Partager… le fardeau
À l'approche des examens de fin d'études secondaires de 2026, l'atmosphère dans les établissements scolaires de Da Nang s'intensifie. Dans ce contexte de forte activité, l'événement « Soutien spirituel et bienveillance 2026 », organisé conjointement par le Comité central de l'Association des étudiants du Vietnam et l'Union de la jeunesse de Da Nang au lycée Nguyen Van Thoai (arrondissement de Hoa Xuan) et au lycée Vo Chi Cong (arrondissement de Ngu Hanh Son), offre un précieux moment de calme aux élèves en fin d'études.
Bien plus qu'un simple programme de soutien aux examens, « Mind Care » crée un espace où les étudiants peuvent être écoutés, partager leurs sentiments et apprendre à apaiser les pressions invisibles qui pèsent sur eux avant les examens importants.
La Journée de soutien mental – Station de soutien mental 2026 a attiré plus de 2 000 étudiants participant à diverses activités expérientielles, des jeux interactifs, des consultations psychologiques et des échanges avec des experts, des célébrités et des invités inspirants.
La série de podcasts en direct « Apprendre en toute tranquillité » est devenue une plateforme conviviale où les étudiants peuvent accéder à des informations utiles sur les méthodes d'étude, l'orientation professionnelle et la façon de maintenir leur motivation pendant les dernières étapes cruciales de leurs études.
De plus, le site web « Soutien aux étudiants pendant la période des examens » propose une collection de ressources pédagogiques, des examens blancs conformes à la structure des épreuves, une assistance par intelligence artificielle disponible 24 h/24 et 7 j/7, ainsi que des informations sur les admissions mises à jour en continu. Ces activités permettent non seulement aux étudiants de consolider leurs connaissances, mais aussi de préserver leur bien-être mental.
Mme Nguyen Thi Ngoc Anh, directrice adjointe du Centre vietnamien de soutien et de développement des étudiants, a déclaré que les étudiants sont actuellement confrontés à de nombreuses pressions d'ordre scolaire, familial, social, ainsi qu'à des changements psychologiques et physiologiques. Malgré les nombreuses innovations apportées à l'examen de fin d'études secondaires, la pression liée aux études et au choix d'une orientation professionnelle engendre un stress important chez de nombreux étudiants.
D'après Mme Ngoc Anh, de nombreux élèves hésitent encore à parler de leurs difficultés ou à demander de l'aide. Sans une prise en charge rapide, ces pressions peuvent nuire à leur santé mentale, à leurs résultats scolaires et à leurs projets d'avenir. C'est pourquoi l'organisation de services de soutien psychologique en milieu scolaire devient de plus en plus nécessaire.
compagnie familiale
Tran Nguyen Le Phong, élève de la classe 12/5 du lycée Ong Ich Khiem (commune de Hoa Vang), a déclaré que plus le jour de l'examen approche, plus il ressent de pression.
« Il y a eu des moments où j'étais épuisée par la quantité de connaissances à assimiler, le rythme effréné des révisions et la peur de ne pas obtenir les résultats escomptés. Je sais qu'il s'agit d'un examen important après douze années de scolarité, et il m'arrivait donc de me mettre trop de pression. Heureusement, j'ai toujours pu compter sur le soutien de ma famille et de mes professeurs », a confié Phong.
Selon Phong, ce qui lui a le plus donné confiance, c'est le sentiment de ne pas être seul dans sa préparation à l'examen. « Quand on m'a écouté et soutenu, la pression a considérablement diminué. J'ai compris que tant que je ferais de mon mieux, je n'aurais aucun regret, quel que soit le résultat », a ajouté Phong.
M. Tran Van Tra, le père de Phong, estime que le plus important pour l'instant est de ne pas ajouter de pression à son fils, mais de l'aider à garder l'esprit clair. « La famille s'efforce toujours de lui créer un environnement propice aux études. Nous ne nous préoccupons pas du nombre de points qu'il doit obtenir ni de l'établissement qu'il intégrera ; nous souhaitons simplement qu'il reste en bonne santé, serein et confiant le jour de l'examen », a confié M. Tra.
