Couverture du livre « Prendre plaisir à ce que l’on fait » - Photo : Fournie par l’éditeur
Dans son livre *Enjoying What You Do* , l'auteur Ali Abdaal introduit le concept de « plaisir productif », ou en d'autres termes, le plaisir que l'on prend à ce que l'on fait, pour illustrer comment atteindre une productivité élevée sans sacrifier le plaisir personnel.
Le bonheur est la clé du succès.
Ali Abdaal est médecin. Il est également connu comme entrepreneur et expert en productivité, et jouit d'une large audience internationale .
S’appuyant sur sa propre expérience de jeune médecin autrefois submergé par la pression au travail, Ali Abdaal s’est progressivement rendu compte que les méthodes d’effort, de discipline et de productivité qu’il connaissait n’étaient plus efficaces.
Il a commencé à se poser des questions et à chercher des réponses sur la façon de vivre une vie plus saine, plus heureuse et plus productive.
Les questions posées par Ali Abdaal étaient les suivantes : Est-il vrai que le succès exige des épreuves ? Qu’est-ce qui constitue le « succès » ? Endurer les épreuves est-il une stratégie durable ?
Est-il raisonnable de penser qu'être submergé de travail peut nous aider à être plus productifs ? Est-il vrai que nous devons sacrifier notre santé et notre bonheur pour atteindre nos objectifs ?
L'auteur a alors trouvé une approche totalement différente. Au lieu de mettre l'accent sur l'effort jusqu'à l'épuisement, il s'est concentré sur la compréhension de ce qui procure un sentiment de satisfaction lorsque nous accomplissons des tâches difficiles.
C'est une approche qui privilégie les sentiments de bonheur, en utilisant ce sentiment pour stimuler la concentration et la motivation – ce que l'auteur appelle une « productivité qui améliore la vie ». Et les résultats ont véritablement dépassé toutes les attentes.
Dans son ouvrage « Enjoying What You Do », Ali Abdaal présente de manière systématique, méticuleuse et vivante des expériences pratiques, des expériences et des conclusions.
Il a confié : « Lorsque j'ai abandonné mon obsession de la discipline et que j'ai commencé à trouver de la joie dans mon travail, mes terribles journées de travail sont soudainement devenues plus faciles. Très vite, mon humeur s'est également améliorée. »
Auteur Ali Abdaal - Photo : Fourni par l'éditeur
L'auteur conclut que « le secret de la productivité ne réside pas dans la discipline, mais dans le plaisir ». Lorsque vous appréciez votre travail, vous êtes plus productif. Et « le succès ne vous rend pas heureux ; c'est le plaisir que vous y prenez qui vous y conduit ».
L'auteur présente aux lecteurs le concept de « plaisir au travail » et, plus important encore, révèle les secrets surprenants de cette « productivité épanouissante », la motivation qui mène au succès et comment trouver de la joie dans son travail.
Selon Ali Abdaal, les émotions positives sont le moteur du développement humain. Elles sont étroitement liées aux quatre hormones du bien-être — endorphine, sérotonine, dopamine et oxytocine — qui nous aident à être plus performants.
Une vision positive de la vie nous dynamise, réduit le stress et enrichit notre existence. Elle nous aide à répondre à la question de savoir si le succès nous rend plus heureux, ou si le bonheur est la clé du succès.
Créez votre propre boîte à outils de productivité qui vous convient le mieux.
Ali Abdaal affirme que si vous voulez accomplir davantage sans sacrifier le plaisir de vivre, la première chose à faire est de considérer le travail comme un jeu.
Pour insuffler un esprit ludique dans votre vie, vous pouvez notamment : aborder les choses sous un angle aventureux ; vous demander constamment comment trouver de la joie dans votre travail et l'accomplir d'une manière qui vous rende heureux ; minimiser la pression – on n'échoue vraiment que lorsqu'on a le sentiment d'avoir échoué.
Ali Abdaal nous conseille également de toujours cultiver notre sentiment de puissance, notre seconde source d'énergie. La puissance dont parle l'auteur ne signifie pas contrôler autrui, mais simplement avoir le sentiment de maîtriser notre travail, notre vie et notre avenir.
Trouvez les réponses à vos questions professionnelles grâce au livre « Appréciez ce que vous faites » - Photo : Fournie par l’éditeur.
L’épuisement professionnel découle de sentiments négatifs qui surviennent lorsque nos objectifs ne correspondent pas à l’image que nous avons de nous-mêmes.
Cela se produit lorsque nous consacrons du temps à des objectifs qui ne correspondent pas à nos valeurs. Pour surmonter ce sentiment, nous devons constamment rechercher ce qui compte vraiment pour nous et modifier proactivement notre comportement, en ajustant notre perspective pour qu'elle corresponde à ces valeurs.
« Prendre plaisir à ce que l’on fait » est un livre qui propose une approche convaincante, pratique et novatrice de la productivité. Il est véritablement utile à quiconque cherche à atteindre un succès durable.
L'auteur espère que ce livre « vous aidera à vous concentrer davantage sur ce qui est important pour vous ; à mieux vous comprendre, à comprendre ce que vous aimez et ce qui vous motive vraiment. »
Source : https://tuoitre.vn/bi-quyet-dat-nang-suat-cao-trong-cong-viec-20260429144716669.htm
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