داغ: «آنت» فام ون ماخ در سن ۴۹ سالگی قهرمان بدنسازی جهان شد

فام ون ماخ، بدنساز ۴۹ ساله، در مسابقات قهرمانی جهان بدن‌سازی ۲۰۲۵ که در اندونزی برگزار شد، مدال طلا را به طرز فوق‌العاده‌ای از آن خود کرد.

فام ون ماخ تحسین‌برانگیز برای هفتمین بار مدال طلای جهان را از آن خود کرد

مسابقات قهرمانی پرورش اندام جهان ۲۰۲۵ از ۱۴ تا ۱۶ نوامبر در باتام (اندونزی) برگزار خواهد شد. تیم پرورش اندام ویتنام با قدرت در این مسابقات شرکت خواهد کرد، که در آن ورزشکار باسابقه، فام ون ماخ، مصمم است هفتمین مدال طلا را کسب کند.

فام ون ماخ (وسط) قهرمان پرورش اندام جهان در سن ۴۹ سالگی است.

عکس: ان وی سی سی

با آمادگی و تجربه خوب، فام وان ماخ عملکرد بی‌نظیری داشت و با شکست دادن رقبایی مانند مورو رامامورتی و شیو چورام سوندی (هند)، در وزن ۵۵ کیلوگرم بر سکوی قهرمانی ایستاد. قهرمان جهان شدن در سن ۴۹ سالگی، دستاورد بسیار چشمگیری برای ورزشکار فام وان ماخ است.

فام ون ماخ (وسط) حریفان قدرتمندی را شکست داد و مدال طلای مسابقات قهرمانی جهان پرورش اندام ۲۰۲۵ در اندونزی را از آن خود کرد.

عکس: ان وی سی سی

فام ون ماخ با بیش از ۲۴ سال سابقه مداوم در این ورزش دشوار، یک استعداد نادر در بدنسازی ویتنامی محسوب می‌شود. مربیان می‌گویند بدنسازی ورزشی آسان است، اما افراد کمی می‌توانند مانند فام ون ماخ برای مدت طولانی در اوج آمادگی خود باقی بمانند. برای انجام این کار، او علاوه بر رژیم غذایی و سبک زندگی سالم، باید هر روز خود را در یک برنامه تمرینی سخت قرار دهد...

فام ون ماچ برای مدت طولانی فرم بدنی زیبایی را حفظ می‌کند

عکس: ان وی سی سی

فام ون ماخ زمانی راز حفظ فرم بدنی‌اش را برای مدت طولانی به اشتراک گذاشت: «هر روز ۲ ساعت تمرین می‌کنم. در دوره قبل از مسابقه، شدت تمرینم را به ۳ تا ۵ ساعت افزایش می‌دهم. همچنین تحقیقات خودم را انجام می‌دهم تا یک رژیم غذایی مناسب برای هر روز، هر مرحله از تمرین و مسابقه داشته باشم. با حفظ اشتیاقم و در نظر گرفتن بدنسازی به عنوان یک حرفه، از سن نمی‌ترسم. سن برای من فقط یک عدد است، نه یک بار سنگین اگر بدانم چگونه تمرین را حفظ کنم و به طور متوسط ​​غذا بخورم.»

علاوه بر فام وان ماخ، دیگر ورزشکاران تیم بدنسازی ویتنام نیز در روز اول با موفقیت به رقابت پرداختند، مانند فان هوین دوک که در وزن ۶۵ کیلوگرم مردان مدال طلا کسب کرد، هو هوی بین در وزن ۷۰ کیلوگرم مردان مدال طلا کسب کرد، نگوین تی کیم دونگ با قد ۱.۶۵ متر در بادی کلاسیک زنان مدال طلا کسب کرد...

منبع: https://thanhnien.vn/nong-kien-cang-pham-van-mach-vo-dich-the-hinh-the-gioi-o-tuoi-49-185251114130454661.htm