Faut-il réveiller une personne somnambule ?

Le somnambulisme est un trouble du sommeil assez fréquent dans le monde, touchant principalement les enfants, et représentant environ 29 % des cas (surtout chez les 10-13 ans, contre seulement 1 à 5 % à 4 à 10 % chez les adultes). Au Vietnam, on estime qu'entre 1 % et 15 % de la population souffre de somnambulisme, selon la région et les conditions de vie.

Qu'est-ce que le somnambulisme ?

Le somnambulisme se caractérise par des réveils en pleine nuit et des actions automatiques telles que marcher, ouvrir les fenêtres, manger, etc. Ce trouble du sommeil, particulièrement fréquent chez l'enfant, est souvent lié au stress, au manque de sommeil ou à des facteurs génétiques. Généralement, il disparaît spontanément ; cependant, dans certains cas, il persiste à l'adolescence et à l'âge adulte. Le somnambulisme peut ainsi engendrer un risque de chute, notamment dans les escaliers.

CONTENU:

• Qu'est-ce que le somnambulisme ?
• Causes du somnambulisme
• Quels sont les symptômes du somnambulisme ?
• Que faire si vous voyez quelqu'un somnambuler ?
• Quand faut-il consulter un médecin ?
• Que faut-il faire pour prévenir et minimiser le somnambulisme ?

Causes du somnambulisme

Premièrement, le risque de prédisposition génétique est 3 à 4 fois plus élevé en cas d'antécédents familiaux de la maladie, ou cela peut être dû à un stress psychologique (stress, anxiété liés aux études ou au travail), à un manque de sommeil ou à des troubles du sommeil, en particulier un manque de sommeil ou le fait de dormir dans des environnements inconnus, ou à des problèmes médicaux tels qu'une forte fièvre ou des troubles neurologiques.

Quels sont les symptômes du somnambulisme ?

Le somnambulisme survient généralement une à deux heures après l'endormissement et dure de quelques minutes à plus de 30 minutes. La personne se redresse brusquement, marche, parle seule ou effectue des actions complexes (comme ouvrir une porte) les yeux ouverts, alors qu'elle est encore en sommeil profond et inconsciente de ses actes. Ce phénomène se produit généralement durant le premier tiers du sommeil, la phase de sommeil profond, lorsque les ondes cérébrales ralentissent (ondes delta) et que les muscles et le rythme cardiaque sont complètement relâchés.

À ce stade, le patient se redresse, les yeux ouverts mais inexpressifs, le visage vide, le regard absent, il déambule, s'habille ou sort, et ne se souvient de rien après avoir repris conscience. Des blessures peuvent survenir s'il marche de manière imprudente, trébuche ou effectue des gestes dangereux.

Que faire si vous voyez quelqu'un somnambuler ?

Voir une personne somnambule peut être surprenant et inquiétant ; il est cependant important de garder son calme et de ne pas laisser ses émotions perturber ou paniquer le somnambule. Ne le réveillez pas, car cela peut le désorienter, le perturber et le paniquer. De plus, comme les somnambules ne se souviennent de rien, ils peuvent devenir agités et contrariés. La priorité est d'assurer sa sécurité. Par conséquent, si vous voyez quelqu'un somnambuler, ramenez-le calmement et doucement dans son lit, en veillant à sa sécurité absolue.

Si les épisodes de somnambulisme sont fréquents, prolongés, dangereux ou si le somnambule semble très fatigué pendant la journée, les membres de la famille doivent conseiller au patient de se rendre dans un établissement médical disposant des ressources nécessaires pour un examen et un traitement, ou l'y emmener.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Les patients doivent être conduits chez un médecin s'ils présentent des symptômes tels que :

• Le somnambulisme est un phénomène fréquent, dont la fréquence est en augmentation.
• Commettre des actes de violence ou de danger envers soi-même ou autrui
• Cela n'apparaît que chez les personnes âgées.
  

Que faut-il faire pour prévenir et minimiser le somnambulisme ?

Pour éviter le somnambulisme, vous devriez :

• Prenez l'habitude de vous coucher et de vous lever à la même heure chaque jour, en évitant de veiller trop tard et de ne pas dormir suffisamment pendant de longues périodes.
  
• Détendez-vous avant de vous coucher en prenant un bain chaud, en faisant tremper vos pieds, en vous faisant masser les pieds, en lisant un livre, en écoutant de la musique ou en discutant avec des gens, et évitez l'utilisation prolongée d'appareils électroniques.
  
• Créez un environnement de sommeil sûr, confortable et bien ventilé, en éliminant tout objet environnant qui pourrait inciter le somnambule à se blesser ou à blesser autrui.
  

Source : https://suckhoedoisong.vn/co-nen-danh-thuc-nguoi-dang-bi-mong-du-169260505100827238.htm