اثرات شگفت‌انگیز ورزش بر دیابت

عضلات مردان و زنان در توانایی‌شان برای پردازش گلوکز و اسیدهای چرب متفاوت است، اما ورزش منظم باعث ایجاد تغییرات مفید مشابهی در هر دو جنس می‌شود.

طبق گزارش نیوز مدیکال ، ورزش تأثیرات قدرتمندی بر عضلات اسکلتی دارد و مؤثرترین راهکار برای جلوگیری از تحلیل عضلات مرتبط با کاهش وزن و دیابت نوع ۲ است .

Tác dụng đáng ngạc nhiên của tập thể dục liên quan đến bệnh tiểu đường- Ảnh 1. — ورزش تأثیرات قدرتمندی بر عضلات اسکلتی دارد و مؤثرترین راهکار برای جلوگیری از تحلیل عضلات مرتبط با کاهش وزن و دیابت نوع ۲ است.

دکتر سیمون درهر، سرپرست تحقیقات از دانشگاه توبینگن (آلمان)، گفت: ورزش به حفظ حساسیت به انسولین در افراد سالم و بازیابی حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت کمک می‌کند.

تیم دکتر درهر تفاوت‌های نمونه‌های بیوپسی عضله از نه مرد و ۱۶ زن با میانگین سنی ۳۰ سال را که دارای اضافه وزن یا چاقی و از نظر جسمی غیرفعال بودند، تجزیه و تحلیل کردند.

از شرکت‌کنندگان خواسته شد که به مدت ۸ هفته، ۳ بار در هفته، ۱ ساعت ورزش استقامتی متوسط تا شدید (۳۰ دقیقه دوچرخه‌سواری روی دوچرخه ثابت، ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روی تردمیل) انجام دهند.

نمونه‌های بیوپسی در حالت استراحت قبل از شروع ورزش (شروع تمرین)، بعد از اولین جلسه تمرین (پاسخ حاد به تمرین) و بعد از آخرین جلسه تمرین در پایان ۸ هفته جمع‌آوری شدند.

نتایج نشان داد که در مراحل اولیه، بین زنان و مردان در سطوح رشته‌های RNA در عضلات اسکلتی که در هموستاز گلوکز (کنترل قند خون) و سیگنالینگ انسولین (نحوه انتقال قند از خون به سلول‌ها توسط انسولین) نقش دارند، تفاوت‌هایی وجود دارد.

Tác dụng đáng ngạc nhiên của tập thể dục liên quan đến bệnh tiểu đường- Ảnh 2. — افزایش توانایی استفاده از گلوکز و لیپیدها برای تولید انرژی پس از ورزش اغلب کلید پیشگیری از دیابت نوع ۲ در نظر گرفته می‌شود.

محققان همچنین دریافتند که مردان پروتئین‌های پردازش‌کننده گلوکز بیشتری دارند، در حالی که زنان پروتئین‌های پردازش‌کننده اسیدهای چرب بیشتری دارند.

دکتر درهر می‌گوید این تفاوت در پردازش ممکن است مربوط به ورزش باشد و همچنین بر ابتلا به دیابت تأثیر بگذارد.

با این حال، به طرز شگفت انگیزی، پس از هشت هفته تمرین، سطح پروتئین مورد استفاده برای تبدیل غذا به انرژی در هر دو جنس افزایش یافت.

پروفسور کورا وایگرت، سرپرست این مطالعه از موسسه تحقیقات دیابت هلمهولتز در مونیخ آلمان، گفت: این موضوع مهم است زیرا افزایش توانایی استفاده از گلوکز و لیپیدها برای انرژی پس از ورزش اغلب کلید پیشگیری از دیابت نوع ۲ محسوب می‌شود.

طبق گزارش نیوز مدیکال، نشان داده شده است که ورزش مکرر باعث ایجاد تغییرات متابولیکی مفید در هر دو جنس می‌شود.

منبع: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm