند بر روند تنظیم رنگدانه تأثیر بگذارند. در طول التهاب، سلولهای ملانوسیت ممکن است تحریک شوند تا ملانین بیشتری تولید کنند. پس از بهبود بیماری پوستی، ملانین اضافی روی پوست تجمع مییابد و لکههای تیرهای ایجاد میکند که معمولاً روی گونهها، پیشانی، چانه یا خط فک دیده میشوند.
استرس، کمبود خواب
استرس طولانی مدت میتواند سطح کورتیزول را افزایش داده و فعالیت غدد چربی را تقویت کند، واکنشهای التهابی را تشدید کند و بر تنظیم رنگدانههای پوست تأثیر بگذارد و منجر به آکنه، کدر شدن و کند شدن روند بهبودی پوست شود.
در طول خواب عمیق، بدن فرآیندهای بازسازی و ترمیم سلولهای آسیبدیده پوست را انجام میدهد. بیدار ماندن تا دیروقت و کمبود خواب، زمان لازم برای بازسازی سلولهای جدید پوست را مختل یا کوتاه میکند. در نتیجه، پوست به مرور زمان کدر، بیروح و آسیبپذیرتر میشود.
یک رژیم غذایی نامتعادل
خوردن مقدار زیادی غذاهای سرخشده، شیرینیها، نوشیدنیهای شیرین و غذاهای فرآوریشده، در حالی که خوردن سبزیجات و میوههای سبز بسیار کم است... میتواند منجر به کمبود مواد مغذی ضروری در بدن شود و پوست را مستعد کدر شدن کند.
برعکس، یک رژیم غذایی متنوع و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی به داشتن پوستی سالمتر و روشنتر کمک میکند. مکملهای غذایی حاوی عصارههای طبیعی خاص مانند P. leucotomos (عصاره سرخس)، ساکورا (شکوفه گیلاس)، پودر لیمو یا انار میتوانند تشکیل ملانین را کاهش داده و درخشندگی پوست را بهبود بخشند، در نتیجه پوست را از درون تغذیه میکنند.
برای کاهش خطر تیرگی پوست، داروساز هوآ توصیه میکند که قرار گرفتن در معرض آفتاب بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر که شدت اشعه ماوراء بنفش زیاد است، محدود شود. هنگام بیرون رفتن، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و پوست خود را با لباسهای محافظ در برابر آفتاب و کلاههای لبه پهن محافظت کنید. حفظ یک رژیم غذایی، سبک زندگی و برنامه خواب متعادل به تغذیه پوست از درون کمک میکند. اگر تیرگی پوست ادامه پیدا کرد، بیماران باید برای مشاوره و درمان مناسب با یک متخصص پوست مشورت کنند.
منبع: https://baohatinh.vn/nhung-nguyen-nhan-khien-da-sam-xin-mau-post307626.html
نظر (0)