Fruits qui contribuent à réduire le risque de cancer

Les fruits fournissent non seulement des vitamines et des minéraux, mais contiennent également de nombreux composés végétaux qui peuvent protéger les cellules contre les dommages, une cause pouvant conduire au cancer.

Julie Scott, oncologue et hématologue américaine, a déclaré que même si aucun aliment ne peut prévenir ou guérir complètement le cancer, une alimentation variée comprenant de nombreux types de fruits peut réduire le risque de certains types de cancer.

Les nutriments contenus dans les fruits ne se limitent pas à fournir des vitamines et des minéraux ; ils apportent également toute une gamme de composés végétaux bénéfiques, selon Verywell Health .

Les fruits fournissent non seulement des vitamines et des minéraux, mais contiennent également de nombreux composés végétaux capables de protéger les cellules des dommages.

Photo : IA

Myrtille

Les myrtilles sont riches en anthocyanes, des composés qui leur confèrent leur couleur bleu-violet caractéristique. Ces antioxydants contribuent à protéger les cellules et à réduire le risque de dommages pouvant mener au cancer.

Les bleuets pourraient ralentir la croissance des cellules cancéreuses et contribuer à prévenir les cancers du sein, du côlon et de la bouche.

Pomme

Les pommes contiennent de nombreux composés végétaux naturels tels que la quercétine, la procyanidine et l'acide chlorogénique. Ces substances neutralisent les molécules nocives, prévenant ainsi les risques de dommages cellulaires.

Les pommes sont également une riche source de fibres, ce qui favorise un système digestif sain et réduit le risque de cancer du côlon.

Raisin

Les raisins rouges et violets contiennent du resvératrol, un composé antioxydant qui peut protéger l'ADN et ralentir la croissance des cellules cancéreuses.

La consommation régulière de raisins peut contribuer à réduire le risque de cancer du sein, de cancer du côlon et de cancer de la prostate.

Fraise

Les fraises sont une source de vitamine C, d'anthocyanes et d'acide ellagique, des composés qui neutralisent les radicaux libres, réduisent l'inflammation et protègent les cellules. Grâce à ces propriétés, ce fruit peut contribuer à diminuer le risque de cancer de l'œsophage et de cancer du sein.

La consommation de fraises en complément alimentaire est non seulement bénéfique pour la prévention du cancer, mais elle contribue également au maintien d'une tension artérielle stable et au contrôle de la glycémie.

agrumes

Les oranges, les mandarines, les pamplemousses, les citrons et les limes sont tous riches en vitamine C, en fibres et en composés végétaux comme les flavonoïdes, les caroténoïdes, les limonoïdes et les terpènes.

Ces substances agissent en synergie pour protéger les cellules, réduire l'inflammation et maintenir la santé de l'organisme.

La consommation régulière d'agrumes contribuerait à réduire le risque de cancers de l'estomac, de l'œsophage et de la bouche.

Grenade

La grenade contient des composés antioxydants et anti-inflammatoires, qui peuvent ralentir la croissance des cellules cancéreuses et réduire la propagation des tumeurs.

La grenade peut agir sur de nombreux types de cancers, tels que les cancers du sein, de la prostate, de la vessie, de la peau, du poumon et du côlon, en freinant la formation et la croissance des cellules cancéreuses.

Source : https://thanhnien.vn/cac-loai-trai-cay-giup-giam-nguy-co-ung-thu-185250917230200488.htm