Le docteur U100 révèle le secret de la longévité, à la fois simple et économique.

(Dan Tri) - À 96 ans, le Dr Ira Eliasoph conduit encore, peint, appelle ses amis et vit seul sans avoir besoin de personne pour s'occuper de lui.

Ce n'est pas de la chance, c'est une discipline acquise tout au long de la vie.

L’ophtalmologue Ira Eliasoph a pris sa retraite à 92 ans, après plus de 70 ans de pratique.

À 96 ans, il mène toujours une vie indépendante : il conduit lui-même pour voir ses amis, peint, participe à la recherche médicale. Ses mains, qui ont pratiqué des milliers d’opérations, sont toujours fermes et agiles.

Il a affirmé avec assurance : « Je ne prends pas ma retraite pour des raisons de santé. Je peux encore pratiquer des interventions chirurgicales normalement. »

Sa santé de près d'un siècle ne provient d'aucun facteur surnaturel, mais d'une alimentation et d'un mode de vie disciplinés depuis l'enfance.

Le Dr Ira Eliasoph dans sa jeunesse et aujourd'hui (Photo : Business Insider).

Son père, le Dr Benjamin Eliasoph, fut la première personne à l'initier à un mode de vie sain, avec un régime pauvre en graisses et une préférence pour les légumes.

Son régime alimentaire est simple : haricots verts, patates douces, dinde, bœuf haché salé. Il ne s’interdit pas complètement les sucreries, mais se limite à quelques cuillères de glace à la fois. Ces petites restrictions, respectées avec constance depuis des décennies, lui ont permis de rester en bonne santé et de maîtriser ses facteurs de risque cardiovasculaires.

Outre son alimentation, il cultive une philosophie de vie empreinte de douceur et de sérénité. Il dit souvent à ses enfants et petits-enfants : « La vraie urgence, c’est quand la maison prend feu ; le reste peut attendre demain. » Ce mode de vie l’aide à garder son calme, même lors des interventions chirurgicales les plus stressantes.

Entretenez de nombreuses relations, élevez des animaux de compagnie

La vie du Dr Ira Eliasoph a été un parcours d'apprentissage et de dévouement constants. Dès ses premières années d'école d'été, il a été habitué à la discipline, à l'exercice physique et au dépassement des difficultés.

Après des études de chirurgie générale, il s'engage dans la marine américaine et sert comme sauveteur à bord d'un navire de transport. Il découvre ensuite sa véritable passion pour l'ophtalmologie, domaine dans lequel il développe ses compétences et son goût pour la mécanique de précision.

Il a occupé de nombreux postes importants dans ce domaine, notamment celui de chef du service de chirurgie oculoplastique à l'hôpital des anciens combattants du Bronx, de chef du service d'ophtalmologie à l'hôpital juif et de professeur clinicien au Mount Sinai.

De plus, il est l'auteur de nombreux travaux de recherche qui sont encore cités aujourd'hui, et conçoit également des instruments médicaux pour la chirurgie oculaire.

Aujourd’hui, bien qu’il vive seul dans une petite maison, il ne se sent pas isolé. Chaque semaine, il appelle encore ses enfants, va chercher les beaux-enfants de sa femme pour qu’ils lui apportent à manger et se rend régulièrement à la plage pour revoir ses vieux amis.

Son bonheur quotidien lui vient aussi de son chat Bandit, qu'il a adopté après une opération chirurgicale en 2015. Il a déclaré avec humour : « Avec Bandit, je n'ai plus besoin de psychologue. »

Outre la vitamine C, la vitamine B12 et l'acide folique, ce qui l'aide à garder l'esprit vif, ce sont les relations familiales, les liens avec ses amis et l'amour de la vie.

Pour le Dr Ira Eliasoph, la longévité ne se résume pas à l'âge, mais à la façon dont on choisit de vivre chaque jour.

Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/bac-si-u100-tiet-lo-bi-quyet-song-tho-vua-de-vua-re-20250926101631098.htm