Selon le Dr Do Thi Minh Nghia, chef du département de dermatologie de l'hôpital central de médecine traditionnelle, la pigmentation de la peau n'est pas seulement un problème purement esthétique, mais elle affecte aussi grandement la psychologie, ce qui amène de nombreuses personnes, en particulier les femmes, à devenir complexées dans leurs interactions et activités quotidiennes.
D'après les médecins, la cause la plus fréquente des taches brunes et du mélasma est liée aux changements hormonaux. Cette affection est souvent observée chez les femmes en post-partum, en période préménopausique ou prenant la pilule contraceptive pendant une période prolongée. Par ailleurs, l'exposition au soleil, notamment aux rayons ultraviolets, stimule la production excessive de mélanine, entraînant l'apparition de taches brunes et de zones plus foncées sur la peau. Une alimentation pauvre en vitamines C et E, ainsi qu'en antioxydants, contribue également à un teint terne et sans éclat. Enfin, un stress prolongé et des insomnies fréquentes perturbent la circulation sanguine, affectant directement le teint et la capacité de régénération des cellules cutanées.
Partageant ses connaissances sur le traitement du mélasma selon la médecine traditionnelle chinoise, le docteur spécialiste Do Thi Minh Nghia a expliqué que le principe fondamental consiste à réguler la circulation sanguine et à nourrir le corps de l'intérieur , permettant ainsi à la peau de se régénérer naturellement. Sur cette base, elle a recommandé un remède à base de plantes couramment utilisé en pratique clinique pour contribuer à éclaircir le teint et à atténuer le mélasma.
Ce remède à base de plantes utilise des ingrédients qui nourrissent le sang et l'énergie vitale, tels que 15 g d'Atractylodes macrocephala, 10 g d'Angelica sinensis, 5 g de Glycyrrhiza glabra, 10 g de Coix lacryma-jobi et 10 g d'Astragalus membranaceus. Ces plantes sont infusées dans environ 800 ml d'eau à feu doux jusqu'à réduction d'un tiers, puis réparties en doses à prendre tout au long de la journée. Une utilisation régulière et prolongée améliore le métabolisme des cellules cutanées, illumine le teint et atténue progressivement les taches brunes.
Outre les remèdes oraux, les traditions populaires offrent également des conseils de soins de la peau simples et efficaces. Selon le Dr Nghia, une décoction de graines de coriandre – un ingrédient courant souvent utilisé dans l'eau du bain pendant le Têt (Nouvel An vietnamien) – peut servir à se laver le visage quotidiennement. Elle contribue à purifier la peau, à atténuer les taches brunes et procure une sensation de détente. Cette méthode est également fréquemment associée aux soins de la peau en médecine traditionnelle orientale.
Forte de son expérience en matière de soins, la docteure spécialiste Do Thi Minh Nghia souligne que la santé de la peau est étroitement liée à la santé générale. Une peau saine contribue non seulement à la beauté extérieure, mais aussi à une plus grande confiance en soi dans les interactions sociales, comme le dit le proverbe : « La silhouette précède la peau. »
Pour obtenir une belle peau durablement, plusieurs facteurs entrent en jeu, et l'alimentation joue un rôle fondamental . Une alimentation équilibrée et adaptée assure un apport suffisant en vitamines essentielles comme les vitamines A, C et E, ainsi qu'en oligo-éléments tels que le zinc et le sélénium, qui contribuent à renforcer la résistance et la capacité de régénération des cellules cutanées. Boire suffisamment d'eau chaque jour est également crucial pour maintenir l'hydratation et la douceur de la peau.
L'hyperpigmentation peut être complètement améliorée grâce à une combinaison de soins internes et externes.
De plus, bien choisir ses aliments contribue à améliorer le teint. Les légumes verts, les fruits frais, le poisson, les huiles riches en oméga-3 et les noix sont tous bénéfiques pour la peau, consommés avec modération. Il est important d'associer cela à un mode de vie sain : bien dormir, éviter de se coucher tard, pratiquer une activité physique régulière et gérer son stress. Un stress prolongé affecte non seulement la santé mentale, mais aussi la circulation sanguine et la peau.
Il est également essentiel de tenir compte des facteurs environnementaux . Lors de sorties, surtout par temps chaud et poussiéreux, il est primordial de protéger sa peau. Les médecins recommandent l'utilisation d'une crème solaire avec un indice de protection solaire (SPF) de 30 ou plus, associée à une protection adéquate à l'aide d'un chapeau, d'un masque et de vêtements anti-UV. Parallèlement, il est nécessaire de maintenir l'hydratation de la peau grâce à un nettoyage du visage approprié et à l'utilisation de produits hydratants adaptés afin de minimiser les irritations et le vieillissement prématuré.
Selon le Dr Do Thi Minh Nghia, les remèdes de la médecine traditionnelle chinoise et les conseils de soins naturels pour la peau n'offrent pas de résultats immédiats ; il faut du temps pour observer leurs effets. En général, une utilisation régulière et persévérante pendant au moins 4 à 6 semaines est nécessaire pour constater une amélioration notable. En cas de mélasma sévère et persistant, ou de mélasma ne présentant aucun signe d'amélioration, il est conseillé de consulter un dermatologue pour un examen, un avis spécialisé et un traitement adapté, en évitant l'automédication avec des méthodes d'origine inconnue.
L'hyperpigmentation est un problème courant, mais elle peut être améliorée grâce à des soins appropriés et complets. Une combinaison harmonieuse de soins internes (nutrition et plantes médicinales) et de soins externes (protection de la peau et adaptation du mode de vie) contribuera non seulement à rendre la peau plus éclatante et plus saine, mais aussi à apporter détente et équilibre au corps. Surtout, la persévérance et un effort conscient pour intégrer ces bonnes habitudes à votre routine de bien-être quotidienne sont essentiels.
Source : https://phunuvietnam.vn/cach-dieu-tri-sam-nam-da-don-gian-bang-dong-y-238260108164940759.htm
Comment (0)