Certaines personnes adoptent inconsciemment une attitude des plus conciliantes dans toutes leurs relations. Au travail, elles acceptent des tâches supplémentaires même lorsqu'elles sont déjà surchargées, simplement par peur d'être perçues comme peu coopératives. En amour, elles tolèrent constamment certaines choses pour éviter les conflits. Avec leurs amis, elles sourient et acquiescent même si elles ont beaucoup de choses qu'elles préféreraient ne pas dire.
À première vue, cela pourrait sembler un signe de sensibilité et d'empathie. Mais derrière cette apparente gentillesse se cache parfois une crise silencieuse : peu à peu, ces personnes perdent leur voix personnelle, ne savent plus ce qu'elles veulent vraiment et vivent davantage en fonction des attentes d'autrui que de leurs propres désirs.
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Au travail, ils acceptent des tâches supplémentaires même lorsqu'ils sont déjà surchargés, simplement par peur d'être perçus comme peu coopératifs. Photo : Magnifique. |
Les psychologues appellent cela la tendance à vouloir plaire à tout prix : un comportement qui consiste à chercher constamment à satisfaire les autres en échange de leur validation ou pour éviter le rejet. Selon l’Association américaine de psychologie, les personnes présentant cette tendance ont souvent du mal à établir des limites personnelles et sont plus susceptibles de privilégier les besoins des autres à leur propre santé mentale.
Par ailleurs, Psychology Today a analysé que les personnes très empathiques sont plus susceptibles d'absorber les émotions négatives de leur environnement. Si elles ne savent pas préserver leur énergie personnelle, elles sont sujettes à l'épuisement émotionnel, à une anxiété prolongée et à un sentiment de vide.
En réalité, beaucoup confondent gentillesse et abnégation. Ils pensent que refuser quelqu'un est égoïste, qu'exprimer une opinion différente est insensible et que se mettre en avant est cruel. Par conséquent, ils se rabaissent constamment pour correspondre aux attentes des autres.
Anita Moorjani comprend profondément ce sentiment. Elle a acquis une renommée internationale grâce à son autobiographie à succès, * Retour d'entre les morts *, devenue un best-seller du New York Times après avoir relaté son expérience de mort imminente et sa guérison miraculeuse. Ce livre transmet un message fort : il est essentiel de rester fidèle à soi-même plutôt que de rechercher constamment l'approbation des autres.
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Deux livres de l'auteure Anita Moorjani |
Dans son livre *Le pouvoir de l'empathie *, Anita Moorjani poursuit cette exploration en approfondissant le monde intérieur des personnes sensibles. Elle souligne que l'empathie est un don, mais qu'elle peut devenir un fardeau si l'on ne sait pas poser de limites émotionnelles. Absorber toute la tristesse, les attentes ou les déceptions d'autrui ne rend pas plus bienveillant ; cela ne fait que vous épuiser.
Selon Anita Moorjani, une personne véritablement mature n'est pas celle qui dit toujours « oui », mais plutôt celle qui se comprend suffisamment bien pour savoir quand dire « non ». Elle n'a pas besoin d'être froide ou égoïste, mais simplement d'apprendre à respecter ses propres sentiments autant qu'elle se soucie de ceux des autres.
Dans une société où beaucoup sont obsédés par le besoin d'être aimés et de se conformer au groupe, préserver son identité individuelle devient une forme de courage rare. Car le plus effrayant n'est pas de décevoir les autres. Ce qui est bien plus effrayant, c'est de réaliser un jour qu'on a vécu trop longtemps dans le rôle que les autres attendent de nous, au point d'oublier qui l'on est vraiment.
Source : https://znews.vn/hoi-chung-tac-ke-hoa-va-con-doi-ban-sac-post1652097.html
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