C’est à Singapour que les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé, et l’homme qui a inventé le terme « zone bleue » est M. Dan Buettner.
Il existe cinq « zones vertes » dans le monde : Ikaria (Grèce), Okinawa (Japon), Nicoya (Costa Rica), la Sardaigne (Italie) et Loma Linda (États-Unis). Cependant, M. Dan Buettner a inclus Singapour dans une nouvelle liste, appelée « zone verte 2.0 ». Les zones vertes originales ont été sélectionnées pour leur environnement naturel, tandis que les zones vertes 2.0 sont artificielles.
Buettner et son équipe ont identifié neuf éléments fondamentaux qui représentent les habitudes des personnes les plus âgées et en meilleure santé au monde : bouger naturellement au quotidien ; avoir un but dans la vie ; maintenir des habitudes réduisant le stress ; ne manger que jusqu'à 80 % de satiété ; manger davantage de végétaux ; consommer de l'alcool avec modération et régularité ; être actif dans la communauté ; entretenir des relations étroites avec ses proches ; vivre entouré de personnes ayant des habitudes saines. Face à ces éléments, les Singapouriens marchent souvent, car leurs déplacements reposent principalement sur les transports en commun comme le bus et le train ; l'île du Lion est pionnière en matière de vulgarisation d'une alimentation saine ; et la promotion de programmes visant à réduire le taux de tabagisme, notamment en imposant des taxes élevées sur ce produit.
MINH CHAU
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