D'après M. Tra, le lien entre la famille et l'école est crucial durant cette période. Les séances de soutien psychologique, les partages d'expérience des enseignants et les programmes d'aide aux examens permettent aux parents de mieux comprendre leurs enfants et d'apprendre à les soutenir adéquatement afin de réduire la pression.
L'école apporte son soutien.
Outre l'accent mis sur la révision des connaissances académiques, de nombreuses écoles de Da Nang accordent la priorité à la prise en charge de la santé mentale des élèves avant l'examen de fin d'études secondaires.
M. Nguyen Duy Thao, directeur du lycée Hien Nhan (quartier de Cam Le), estime que la confiance et l'affirmation de soi des élèves ne peuvent se former du jour au lendemain, mais plutôt grâce à un long processus de formation par le biais d'expériences pratiques, d'activités de groupe et du soutien des enseignants et de la famille.
Selon M. Thao, l'école offre constamment aux élèves des occasions de s'impliquer et de s'exprimer avec assurance à travers diverses activités telles que la mise en scène de cérémonies de levée des couleurs, des débats, des concours d'éloquence et l'organisation de projets communautaires. Grâce à ces activités, les élèves apprennent progressivement à présenter leurs points de vue, à surmonter leurs craintes et à mûrir grâce à leurs propres expériences.
Récemment, M. Thao a également consacré plus d'une heure de cours à discuter avec les élèves de terminale avant l'examen de fin d'études secondaires de 2026. Bien plus qu'un simple échange de conseils, cette séance s'est transformée en un véritable dialogue, un moment d'échange intime et privilégié où les élèves ont reçu des conseils sur la préparation mentale, les méthodes d'étude efficaces et la gestion de leurs émotions durant la dernière ligne droite des révisions.
« À l'approche des examens, de nombreux étudiants ressentent de l'anxiété. Or, cette anxiété est une réaction naturelle qui témoigne de leurs véritables préoccupations quant à leur avenir. L'important est d'apprendre à maîtriser ses émotions plutôt que de se laisser submerger par la peur », a expliqué M. Thao, conseillant aux étudiants de gérer la surcharge de travail en décomposant leurs objectifs d'étude en étapes plus petites, en maintenant une routine quotidienne régulière et en évitant absolument de veiller toute la nuit précédant l'examen.
« Je dis toujours aux étudiants que l'examen est une étape importante, mais qu'il ne définit pas toute leur valeur. Voyez-le comme l'aboutissement d'un long travail acharné. Le plus important, c'est d'avoir fait de votre mieux et d'être prêt à accepter le résultat, quel qu'il soit, avec la conviction d'être maître de sa propre vie », a conseillé M. Thao.
Partageant ce même engagement, M. Thai Quang Binh, directeur du lycée Ong Ich Khiem (commune de Hoa Vang, Da Nang), a déclaré qu'en plus de renforcer la révision des connaissances, l'école s'attache toujours à fournir un soutien psychologique afin que les élèves abordent l'examen dans les meilleures conditions mentales possibles.
D'après M. Binh, le professeur principal et le professeur de chaque matière suivent régulièrement chaque élève, lui apportant encouragement, soutien et conseils en temps opportun afin de l'aider à trouver un équilibre entre études et repos. L'établissement organise également de nombreuses séances d'orientation et de conseil, proposant des stratégies pour réussir les examens et des techniques de gestion du stress pour aider les élèves à réduire la pression durant la période des examens finaux.
« Dans le tourbillon stressant de la période des examens, les moments de soutien moral tels que les conversations et les échanges permettent non seulement de réduire le stress, mais aussi de rappeler aux élèves qu’ils peuvent toujours compter sur leur famille, leurs enseignants et leur école. La compréhension et le partage constituent un socle essentiel pour que les élèves abordent cet examen important avec plus de confiance et de sérénité », a déclaré M. Nguyen Duy Thao, principal du lycée de Hien Nhan.
Source : https://giaoducthoidai.vn/tram-binh-yen-truc-ky-thi-post778651.html
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