چرا کودکان هضم ضعیفی دارند و جذب مواد مغذی در آنها کند است؟

هضم ضعیف و جذب ناکافی مواد مغذی از علل شایع کاهش وزن، تضعیف سیستم ایمنی و افزایش حساسیت به بیماری در کودکان است. تشخیص زودهنگام علائم غیرطبیعی و ایجاد یک رژیم غذایی علمی به بهبود سیستم گوارش کمک می‌کند.

هضم ضعیف و جذب ناکافی مواد مغذی در کودکان نگرانی عمده بسیاری از والدین است. هنگامی که سیستم گوارش به درستی کار نمی‌کند، کودکان مستعد کمبود طولانی مدت مواد مغذی هستند که منجر به کاهش وزن، توقف رشد، تضعیف سیستم ایمنی و افزایش حساسیت به بیماری‌های جزئی می‌شود.

اگر زود تشخیص داده شود و به درستی درمان شود، اکثر موارد سوء هاضمه در کودکان می‌تواند به طور مؤثر بهبود یابد. با این حال، والدین نباید بی‌خیال باشند زیرا گاهی اوقات این یک علامت هشدار دهنده است که کودک از بیماری‌های گوارشی جدی‌تر یا اختلالات سوء جذب رنج می‌برد.

بنابراین، تجهیز والدین به دانش در مورد مراقبت از دستگاه گوارش فرزندانشان بسیار مهم است و به آنها کمک می‌کند تا یک رژیم غذایی علمی و متناسب با سن برای رشد سالم و جامع کودک ایجاد کنند.

علائم سوء هاضمه در کودکان

عملکرد ضعیف دستگاه گوارش منجر به پردازش و جذب ناکارآمد غذا می‌شود. برخی از علائم رایج که والدین می‌توانند برای تشخیص این بیماری به دنبال آنها باشند عبارتند از:

• کودکانی که اشتهای کمی دارند، وزن‌گیری‌شان کند است و رشدشان متوقف شده است.
• علائم شامل نفخ، گاز، درد شکم و سوء هاضمه است.
• مدفوع شل، ذرات غذای هضم نشده در مدفوع، یا مدفوع با بوی نامطبوع و بد.
• حرکات نامنظم روده، که به طور متناوب بین اسهال و یبوست رخ می‌دهد.
• کودکانی که رنگ‌پریده، دارای پوست زرد و بی‌حال هستند، اغلب دچار کمبود ریزمغذی‌ها هستند.
• برخی از موارد کمبود ویتامین B می‌تواند باعث بی‌حسی، تورم خفیف یا کاهش فعالیت بدنی شود.

اگر این وضعیت ادامه یابد، کودکان مستعد سوء تغذیه، کاهش ایمنی و اختلال در رشد جسمی و فکری می‌شوند.

علل شایع سوء هاضمه در کودکان

کمبود آنزیم‌های گوارشی

آنزیم‌های گوارشی که به عنوان آنزیم‌های گوارشی نیز شناخته می‌شوند، موادی هستند که به تجزیه غذا به مواد مغذی کوچکتر برای جذب بدن کمک می‌کنند. این آنزیم‌ها از غدد بزاقی، معده، لوزالمعده و روده کوچک ترشح می‌شوند.

در کودکان خردسال، به ویژه کودکان زیر ۵ سال، دستگاه گوارش هنوز به طور کامل تکامل نیافته است، بنابراین میزان آنزیم‌های گوارشی محدود است. این امر باعث می‌شود کودکان نسبت به بزرگسالان توانایی کمتری در هضم غذا داشته باشند.

اگر والدین به فرزندان خود بیش از حد غذاهایی که هضم آنها دشوار است، پروتئین بالا، چربی بالا یا فیبر کمی دارند، بدهند، دستگاه گوارش مجبور به اضافه کاری می شود و باعث نفخ، اتساع شکم، یبوست یا اختلالات گوارشی می شود.

این یک دلیل نسبتاً رایج است که چرا کودکان اشتهای کمی دارند و جذب مواد مغذی در آنها به طور مؤثر انجام نمی‌شود.

ابتلا به بیماری‌های گوارشی

کودکان خردسال سیستم ایمنی و گوارشی نابالغی دارند و همین امر آنها را در برابر بیماری‌های روده‌ای مانند موارد زیر بسیار آسیب‌پذیر می‌کند:

• گاستروانتریت
• اختلالات گوارشی
• عفونت‌های روده‌ای
• عدم تحمل لاکتوز
• سندرم سوء جذب

وقتی سیستم گوارش آسیب می‌بیند، فرآیند تبدیل غذا به مواد مغذی به شدت تحت تأثیر قرار می‌گیرد. کودکان اغلب علائمی مانند درد شکم، اسهال، استفراغ یا بی‌اشتهایی طولانی مدت را نشان می‌دهند.

علاوه بر این، استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها می تواند تعادل میکروبیوم روده را مختل کند و کودکان را مستعد ابتلا به اختلالات گوارشی و جذب ضعیف تر کند.

