La science le prouve : la musique réduit de 39 % le risque de démence chez les personnes âgées.

(Dan Tri) - Une étude à grande échelle menée auprès de plus de 10 000 personnes âgées a révélé un lien fort entre l'exposition à la musique et un risque considérablement réduit de déclin cognitif.

Des chercheurs de l'Université Monash ont mené une étude approfondie pour évaluer si les « activités de loisirs liées à la musique » pouvaient réduire le risque de démence et de troubles cognitifs liés à la démence (TCLD).

L'étude, menée auprès de 10 893 adultes de 70 ans et plus, a donné des résultats prometteurs. Elle a démontré que l'exposition à la musique avait des effets bénéfiques indéniables, notamment chez les personnes qui conservaient une routine régulière.

Écouter régulièrement de la musique : réduit le risque de démence de 39 % et le déclin cognitif de 17 % ; Jouer d'un instrument de musique : réduit le risque de démence de 35 % ; Combinés (écouter de la musique et jouer d'un instrument) : réduit le risque de démence de 33 %.

La musique était également associée positivement à la cognition globale et à la mémoire quotidienne (mémoire épisodique) chez les personnes âgées. Ces résultats soulignent que certains choix de vie, comme l'écoute de musique, peuvent favoriser la santé cognitive et retarder l'apparition de la démence.

La musique est une stratégie de vie saine et accessible pour protéger la santé cérébrale chez les personnes âgées (Photo : Depositphotos).

Bien qu'il s'agisse d'une étude observationnelle qui n'établit qu'une association et non une relation de cause à effet, les scientifiques pensent que le mécanisme est lié à la façon dont la musique affecte le cerveau.

Il a été démontré que l'exposition à la musique stimule de multiples régions du cerveau qui soutiennent la mémoire, les émotions et l'attention, autant de processus importants qu'il faut maintenir en vieillissant.

Une étude précédente de l'Université Northeastern a montré que les chansons qui évoquent des sentiments de nostalgie peuvent activer des régions du cerveau importantes pour les fonctions cognitives.

Les chercheurs ont constaté des améliorations dans la connectivité entre le réseau auditif et le système de récompense, ainsi que dans la précision du réseau de contrôle comportemental.

Cela suggère que les chansons qui évoquent des souvenirs ou de l'enthousiasme pourraient être la meilleure source de « nutrition auditive » pour le cerveau.

« Ces résultats mettent en évidence le potentiel de la musique comme stratégie prometteuse et accessible pour contribuer à réduire le déclin cognitif et à retarder l’apparition de la démence chez les personnes âgées », ont conclu les chercheurs.

De plus en plus de preuves suggèrent que le vieillissement cérébral ne dépend pas seulement de l'âge et de la génétique, mais peut aussi être influencé positivement par les choix environnementaux et de mode de vie d'une personne.

Intégrer un peu de musique à votre quotidien peut être l'une des décisions les plus simples et pourtant les plus efficaces que vous puissiez prendre pour garder l'esprit vif.

Source : https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm