شستن صورت با آب داغ می‌تواند باعث شود پوست شما "برای کمک فریاد بزند".

به گفته دکتر دو تی مین نگی، رئیس بخش پوست بیمارستان مرکزی طب سنتی، مراقبت از پوست در هوای سرد خیلی پیچیده نیست، اما مستلزم رعایت اصول علمی است تا هم از پوست محافظت شود و هم ظاهر جوان آن برای مدت طولانی حفظ شود.

در زمستان، زمانی که رطوبت هوا به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد، سد محافظ طبیعی پوست شکننده‌تر از همیشه می‌شود. همچنین در این زمان است که اگر به درستی از پوست مراقبت نشود، بیشتر مستعد خشکی، پوسته پوسته شدن، کدر شدن و پیری زودرس است.

به گفته‌ی دکتر دو تی مین نگی، یکی از رایج‌ترین اشتباهات در زمستان شستن صورت با آب خیلی داغ است. در هوای سرد، بسیاری از مردم فکر می‌کنند که آب خیلی داغ راحت‌تر است، اما در واقعیت، این عادت بیشتر از اینکه مفید باشد، مضر است.

آب داغ، روغن‌های طبیعی پوست را که به مرطوب شدن و محافظت از آن کمک می‌کنند، از بین می‌برد و باعث می‌شود پوست سریع‌تر خشک، خشک، ترک‌خورده و حساس شود. پزشکان توصیه می‌کنند فقط از آب ولرم، حدود ۳۰ تا ۳۵ درجه سانتیگراد، استفاده کنید. پس از شستن صورت، در حالی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است، بلافاصله از تونر یا مرطوب‌کننده استفاده کنید تا رطوبت را حفظ کرده و نرمی و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کند.

علاوه بر مرطوب‌کننده‌های خارجی، آبرسانی داخلی نیز نقش مهمی در مراقبت از پوست در زمستان ایفا می‌کند. هوای سرد اغلب احساس تشنگی را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود بسیاری از افراد آب کمتری از آنچه که واقعاً نیاز دارند بنوشند، در حالی که بدن همچنان از طریق پوست و تنفس آب از دست می‌دهد. برای جلوگیری از خشکی و کدر شدن پوست، دکتر دو تی مین نگی توصیه می‌کند که روزانه حدود ۲ تا ۲.۵ لیتر آب مصرف کنید. علاوه بر آب ساده، می‌توانید از آب میوه‌های سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، گریپ فروت، گواوا یا آب نارگیل نیز استفاده کنید. ویتامین C نه تنها ایمنی را تقویت می‌کند، بلکه از تولید کلاژن نیز پشتیبانی می‌کند و به پوست کمک می‌کند تا در روزهای منتهی به تت (سال نو قمری) روشن، یکدست و سرشار از نشاط شود.

یکی دیگر از تصورات غلط رایج که پزشکان با بیماران خود مواجه می‌شوند این است که چون در زمستان نور خورشید کمتر است، استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری نیست. در واقع، اشعه ماوراء بنفش، به ویژه اشعه UVA، حتی در روزهای ابری یا بارانی نیز قوی باقی می‌ماند. اشعه UVA می‌تواند از ابرها و شیشه عبور کند و به آرامی به ساختار کلاژن زیر پوست آسیب برساند، باعث ایجاد لکه‌های تیره و تسریع روند پیری شود. بنابراین، کرم ضد آفتاب همچنان یک گام اساسی در برنامه مراقبت از پوست صبحگاهی شماست. انتخاب کرم ضد آفتابی که حاوی مواد مرطوب کننده باشد، بدون خشک کردن پوست، محافظت کاملی را فراهم می‌کند.

برای کسانی که در مورد لوازم آرایشی حاوی مواد شیمیایی زیاد محتاط هستند، مواد طبیعی موجود در آشپزخانه نیز می‌توانند به "کمک‌کننده‌های" قدرتمندی برای پوست در زمستان تبدیل شوند. به گفته پزشکان، ماست بدون شکر، عسل، پودر زردچوبه یا آب برنج همگی گزینه‌های ایمن و موثری هستند. ماست حاوی اسید لاکتیک است که به آرامی لایه‌برداری و عمیقاً مرطوب می‌کند، در حالی که زردچوبه و عسل دارای خواص ضد التهابی هستند و به بهبود پوست ترک خورده و بهبود رنگ پوست کمک می‌کنند.

استفاده منظم از ماسک‌های طبیعی صورت حدود ۲ تا ۳ بار در هفته به پوست شما کمک می‌کند تا به سرعت بهبود یابد، نرم‌تر و درخشان‌تر شود. برای پوست خشک، آب برنج نیز یک درمان ساده و آسان است، اما مهم است که فقط از آب برنج تازه شسته شده استفاده کنید و اجازه ندهید خیلی طولانی بماند تا از خطر رشد باکتری‌ها و عفونت‌های پوستی جلوگیری شود.

لایه برداری منظم پوست، روشی مؤثر برای حفظ زیبایی پوست در طول زمستان است.

در کنار مرطوب کردن، لایه برداری منظم نیز گام مهمی است که نباید نادیده گرفته شود. تجمع سلول‌های مرده پوست روی سطح پوست نه تنها پوست را زبر می‌کند، بلکه مانع جذب مواد مغذی نیز می‌شود. با این حال، در زمستان، پوست اغلب حساس‌تر است، بنابراین بهتر است کرم‌های ملایم یا ژل‌های لایه بردار را در اولویت قرار دهید و از لایه بردارهایی با دانه‌های بزرگ که به راحتی می‌توانند به پوست آسیب برسانند، اجتناب کنید.

به گفته دکتر متخصص دو تی مین نگی، مراقبت از پوست یک فرآیند طولانی مدت است که نیاز به صبر و درک صحیح از پوست فرد دارد. با رعایت کامل مراحل پاکسازی، مرطوب کردن از درون به بیرون و محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی، زنان می‌توانند پوستی نرم، سالم و درخشان داشته باشند و با اعتماد به نفس برای گردش‌های بهاری و جشن‌های تت آماده شوند.

منبع: https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm