Trois boissons aident Ky Duyen à avoir une taille de 60 cm accrocheuse

Nguyen Cao Ky Duyen a été couronnée Miss Univers Vietnam 2024 lors de la finale, le soir du 14 septembre à Hô-Chi-Minh-Ville. Lors du concours « Robe de soirée », et au moment de l'annonce de sa victoire, elle portait une robe scintillante du créateur Le Thanh Hoa.

Ky Duyen lors de la dernière soirée de Miss Univers Vietnam 2024.

La taille fine de Ky Duyen est le fruit d'une activité physique régulière et d'une alimentation saine. Outre une consommation régulière d'eau, Ky Duyen prend soin de consommer des boissons riches en vitamines, qui favorisent la combustion des graisses, améliorent la digestion et contribuent à la détoxification.

1. Jus d'ananas et de gingembre

Ky Duyen a déclaré avoir l'habitude de boire chaque matin du jus d'ananas avec du citron, du gingembre et de la poudre de piment de Cayenne. Ce jus est riche en vitamine C et en enzymes qui aident à décomposer les protéines. La bromélaïne possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et stimule le métabolisme. Le citron, le gingembre et la poudre de piment de Cayenne contribuent tous à brûler les graisses, à renforcer les propriétés anti-inflammatoires et à renforcer la résistance.

Pour gagner du temps au quotidien, Ky Duyen divise son jus en sept petites bouteilles et en boit une par jour avant les repas. Elle suggère d'utiliser des bouteilles en verre, en plastique PP ou en acier inoxydable pour conserver le jus, de bien visser le bouchon et de le conserver au réfrigérateur pour une meilleure conservation.

De plus, elle combine également l'ananas et le citron avec d'autres aliments pour changer le goût et obtenir des effets de musculation.

C'est une boisson « divine » à base d'ananas, de citron, de gingembre et de poivre de Cayenne qui l'a aidée à perdre du poids et à réduire son appétit.

Les ingrédients nécessaires à la préparation de ce jus sont : un gros ananas, deux citrons, une racine de gingembre de la taille d'une paume, du piment de Cayenne en poudre et sept bouteilles d'eau de 90 ml. La première étape consiste à presser l'ananas et le gingembre ensemble.

Étape 2 : Pressez le citron dans le mélange d’ananas et de gingembre fraîchement pressé. Utilisez une passoire pour éviter que la pulpe et les pépins du citron ne se mélangent à l’eau.

Étape 3 : Versez le mélange dans un flacon de 90 ml, puis ajoutez 1,25 g de poudre de piment de Cayenne dans chaque flacon et agitez bien.

Étape 4 : Conserver au réfrigérateur

Ky Duyen explique qu'elle boit toujours cette boisson chaque matin avant de manger pour limiter les fringales et l'accumulation de graisses. Faute de temps, elle la prépare généralement une fois et l'utilise toute la semaine. Si vous avez le temps, préparez-la et utilisez-la pendant la journée. À chaque fois, la reine de beauté 9X presse beaucoup de jus, le répartit dans sept petites bouteilles et le boit toute la journée. Elle conseille d'utiliser des bouteilles en verre, en plastique PP ou en acier inoxydable pour conserver le jus, de bien visser le bouchon et de le conserver au réfrigérateur pour une meilleure conservation. Ky Duyen explique que la poudre de piment de Cayenne améliore la conservation du jus grâce aux propriétés antibactériennes de la capsaïcine.

2. Jus de pomme et de betterave

Cette recette contient de la betterave, de la pomme, du citron et du gingembre. Commencez par réduire la pomme en purée avec un peu d'eau. Ajoutez ensuite la betterave pelée et le gingembre. Filtrez le mélange et ajoutez le jus de citron à la fin.

Le jus de betterave est riche en vitamines A et B6, en fer et en antioxydants qui contribuent à la régénération du sang, à la régulation de la tension artérielle, au bon fonctionnement du foie et à une digestion fluide. Les pommes sont riches en fibres et en vitamines comme C, K et E, qui contribuent à contrôler efficacement le cholestérol sanguin. Leur teneur en acides polysaccharides, flavonoïdes et potassium favorise la dégradation des graisses. Le citron et le gingembre aident à brûler les graisses, augmentent les propriétés anti-inflammatoires et renforcent l'immunité.

Cette recette contient de la betterave, de la pomme, du citron et du gingembre. Commencez par réduire la pomme en purée avec un peu d'eau. Ajoutez ensuite la betterave pelée et le gingembre. Filtrez le mélange et ajoutez le jus de citron à la fin.

Ky Duyen suggère de boire du jus de pomme et de betterave chaque matin à jeun pour purifier l'organisme et brûler les graisses plus efficacement. Ingrédients : 2 betteraves, 4 pommes, 2 citrons, 1 racine de gingembre. Préparation : Réduisez 4 pommes en purée avec un peu d'eau ; ajoutez les betteraves pelées au mélange avec le gingembre ; pressez le jus ; ajoutez deux citrons à la fin. Ky Duyen explique qu'elle utilise un mixeur plutôt qu'une centrifugeuse pour conserver une partie des fibres des pommes et des betteraves, bénéfiques pour le système digestif.

Pour gagner du temps au quotidien, Ky Duyen divise son jus en sept petites bouteilles et en boit une par jour avant les repas. Elle suggère d'utiliser des bouteilles en verre, en plastique PP ou en acier inoxydable pour conserver le jus, de bien visser le bouchon et de le conserver au réfrigérateur pour une meilleure conservation.

Le jus de betterave est riche en vitamines A et B6, en fer et en antioxydants qui contribuent à la régénération du sang, à la régulation de la tension artérielle, au bon fonctionnement du foie et à une digestion fluide. Les pommes sont riches en fibres et en vitamines comme C, K et E, qui contribuent à contrôler efficacement le cholestérol sanguin. Leur teneur en acides polysaccharides, flavonoïdes et potassium favorise la dégradation des graisses. Le citron et le gingembre aident à brûler les graisses, augmentent les propriétés anti-inflammatoires et renforcent l'immunité.

3. Yaourt au kéfir

Ky Duyen boit souvent les deux jus mentionnés ci-dessus le matin, à jeun, pour nettoyer les intestins et purifier l'organisme. Miss Univers Vietnam 2024 prend souvent du yaourt au kéfir après l'exercice et avant les repas principaux. La belle explique que cette habitude contribue à l'apport en protéines, tout en favorisant une meilleure absorption des nutriments. Un apport en protéines après l'exercice favorise une récupération musculaire rapide et un regain d'énergie. Consommer des protéines avant les repas contribue également à créer une sensation de satiété, permettant ainsi de mieux contrôler les apports alimentaires.

Ky Duyen a révélé qu'elle buvait souvent du yaourt au kéfir après l'exercice et avant de manger. La belle a expliqué que cette habitude permettait d'apporter plus de protéines à l'organisme, tout en favorisant une meilleure absorption des nutriments.

Prendre un supplément de protéines après l'effort permet aux muscles de récupérer rapidement et de régénérer leur énergie. Consommer des protéines avant les repas contribue également à créer une sensation de satiété, permettant ainsi de mieux contrôler l'apport alimentaire.

Le kéfir, aussi appelé champignon de lait, champignon des neiges tibétain… est un organisme vivant qui se nourrit de lait frais et produit ensuite des levures et des probiotiques. Le champignon de kéfir a la forme de grains de riz soufflé ou de riz froid, mesure environ 2 à 3 mm, est moelleux, blanc et possède un arôme riche. Le kéfir est souvent fermenté avec du lait de vache, de chèvre ou de brebis non sucré…

Le yaourt au kéfir contient de nombreux types de probiotiques que le yaourt classique ne contient pas. De plus, la levure et les probiotiques sont plus petits, ce qui facilite leur pénétration, améliorant ainsi la santé intestinale, favorisant le contrôle du poids, l'élimination des toxines et la beauté de la peau. Cet aliment contribue également à réduire le taux de cholestérol sanguin, ce qui est bénéfique pour le cœur et le cerveau. Grâce à sa richesse en calcium et en protéines, le kéfir est également bénéfique pour les os et les articulations, et favorise le développement musculaire.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ba-thuc-uong-giup-ky-duyen-co-eo-60-cm-hut-mat-172240917090623.htm