Les boissons lactées sucrées et fruitées, présentées dans des emballages attrayants, sont de plus en plus appréciées des jeunes enfants. Toutefois, les parents doivent être vigilants quant à leur consommation régulière, car nombre de ces produits contiennent une quantité relativement élevée de sucre, une faible teneur en protéines et ne constituent en aucun cas un substitut au lait ou aux repas principaux.
Selon les recommandations de l'Académie américaine de pédiatrie (AAP), l'eau plate et le lait restent les choix les plus appropriés pour les jeunes enfants, tandis que les boissons sucrées ou aromatisées aux fruits doivent être limitées.
Une forte teneur en sucre peut facilement amener les enfants à développer une préférence pour les sucreries.
Selon Healthy Children , l'AAP indique que de nombreux laits aromatisés aux fruits ou mélanges de lait et de jus de fruits contiennent du sucre ajouté pour les rendre plus sucrés et plus appétissants pour les jeunes enfants.
La consommation excessive de boissons sucrées peut augmenter le risque de caries dentaires, de surpoids et d'obésité, et inciter les enfants à développer une préférence pour les sucreries dès leur plus jeune âge. Certains enfants peuvent également sauter des repas ou refuser de manger des aliments naturels car ils sont habitués au goût très sucré des boissons en conserve.
L’Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande aux enfants de 2 ans et plus de limiter leur consommation de sucres ajoutés à moins de 25 g par jour. Par ailleurs, de nombreuses boissons aux fruits peuvent contenir une quantité importante de sucre, même dans une petite brique.
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Les boissons lactées aromatisées aux fruits peuvent tromper le palais des enfants, mais elles sont riches en sucre et pauvres en nutriments. (Illustration : Freepik) |
Sa teneur en protéines est généralement inférieure à celle du lait ordinaire.
De nombreux parents pensent que le lait aromatisé aux fruits, composé de lait et de fruits, est plus nutritif. Pourtant, en réalité, beaucoup de ces produits contiennent très peu de lait et sont principalement composés d'eau, de sucre, d'arômes ou de jus de fruits concentrés.
Cela signifie que la teneur en protéines, en calcium et en autres nutriments essentiels peut ne pas être équivalente à celle du lait frais ou des préparations pour nourrissons. Selon la Société chinoise de nutrition, les jeunes enfants doivent veiller à consommer suffisamment de protéines de haute qualité provenant du lait, des œufs, de la viande, du poisson et d'une alimentation équilibrée pour favoriser leur développement physique.
Sujet aux carences nutritionnelles
De nombreux parents voient leurs enfants boire 2 à 3 briques de lait aromatisé aux fruits ou de boissons nutritionnelles par jour et pensent que leurs enfants reçoivent suffisamment de nutriments. Cependant, la dépendance à ces boissons peut entraîner les problèmes suivants chez les enfants :
- Réduit l'appétit
- Consommez moins de légumes, de viande, de poisson et de fruits frais.
- Manque de fibres et de protéines de haute qualité.
- Déséquilibre nutritionnel.
Certains enfants prennent l'habitude de boire au lieu de manger, surtout lorsqu'ils ont peu d'appétit. Cela peut avoir des conséquences sur leur taille, leur poids et leur développement à long terme.
Il faut le considérer comme une collation, et non comme un substitut à un repas principal.
Selon le Service national de santé britannique (NHS), le lait aromatisé aux fruits n'est pas mauvais, mais il ne devrait être consommé qu'en guise de collation ou occasionnellement pour varier l'alimentation des enfants.
Les parents ne doivent pas utiliser ce type de boisson pour remplacer le petit-déjeuner, les repas principaux ou la totalité du lait quotidien de leur enfant. En effet, les enfants sont en pleine croissance et ont besoin d'un apport suffisant en protéines, lipides, vitamines et minéraux grâce à une alimentation variée.
De plus, la consommation de boissons sucrées avant les repas peut donner aux enfants une sensation de satiété rapide, réduire leur appétit et influencer la quantité de nourriture qu'ils consomment lors des repas principaux.
Il ne faut pas donner trop de boisson aux enfants chaque jour.
Les experts recommandent aux parents de contrôler la quantité de lait aromatisé aux fruits que leurs enfants consomment chaque jour, en particulier les enfants de moins de 2 ans.
Au lieu de donner régulièrement à boire aux enfants, les parents devraient privilégier :
- Lait à faible teneur en sucre ou sans sucre
- Eau
- Fruits frais
- Une alimentation équilibrée et variée.
De plus, les parents devraient également aider leurs enfants à se familiariser avec le goût naturel des aliments au lieu de se fier uniquement aux boissons trop sucrées.
Source : https://znews.vn/can-nhac-khi-cho-tre-uong-sua-trai-cay-post1653073.html
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