چه مدت باید «شوان سون» از رقیبش... کیک موز سرخ‌شده، «اجتناب» کند؟

کیک موز سرخ شده چقدر برای روند بهبودی پس از عمل جراحی «خطرناک» است؟

در طول روند بهبودی ژوان سون، تغذیه نقش مهمی در کمک به بازسازی و بهبودی سریع بدن دارد.

یکی از نکاتی که باید در رژیم غذایی ژوان سون به آن توجه داشت، محدود کردن مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری مانند کیک موز سرخ‌شده است. اگرچه کیک موز سرخ‌شده غذای مورد علاقه‌ی ژوان سون است، اما در طول دوره‌ی بهبودی پس از آسیب‌دیدگی انتخاب خوبی نیست.

نگوین ترونگ توی، پزشک سابق تیم ملی ویتنام و عضو تیم زیر ۲۳ سال ویتنام، دلیل این موضوع را توضیح داده است. دکتر توی گفت: «کیک موز سرخ‌شده حاوی حدود ۴۲۵ تا ۵۵۰ کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم است که در مقایسه با کالری مورد نیاز برای یک وعده غذایی اصلی بسیار زیاد است. مصرف کالری زیاد در طول دوره ریکاوری می‌تواند منجر به افزایش وزن ناخواسته شود و بر سلامت و توانایی بدن در ریکاوری تأثیر بگذارد.»

تمرین ژوان سون قبل از بازی برگشت فینال جام ملت‌های آفریقا ۲۰۲۴

چیپس موز اغلب حاوی مقادیر زیادی چربی و قند است. چربی اشباع شده و قند در صورت مصرف بیش از حد، می‌توانند باعث مشکلات قلبی عروقی شوند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت را افزایش دهند. علاوه بر این، خوردن غذاهای پرچرب و قند می‌تواند اثربخشی روند بهبودی را نیز کاهش دهد، زیرا بدن برای بازسازی استخوان‌ها و عضلات به یک رژیم غذایی سالم نیاز دارد.

این غذای مورد علاقه بر روند بهبودی شوان سون تأثیر خواهد گذاشت. طب پزشکی ثابت کرده است که رژیم غذایی سرشار از چربی و قند می‌تواند روند بهبود استخوان و بهبود عملکرد بدن را کند کند. در همین حال، یک رژیم غذایی علمی و معقول، با غذاهای سرشار از کلسیم، پروتئین و ویتامین D، حداکثر پشتیبانی را از روند بهبود و بهبودی سریع خواهد داشت.

شوان سون در وینمیک مراقبت‌های پزشکی بسیار خوبی دریافت کرد.

پیروی از یک رژیم غذایی مناسب نه تنها به تأمین مواد مغذی کافی برای بدن کمک می‌کند، بلکه به حفظ وزن و سلامت قلب و عروق نیز کمک می‌کند، که عوامل مهمی برای تسهیل بازگشت زودهنگام شوان سون به میادین هستند. یک رژیم غذایی متعادل به بازسازی استخوان، ریکاوری عضلات و به حداقل رساندن خطرات سلامتی در درازمدت کمک می‌کند.

دکتر نگوین ترونگ توی همچنین تأکید کرد که پشتکار و عزم راسخ در حفظ رژیم غذایی علمی در کنار تمرینات توانبخشی، عوامل مهمی برای کمک به شوان سون جهت بازیابی سریع فرم خود خواهند بود. با مراقبت دقیق و عزم راسخ، شوان سون قادر خواهد بود بر این دوره دشوار غلبه کند و در مسابقات آینده به تیم ملی کمک کند.

ژوان سون در مرحله کنترل تعادل است.

ژوان سون در ۶ ژانویه تحت عمل جراحی قرار گرفت، او در فاز ۱ (۱-۲ هفته اول) روند بهبودی برای کنترل درد و بازیابی بهبودی اولیه است. هدف از این فاز کاهش التهاب، جلوگیری از عوارضی مانند آتروفی عضلات، سفتی مفاصل و بازیابی تحرک اولیه است.

پزشکان بیمارستان وینمِک از او می‌خواهند تمرینات شخصی‌سازی‌شده‌ی غیرفعال و فعال انجام دهد. با استفاده از تجهیزات مدرن مانند سیستم کمپرس سرد استاندارد اروپایی، دستگاه تحریک الکتریکی برای کاهش درد و جلوگیری از آتروفی عضلات. ربات‌هایی برای پشتیبانی از آموزش و سیستم بیوفیدبک وجود دارد. پزشکان اطمینان حاصل می‌کنند که تمرینات به درستی و به طور مؤثر انجام می‌شوند. علاوه بر این، از سیستم تعادل ایستا و پویا برای کمک به شوان سون در بازیابی توانایی کنترل تعادل استفاده می‌شود.

زمان لازم برای تمرین و بهبودی شوان سون پس از عمل جراحی حدود ۶ ماه طول می‌کشد. به گفته پزشکان ویمِک، او حدود ۹ ماه زمان نیاز دارد تا بتواند به رقابت‌های برتر بازگردد. این بدان معناست که شوان سون باید حداقل به مدت ۱ سال از کیک موزی "حریف خود دوری کند". و سپس، اگر دوباره بتواند کیک موزی سرخ شده بخورد، باید آن را به صورت کنترل شده بخورد.

منبع: https://thanhnien.vn/xuan-son-phai-ne-doi-thu-banh-chuoi-chien-trong-bao-lau-185250112095107006.htm