En hiver, lorsque l'humidité de l'air chute considérablement, la barrière protectrice naturelle de la peau devient plus fragile que jamais. C'est également à cette période que la peau est la plus sujette à la sécheresse, aux desquamations, au teint terne et au vieillissement prématuré si elle n'est pas correctement soignée.
Selon le Dr Do Thi Minh Nghia, spécialiste en médecine, l'une des erreurs les plus fréquentes en hiver est de se laver le visage à l'eau trop chaude. Par temps froid, beaucoup pensent qu'une eau très chaude sera plus agréable, mais en réalité, cette habitude est plus néfaste que bénéfique.
L'eau chaude élimine les huiles naturelles qui hydratent et protègent la peau, ce qui la déshydrate plus rapidement et la rend sèche, craquelée et sensible. Les médecins recommandent d'utiliser uniquement de l'eau tiède, entre 30 et 35 degrés Celsius. Après avoir lavé votre visage, sur une peau encore légèrement humide, appliquez immédiatement une lotion tonique ou une crème hydratante pour sceller l'hydratation et préserver la douceur et l'élasticité de la peau.
Outre l'hydratation externe, l'hydratation interne joue également un rôle crucial dans les soins de la peau en hiver. Le froid atténue souvent la sensation de soif, ce qui incite de nombreuses personnes à boire moins d'eau que nécessaire, alors que le corps continue de perdre de l'eau par la peau et la respiration. Pour prévenir le dessèchement et le teint terne, le Dr Do Thi Minh Nghia recommande de consommer quotidiennement environ 2 à 2,5 litres d'eau. En plus de l'eau plate, vous pouvez consommer des jus de fruits riches en vitamine C, comme l'orange, le pamplemousse, la goyave ou l'eau de coco. La vitamine C renforce non seulement l'immunité, mais favorise également la production de collagène, contribuant ainsi à un teint éclatant, uniforme et plein de vitalité à l'approche du Têt (Nouvel An lunaire).
Une autre idée reçue fréquente chez les patients est que, l'ensoleillement étant moindre en hiver, la crème solaire est inutile. En réalité, les rayons ultraviolets, notamment les UVA, restent puissants même par temps nuageux ou pluvieux. Les UVA peuvent traverser les nuages et le verre, endommageant silencieusement la structure du collagène sous la peau, provoquant l'apparition de taches brunes et accélérant le vieillissement cutané. C'est pourquoi la crème solaire demeure une étape essentielle de votre routine de soins matinale. Choisir une crème solaire enrichie en agents hydratants vous offrira une protection complète sans dessécher votre peau.
Pour celles et ceux qui se méfient des cosmétiques contenant de nombreux produits chimiques, les ingrédients naturels de la cuisine peuvent aussi devenir de précieux alliés pour la peau en hiver. D'après les médecins, le yaourt nature, le miel, le curcuma en poudre et l'eau de riz sont des options sûres et efficaces. Le yaourt contient de l'acide lactique qui exfolie en douceur et hydrate en profondeur, tandis que le curcuma et le miel possèdent des propriétés anti-inflammatoires, contribuant à réparer les gerçures et à unifier le teint.
Appliquer régulièrement des masques naturels pour le visage, environ 2 à 3 fois par semaine, aidera votre peau à se régénérer rapidement, la rendant plus lisse et plus éclatante. Pour les peaux sèches, l'eau de riz est également un remède simple et efficace, mais il est important d'utiliser uniquement de l'eau de riz fraîchement lavée et de ne pas la laisser reposer trop longtemps afin d'éviter tout risque de prolifération bactérienne et d'infections cutanées.
L’exfoliation régulière est un moyen efficace de conserver une peau éclatante pendant l’hiver.
Outre l'hydratation, l'exfoliation régulière est une étape essentielle à ne pas négliger. L'accumulation de cellules mortes à la surface de la peau la rend non seulement rugueuse, mais elle entrave également l'absorption des nutriments. Cependant, en hiver, la peau est souvent plus sensible ; il est donc préférable d'opter pour des exfoliants doux, à base de crème ou de gel, et d'éviter ceux contenant de gros grains qui peuvent facilement l'agresser.
Selon la docteure spécialiste Do Thi Minh Nghia, prendre soin de sa peau est un processus de longue haleine qui exige de la patience et une bonne connaissance de sa peau. En respectant scrupuleusement les étapes de nettoyage, d'hydratation en profondeur et de protection contre les agressions extérieures, les femmes peuvent conserver une peau souple, saine et éclatante, prêtes à profiter pleinement des sorties printanières et des fêtes du Têt en toute confiance.
Source : https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm
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