Recommandations pour la protection de la santé lorsque l'air est pollué

La pollution de l’air constitue un problème grave affectant la santé humaine, notamment dans le contexte du changement climatique et de l’augmentation des sources de pollution.

L'air à Hanoï et dans de nombreuses provinces et villes a récemment toujours atteint des niveaux dangereux, provoquant des effets néfastes sur la santé de la population.

À mesure que les niveaux de pollution atmosphérique augmentent, le risque de problèmes respiratoires, cardiovasculaires et autres problèmes de santé augmente également.

Để bảo vệ sức khỏe người dân trước ảnh hưởng của ô nhiễm không khí, Cục Quản lý Môi trường y tế đã xây dựng khuyến cáo phòng, chống ảnh hưởng của ô nhiễm không khí tới sức khỏe nhằm giúp người dân có những kiến thức cơ bản trong việc thực hiện các biện pháp dự phòng, bảo vệ sức khỏe.

La qualité de l'air et son impact sur la santé humaine sont évalués par l'indice de qualité de l'air (en abrégé AQI).

L'indice AQI est calculé sur une échelle (06 plages de valeurs AQI) correspondant à des symboles et des couleurs pour avertir de la qualité de l'air et du niveau d'impact sur la santé humaine, notamment comme suit :

Để bảo vệ sức khỏe người dân, theo khuyến cáo của ngành Y tế, người dân cần thường xuyên theo dõi tình hình chất lượng không khí trên trang thông tin điện tử của Bộ Tài nguyên và Môi trường, Sở Tài nguyên và Môi trường các tỉnh, thành phố để thực hiện các biện pháp dự phòng, bảo vệ sức khỏe phù hợp.

Lorsque vous quittez la maison, portez toujours un masque pour garantir la qualité et portez le masque correctement.

Nettoyer régulièrement les pièces et les maisons, nettoyer et aérer le cadre de vie. Vous devez utiliser des masques et des lunettes de protection lors du nettoyage et du rangement s'il y a beaucoup de poussière ou si l'air est pollué de faible à dangereux.

Limitez l’utilisation ou remplacez l’utilisation de poêles à charbon en nid d’abeille, de poêles à bois ou de paille brûlante par des cuisinières électriques, des cuisinières à induction ou des cuisinières à gaz. Planter des arbres aide à prévenir la poussière et à purifier l’air.

Pour les fumeurs de cigarettes et de pipes à eau : Vous devez arrêter complètement ou limiter votre consommation de tabac ; Vous ne devriez pas fumer à l’intérieur. Les non-fumeurs devraient éviter la fumée de cigarette.

Surveillez régulièrement votre état de santé et effectuez des contrôles de santé réguliers. Pour les personnes sensibles aux polluants de l'air (enfants, femmes enceintes, personnes atteintes de maladies respiratoires et cardiovasculaires, personnes âgées) :

Éviter l'exposition aux sources d'émissions de polluants atmosphériques provenant des véhicules ; le bâtiment; Zones de cuisson alimentées au charbon, au bois de chauffage, à la paille ou à d'autres zones présentant un risque de pollution atmosphérique.

En période de pollution de l'air, si des symptômes ou des maladies aiguës apparaissent tels que fièvre, rhinopharyngite, pneumonie bronchique, tension artérielle, maladies cardiovasculaires, etc., vous devez immédiatement vous rendre dans un établissement médical pour un examen et des conseils, un traitement.

Améliorer la nutrition pour améliorer la condition physique et la résistance. Vous devez veiller à garder votre corps au chaud en hiver, en évitant une exposition soudaine au froid.

Les personnes atteintes de maladies respiratoires et cardiovasculaires doivent suivre et maintenir le traitement prescrit par un spécialiste. En cas de signes d'inconfort ou d'aggravation, vous devez immédiatement vous rendre dans un établissement médical spécialisé pour un examen, une consultation et un traitement. Les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies respiratoires et cardiovasculaires doivent se soumettre à des contrôles de santé réguliers.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l'indice de qualité de l'air se situe à un niveau moyen (IQA entre 51 et 100)

Pour les personnes normales : participez à des activités de plein air illimitées.

Pour les personnes sensibles : Réduisez le temps passé à l’extérieur et les activités physiques intenses.

Surveillez votre état de santé. Si des symptômes aigus tels que des difficultés respiratoires, de la toux ou de la fièvre apparaissent, vous devez immédiatement vous rendre dans un établissement médical pour un examen, une consultation et un traitement.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l'indice de qualité de l'air est mauvais (IQA entre 101 et 150)

Pour les personnes normales : réduisez le temps consacré aux activités de plein air, en particulier pour les personnes présentant des symptômes de maux de yeux, de toux et de maux de gorge.

Limitez ou évitez les activités dans les zones à haut risque de pollution atmosphérique (telles que les rues, les carrefours, les chantiers de construction, les zones de production industrielle, les villages artisanaux et autres zones polluées).  

Les élèves peuvent participer à des activités de plein air, mais limitent les exercices ou les activités de mouvement qui nécessitent un effort pendant de longues périodes.