عفونت‌های کرم انگلی

عفونت‌های کرمی یک علت شایع اما اغلب نادیده گرفته شده بیماری در کودکان خردسال هستند. کودکان اغلب دست‌های خود را در دهانشان می‌گذارند، روی زمین بازی می‌کنند یا غذای غیربهداشتی می‌خورند، بنابراین خطر ابتلا به عفونت‌های انگلی بسیار زیاد است.

کرم‌های انگلی پس از ورود به بدن، در روده‌ها زندگی می‌کنند و با بدن کودک برای مواد مغذی رقابت می‌کنند و همزمان سمومی ترشح می‌کنند که به پوشش روده آسیب می‌رساند.

در نتیجه، کودکان بیشتر احتمال دارد شرایطی مانند موارد زیر را تجربه کنند:

• معده پر
• افزایش وزن آهسته
• اسهال یا یبوست
• اشتهای ضعیف
• سوء جذب تغذیه‌ای

اگر این بیماری تشخیص داده نشود و درمان نشود، می‌تواند اثرات طولانی‌مدتی بر رشد جسمی و ذهنی کودک داشته باشد.

هضم ضعیف و جذب ناکافی مواد مغذی در کودکان، نگرانی عمده بسیاری از والدین است.

رژیم غذایی نامناسب

عادات غذایی ناسالم نیز یکی از دلایل شایع اختلال در عملکرد دستگاه گوارش در کودکان است.

برخی از اشتباهات رایج والدین عبارتند از:

• دادن غذای زیاد به کودکان در یک وعده غذایی
• تغذیه اجباری طولانی مدت
• اجازه دادن به کودکان برای حذف وعده‌های غذایی
• غذا خوردن در زمان‌های نامنظم
• خوردن زیاد غذاهای سرخ شده و فست فود.

این عادت‌ها ریتم شبانه‌روزی دستگاه گوارش کودک را بیش از حد فعال یا مختل می‌کنند و منجر به اشتها و جذب ضعیف غذا می‌شوند.

علاوه بر این، غذاهای غیربهداشتی مانند غذاهای خیابانی، غذاهای فاسد یا غذاهایی که به طور کامل پخته نشده‌اند نیز می‌توانند باعث عفونت‌های روده‌ای در کودکان شوند.

متخصصان همچنین خاطرنشان می‌کنند که ترکیبات غذایی خاص، در صورت ترکیب نادرست، می‌توانند باعث سوء هاضمه شوند یا بر سیستم گوارش کودک تأثیر بگذارند. بنابراین، والدین باید یک رژیم غذایی متعادل، متنوع و متناسب با سن ایجاد کنند.

اثرات ناشی از دارو

برخی از داروهایی که کودکان در طول درمان استفاده می‌کنند نیز می‌توانند بر سیستم گوارش آنها تأثیر بگذارند.

به طور خاص، آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضدالتهاب یا داروهای طولانی‌مدت می‌توانند باعث موارد زیر شوند:

• از دست دادن اشتها
• حالت تهوع
• یبوست یا اسهال
• عدم تعادل میکروبیوتای روده

علاوه بر این، محدودیت‌های غذایی بیش از حد در هنگام بیماری کودکان می‌تواند منجر به کمبود انرژی و مواد مغذی ضروری شود و هضم ضعیف را بدتر کند.

والدین وقتی فرزندشان هضم ضعیفی دارد چه باید بکنند؟

برای بهبود عملکرد گوارش کودکان، والدین باید:

• یک رژیم غذایی متعادل که شامل هر چهار گروه غذایی باشد، ایجاد کنید.
• به موقع به کودک غذا بدهید و از اجبار او به غذا خوردن خودداری کنید.
• مصرف سبزیجات سبز، میوه‌ها و غذاهای غنی از فیبر را افزایش دهید.
• کودکان را به انجام فعالیت‌های بدنی متناسب با سنشان تشویق کنید.
• طبق دستور پزشک، مرتباً کرم‌زدایی کنید.
• مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهایی که قند و چربی زیادی دارند را محدود کنید.
• بدون تجویز پزشک، آنزیم‌های گوارشی یا سایر داروها را مصرف نکنید.

خلاصه: اگر کودکان علائم مداوم سوء هاضمه مانند کاهش وزن، اسهال مکرر، درد شدید شکم یا تأخیر در رشد را نشان دهند، والدین باید آنها را برای معاینه و تعیین علت خاص به یک مرکز پزشکی ببرند.

یک سیستم گوارش سالم، پایه و اساس حیاتی برای جذب مؤثر مواد مغذی، رشد کلی و تقویت ایمنی کودکان است. بنابراین، مراقبت مناسب از سنین پایین به کودکان کمک می‌کند تا پایه و اساس سلامت قوی برای آینده خود بسازند.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/vi-sao-tre-tieu-hoa-kem-cham-hap-thu-dinh-duong-169260520221923273.htm