Les membres du club cycliste intergénérationnel de Dong Phu participent à une balade à vélo dans les rues du quartier de Dong Hoi - Photo : MH
Activité physique d'intensité modérée, le cyclisme sollicite peu les articulations et contribue à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système cardiovasculaire. Avec un simple vélo, les personnes âgées peuvent s'entraîner à tout moment de la journée, sans avoir besoin d'un jardin ou d'équipement complexe. Son côté pratique, la possibilité de bouger tout le corps et la flexibilité d'intensité rendent ce sport de plus en plus populaire.
Pratiquant le vélo depuis près de cinq ans, M. Tran Viet Cay, du quartier de Dong Hoi, a toujours pratiqué une activité physique quotidienne régulière de 20 à 30 km. M. Cay a expliqué avoir souffert auparavant d'une hernie discale, ce qui limitait sa mobilité. Cependant, après une période de pratique régulière, sa santé s'est nettement améliorée.
« Avant, j'avais constamment mal au dos, mais maintenant, c'est fini. Je me sens plus léger, je mange mieux et je suis plus heureux », a confié M. Cay. Outre sa pratique personnelle, M. Cay est également actif au sein du Dong Phu Intergenerational Cycling Club, qui rassemble des passionnés de ce sport de la région. Il est actuellement vice-président du club et encourage régulièrement ses membres à poursuivre leur pratique et à promouvoir ensemble un mode de vie sain.
M. Cay n'est pas le seul à apprécier ce sport , de nombreuses personnes âgées y trouvent également leur bonheur. M. Hoang Van Phung, ancien président du club cycliste intergénérationnel de Dong Phu, en est un parfait exemple. Malgré ses plus de 80 ans, il pratique encore régulièrement le vélo tous les jours avec ses membres.
Pratiquant ce sport depuis près de huit ans, M. Phung a déclaré : « Je sens que ma santé physique et mentale s'est considérablement améliorée depuis que je fais du vélo. Je bouge régulièrement, mon esprit est détendu, la vie est plus agréable, et surtout, j'ai plus d'amis avec qui discuter et partager chaque jour. »
Le club cycliste senior participe au programme « Mobi Run Quang Binh » organisé par le Département de la Culture, des Sports et du Tourisme - Photo : MH
Le mouvement « Tout le monde fait de l'exercice à l'exemple du grand Oncle Ho » s'est fortement répandu et a reçu un accueil enthousiaste auprès des personnes âgées. Dans de nombreuses localités, des groupes cyclistes spontanés ou des clubs cyclistes organisés ont vu le jour, devenant ainsi des lieux d'activités actives et saines.
En outre, les clubs cyclistes organisent et participent régulièrement à des courses populaires et à des échanges entre branches et unités tels que Mobi Run Quang Binh ; Dong Hoi City Open Cycling Race (ancienne) ; Dong Ha City Open Cycling Race (ancienne)... contribuant à créer une atmosphère de compétition et d'entraînement dynamique et généralisée.
M. Nguyen Dinh Doan, membre senior du Club cycliste intergénérationnel de Dong Phu, a déclaré : « Rejoindre le club me permet non seulement de faire de l'exercice quotidiennement, mais aussi de mettre notre force et notre intelligence au service de la communauté. Nous organisons régulièrement des séances de vélo pour protéger l'environnement et encourager le respect du code de la route. À cet âge, pouvoir faire de l'exercice et participer à des activités utiles comme celle-ci me permet de me sentir en bonne santé et de mener une vie pleine de sens. »
Non seulement le cyclisme est bénéfique pour la santé, mais il contribue également à rapprocher les personnes âgées de la société, les aidant ainsi à continuer à contribuer et à diffuser des valeurs positives au sein de leur famille et de la société. Dans l'esprit de « vivre heureux, vivre sainement, vivre utilement », les personnes âgées jouent un rôle proactif et positif dans la vie moderne.
Pour eux, le vélo n'est pas seulement un sport, mais aussi un mode de vie scientifique , une façon de vivre positivement pour soutenir leurs enfants et la communauté. Sur chaque itinéraire familier, chaque virage à vélo est le rythme de la vie, une affirmation forte : « On peut vieillir en bonne santé, être heureux et vivre une vie merveilleuse. »
Le directeur adjoint du Département de la Culture, des Sports et du Tourisme, Le Phu Son, a déclaré : « Le cyclisme est un sport simple et peu coûteux, mais très bénéfique pour la santé et l'esprit, particulièrement adapté aux personnes âgées. Au fil des ans, le secteur du sport a toujours encouragé le développement de clubs sportifs de proximité, notamment le modèle des clubs cyclistes pour les personnes âgées. »
À l'avenir, le Département poursuivra sa collaboration avec l'Association des personnes âgées, les collectivités locales, les organisations et les syndicats afin de reproduire des modèles de vélo adaptés à chaque région. Parallèlement, il s'efforcera de créer des conditions permettant aux personnes âgées de disposer de davantage d'aires de jeux et d'activités d'échange afin de diffuser le message d'une vie heureuse, saine et utile à l'ensemble de la société.
Mon Hanh
Source : https://baoquangtri.vn/song-vui-song-khoe-cung-phong-trao-dap-xe-195971.htm
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