ورزش کردن در این ساعات از روز برای افراد دیابتی بسیار مفید است.

به گزارش نیوز مدیکال، یک مطالعه جدید که به طور مشترک توسط متخصصان بیمارستان بریگام و زنان (دانشکده پزشکی هاروارد، ایالات متحده آمریکا) و مرکز دیابت جاسلین (ماساچوست، ایالات متحده آمریکا) انجام شده است، نشان می‌دهد که ورزش در بعد از ظهر می‌تواند به کنترل مؤثرتر دیابت نسبت به سایر ساعات روز کمک کند .

فعالیت بدنی مناسب با وضعیت سلامتی شما (پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنای سبک...) به کنترل قند خون کمک می‌کند.

به طور خاص، در این مطالعه، تیم متخصصان داده‌های سلامت بیش از ۲۴۰۰ بیمار بزرگسال مبتلا به دیابت را که به مدت ۴ سال متوالی تحت نظر بودند، ارزیابی کردند.

هنگام مقایسه داده‌های سال چهارم با سال اول، گروهی از بیمارانی که بعدازظهر ورزش می‌کردند، توانایی حفظ کاهش مداوم سطح قند خون را نشان دادند. برخی از بیماران این گروه نیز سالم شدند و نیازی به ادامه مصرف داروهای کنترل قند خون نداشتند.

دکتر جینگی چیان، یکی از نویسندگان این مطالعه و تحلیلگر خواب در بیمارستان زنان و بریگام، گفت مطالعات قبلی ارتباط مثبتی بین سطح قند خون و ورزش نشان داده‌اند، اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد که زمان ورزش نیز مهم است.

این متخصص تصریح کرد که پزشکان اغلب به بیماران دیابت نوع ۲ توصیه می‌کنند که در فعالیت‌های بدنی متناسب با وضعیت سلامتی خود (پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنای سبک و غیره) شرکت کنند تا قند خون خود را کنترل کنند، ضمن اینکه خطر ابتلا به بیماری قلبی، بیماری کلیوی یا از دست دادن بینایی را در آینده کاهش دهند.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-vao-buoi-nay-rat-co-loi-cho-nguoi-bi-tieu-duong-185230528155645196.htm