Nutriments importants dans l'alimentation d'un nourrisson
Selon le Dr Preeti Nagar, nutritionniste au Noida International Institute of Medical Sciences (NIIMS) College and Hospital, en Inde, certains nutriments essentiels doivent être inclus dans l'alimentation des nourrissons.
- Protéines : essentielles à la croissance et au développement.
- Les graisses saines : importantes pour le développement du cerveau.
- Glucides : Apporte de l’énergie.
- Vitamines et minéraux : Le fer, le calcium, les vitamines A, C et D sont essentiels au développement complet.
Les parents doivent être attentifs à tout signe de carence nutritionnelle chez leurs enfants, notamment une mauvaise croissance, une prise de poids excessive, un manque d’énergie, des changements dans la santé de la peau, des cheveux ou des ongles, explique le Dr Preeti Nagar.
Assurez une nutrition adéquate à votre bébé
Selon le Dr Nagar, les choix alimentaires doivent être adaptés aux différentes étapes de développement du bébé. Par exemple, dès six mois, les parents peuvent commencer à donner à leur bébé des céréales enrichies en fer, des fruits et des légumes en purée.
Entre 6 et 8 mois, les bébés peuvent être nourris avec de la viande en purée, du yaourt et des haricots écrasés. Entre 8 et 12 mois, ou pour les bébés de plus d'un an, les parents peuvent introduire des aliments mous comme des fruits coupés en morceaux, des légumes cuits et des céréales tendres.
Pour garantir que l’alimentation de votre bébé réponde pleinement à ses besoins nutritionnels, les parents peuvent noter les points suivants :
- Variez les aliments afin que votre bébé soit exposé à différentes saveurs et textures.
- Variez régulièrement les fruits, les légumes, les céréales et les protéines.
- Essayez différentes méthodes de cuisson comme la cuisson à la vapeur, la cuisson au four ou la purée pour plus de variété.
Source : https://laodong.vn/suc-khoe/cach-dam-bao-thuc-an-cua-tre-nho-duoc-day-du-dinh-duong-1393291.ldo
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