Pour les personnes sensibles : Limitez les activités extérieures et les activités physiques intenses. Augmentez le temps de repos et les activités légères. Réduisez ou arrêtez l'exercice dès que vous remarquez des symptômes tels que de la toux, une oppression thoracique ou une respiration sifflante.

Nettoyez-vous le nez et gargarisez-vous matin et soir avec du sérum physiologique, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec du sérum physiologique le soir avant de vous coucher.

Surveillez votre état de santé. Si des symptômes aigus tels que des difficultés respiratoires, de la toux ou de la fièvre apparaissent, vous devez immédiatement vous rendre dans un établissement médical pour un examen, une consultation et un traitement.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l'indice de qualité de l'air est à un mauvais niveau (IQA entre 151 et 200). Pour les personnes normales : Limitez les activités de plein air ou participez à des activités physiques intenses. Si vous devez travailler ou faire des activités de plein air, vous devez aménager et choisir un moment de la journée moins pollué, vous reposer davantage et pratiquer des activités d'intensité modérée.

Évitez d'opérer dans des zones à haut risque de pollution atmosphérique.

Si vous devez participer à la circulation, vous devez augmenter l'utilisation des transports publics et limiter l'utilisation des motos et des vélos pour réduire l'exposition à l'air pollué.

Vous devez limiter l’ouverture des fenêtres et des portes lorsque l’air est fortement pollué, en particulier dans les familles proches des routes et des zones polluées.

Nettoyez-vous le nez et gargarisez-vous matin et soir avec du sérum physiologique, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec du sérum physiologique le soir avant de vous coucher.

Pour les personnes sensibles : Évitez les activités de plein air ou les activités intenses. Les activités telles que le mouvement et l’exercice doivent être pratiquées à l’intérieur. Limitez l’ouverture des fenêtres et des portes pendant les périodes où l’air est fortement pollué.

Nettoyez-vous le nez et gargarisez-vous matin et soir avec du sérum physiologique, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec du sérum physiologique le soir avant de vous coucher.

Surveillez votre état de santé. Si des symptômes aigus tels que des difficultés respiratoires, de la toux ou de la fièvre apparaissent, vous devez immédiatement vous rendre dans un établissement médical pour un examen, une consultation et un traitement.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l'indice de qualité de l'air est très mauvais (IQA entre 201 et 300)

Pour les personnes normales : évitez les activités de plein air à long terme ou la participation à des activités physiques intenses. Encouragez les activités intérieures.

Évitez d'opérer dans des zones à haut risque de pollution atmosphérique. Si vous devez opérer dans des zones à haut risque de pollution, vous devez utiliser des masques pouvant empêcher les poussières fines (poussières de diamètre aérodynamique ≤ 2,5 μm).

Si vous devez participer à la circulation, vous devez augmenter l'utilisation des transports publics et limiter l'utilisation des motos et des vélos pour réduire l'exposition à l'air pollué.

Limitez l’ouverture des fenêtres et des portes pendant les périodes où l’air est fortement pollué. Nettoyez-vous le nez et gargarisez-vous matin et soir avec du sérum physiologique, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec du sérum physiologique le soir avant de vous coucher.

Pour les personnes sensibles : Évitez toutes les activités extérieures, passez aux activités intérieures ou passez à un autre jour où l’indice de qualité de l’air est meilleur. Limitez l’ouverture des fenêtres et des portes pendant les périodes où l’air est fortement pollué.

Si vous devez quitter la maison, vous devez minimiser le temps passé à faire des activités de plein air et utiliser des masques qui peuvent empêcher les poussières fines. Nettoyez-vous le nez et gargarisez-vous matin et soir avec du sérum physiologique, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec du sérum physiologique le soir avant de vous coucher.

Surveillez votre état de santé. Si des symptômes aigus tels que des difficultés respiratoires, de la toux ou de la fièvre apparaissent, vous devez immédiatement vous rendre dans un établissement médical pour un examen, une consultation et un traitement.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l’indice de qualité de l’air atteint des niveaux dangereux (IQA de 301 à 500). Pour les gens normaux

Évitez les activités de plein air, passez aux activités d’intérieur ou passez à un autre jour où l’indice de qualité de l’air est meilleur. Fermez les fenêtres et les portes pour limiter et éviter l’exposition aux polluants.

Pour les personnes sensibles : Évitez toutes activités extérieures, privilégiez les activités intérieures. Fermez les fenêtres et les portes pour limiter et éviter l’exposition aux polluants.

Surveillez votre état de santé. Si des symptômes aigus tels que des difficultés respiratoires, de la toux ou de la fièvre apparaissent, vous devez immédiatement vous rendre dans un établissement médical pour un examen, une consultation et un traitement.

Pour les jardins d'enfants, les jardins d'enfants et les écoles primaires, les élèves peuvent être considérés comme absents de l'école si l'indice de la qualité de l'air est à un niveau dangereux pendant 3 jours consécutifs. Si vous devez aller à l’école, vous devez éviter les activités de plein air, passer aux activités d’intérieur ou ajuster le temps d’étude en conséquence.