Des chercheurs de l'Université de Pékin et de l'Université de médecine militaire chinoise ont analysé les données de 88 461 personnes issues de la UK Biobank. Les participants portaient des moniteurs de sommeil qui mesuraient :
- Durée du sommeil (nombre d'heures de sommeil) et heure du coucher (tôt ou tard).
- Rythme du sommeil (schémas veille-sommeil irréguliers ou réguliers d'un jour à l'autre).
- Les troubles du sommeil (la qualité du sommeil et la fréquence des réveils) sont une conséquence de cette situation, selon News Medical.
Le sommeil joue un rôle important dans la santé globale.
Photo : IA
Un mauvais sommeil augmente le risque de 172 maladies.
Les résultats sont frappants : sur une période de suivi moyenne de 6,8 ans, un sommeil de mauvaise qualité augmente globalement le risque de 172 maladies. Parmi celles-ci, 42 présentent un risque deux fois plus élevé, la cirrhose en particulier augmentant le risque de 2,57 fois.
Et 92 maladies présentent un risque accru de 20 %, même la maladie de Parkinson présente un risque accru de 37 %, le diabète un risque accru de 36 % et l'insuffisance rénale aiguë un risque accru de près de 22 %.
Surpris par les habitudes de vie qui peuvent mener au cancer
Des horaires de sommeil irréguliers provoquent une insuffisance rénale aiguë et 82 autres maladies.
Il est à noter que jusqu'à 83 maladies sont causées par des horaires de sommeil irréguliers, le risque de maladie en général augmentant de 1,5 à 2 fois.
Parmi les maladies liées à des horaires de sommeil irréguliers, on peut citer 5 maladies notables : l’insuffisance rénale aiguë, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), la maladie de Parkinson, le diabète et la dépression.
Parmi ceux-ci, le risque de maladie de Parkinson a été multiplié par 2,8 et celui de diabète par 1,6.
Un sommeil de courte durée et un coucher tardif contribuent à 20 maladies, tandis qu'un mauvais sommeil en provoque 9. Cela démontre l'importance cruciale d'un rythme de sommeil régulier pour la prévention des maladies.
Des horaires de sommeil irréguliers augmentent le risque d'insuffisance rénale aiguë de plusieurs façons.
Les résultats ont montré que l'insuffisance rénale aiguë était associée à des horaires de sommeil irréguliers.
En examinant de plus près le lien entre les troubles du sommeil et le risque de maladie, les auteurs ont constaté que les facteurs inflammatoires y contribuaient de manière significative. L'inflammation pourrait également expliquer en partie pourquoi les troubles du sommeil entraînent une insuffisance rénale aiguë.
De plus, les résultats ont également montré que des cycles de sommeil irréguliers peuvent influencer les maladies rénales chroniques, le diabète et l'hypertension, qui sont des facteurs de risque importants d'insuffisance rénale aiguë et peuvent donc contribuer à la maladie.
Des horaires de sommeil irréguliers peuvent également inhiber le métabolisme hépatique des substances étrangères susceptibles de provoquer des lésions rénales d'origine chimique.
Se coucher tard multiplie par 2,6 le risque de cirrhose.
Des recherches montrent que se coucher après 00h30 multiplie par 2,6 le risque de cirrhose par rapport à se coucher avant 23h30. De plus, un sommeil de mauvaise qualité augmente de 1,8 fois le risque d'insuffisance respiratoire par rapport à un bon sommeil, selon News Medical.
Les auteurs de l'étude concluent : ces résultats soulignent l'importance d'un rythme de sommeil régulier. Si beaucoup se concentrent uniquement sur le nombre d'heures de sommeil, cette nouvelle recherche suggère qu'il faudrait accorder plus d'importance à l'heure et à la régularité du coucher.
Source : https://thanhnien.vn/loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac-185250809230227887.htm
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