آیا کودکانی که شیر غنی از کلسیم می‌نوشند، قد بلندتری خواهند داشت؟

شنیده‌ام که دادن شیر غنی از کلسیم به فرزندتان به او کمک می‌کند تا به قدی بلند برسد، آیا این درست است؟ (هونگ، ۲۹ ساله، شهر هوشی مین)

پاسخ:

در حال حاضر، بسیاری از خانواده‌ها هنگام انتخاب شیر برای فرزندانشان اغلب به معیارهای شیر غنی از DHA و کلسیم برای کمک به رشد قد فرزندانشان اهمیت می‌دهند.

در واقع، ایده استفاده از شیر به عنوان تنها راه حل برای افزایش قد کودکان یک اشتباه است. علاوه بر این، وقتی کلسیم و انرژی کافی طبق نیازهای غذایی توصیه شده به کودکان داده می‌شود، اما خانواده همچنان آنها را مجبور به نوشیدن شیر بیشتر می‌کند، این کار غیرضروری است و باعث بی‌اشتهایی، استرس روانی و... کودکان می‌شود.

بر این اساس، افزایش قد تحت تأثیر عوامل زیادی مانند ژنتیک، محیط زیست قرار می‌گیرد... والدینی که قد خوبی دارند نیز از عوامل مؤثر بر قد کودکان هستند. در عین حال، کودکانی که به طور کامل واکسینه می‌شوند، تغذیه مناسبی دارند و کمتر بیمار می‌شوند... به خوبی رشد می‌کنند و مطمئناً به قد بهتری می‌رسند. علاوه بر این، ورزش منظم نیز صفحه رشد سر استخوان بلند را تحریک می‌کند تا به رشد سریع عمودی استخوان‌ها کمک کند.

همه عوامل فوق باید هماهنگ و همزمان اجرا شوند. والدین همچنین باید وزن و قد را طبق نمودار رشد سازمان بهداشت جهانی کنترل کنند.

کارشناسی ارشد دکتر دونگ کونگ مین
رئیس بخش تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان کودکان شهر

لینک منبع