- 1. להבחין בין תגובות פסיכולוגיות נורמליות לבין דיכאון לאחר לידה.
- 2. סימנים אופייניים לדיכאון
- 3. מניעה פרואקטיבית והתערבות מוקדמת הן הכרחיות.
1. להבחין בין תגובות פסיכולוגיות נורמליות לבין דיכאון לאחר לידה.
לאחר לידה, במיוחד עבור אימהות בפעם הראשונה, רוב הנשים חוות חוסר יציבות רגשית. תופעה זו מכונה לעתים קרובות " בייבי בלוז" , תגובה פיזיולוגית נורמלית שבדרך כלל חולפת מעצמה לאחר זמן קצר.
על פי האקדמיה האמריקאית למיילדות וגינקולוגיה (ACOG), כ-2-3 ימים לאחר הלידה, חלק מהנשים מתחילות להרגיש דיכאון, חרדה ועצובות, ועשויות לחוש כעס על תינוקן שזה עתה נולד, בן זוגן או ילדים אחרים.
הן עלולות גם לבכות ללא סיבה נראית לעין, להתקשות לישון ולאכול, ולתהות אם הן יכולות לטפל בתינוק... רגשות אלה, המכונים לעתים קרובות עצבות לאחר לידה, יכולים לבוא ולחלוף בימים הראשונים לאחר הלידה.
עם זאת, על פי מומחי בריאות , אם תסמינים אלה נמשכים יותר משבועיים וחומרתם גוברת, ייתכן שהאם נכנסת לשלב של דיכאון לאחר לידה.
דיכאון לאחר לידה יכול להיות בעל השלכות חמורות מאוד. (תמונה להמחשה)
2. סימנים אופייניים לדיכאון
הפרעות פיזיות והתנהגותיות: התסמינים הראשונים הם לרוב פיזיים. האם מאבדת את הרצון לדאוג לעצמה, נרתעת מכל דבר ומאבדת את התיאבון, מה שמוביל לירידה מהירה במשקל. היא מרגישה עייפה מתמדת וחסרת אנרגיה לבצע אפילו את המשימות הפשוטות ביותר.
הפרעות רגשיות: תחושת עצבות מתמדת, חוסר תקווה, בכי תכוף ללא סיבה נראית לעין. חוסר שקט, פאניקה, עצבנות ופסימיות לגבי העתיד.
תפיסות שליליות: מטופלים מתעכבים על תחושות של בושה, אשמה, חוסר ערך או הבנה של טעות נוראית. הם לעתים קרובות נסוגים ומסרבים לאינטראקציה חברתית משום שהם מרגישים לכודים במצב חסר סיכוי.
מחשבות קיצוניות: במקרים חמורים, האם עלולה לחוות מחשבות על מוות, כוונות אובדניות, או אפילו מחשבות על פגיעה בילדה. יתר על כן, דיכאון יכול לשבש את תהליך הקשר, ולגרום לאם להיות אדישה וללא יכולת לתקשר או להתחבר לילד.
3. מניעה פרואקטיבית והתערבות מוקדמת הן הכרחיות.
טיפול טרום לידתי טוב והכנה ללידה.
נשים בהריון זקוקות לתשומת לב מיוחדת וטיפול מקיף הן לרווחתן הפיזית והן לרווחתן הנפשית כדי להבטיח את בריאותן ואת התפתחותו הבריאה של תינוקן. תזונה נאותה ומנוחה מספקת הן חיוניות. שמירה על בריאות גופנית טובה היא הבסיס למצב נפשי חזק.
גם הבעל וגם האישה צריכים להשתתף בשיעורי טרום לידה או להתייעץ עם הרופא שלהם כדי להבין את בריאות הרבייה וכיצד לטפל בתינוק. ביטחון בידע זה מסייע להפחית את הפחד מהשינויים החדשים.
טיפול ותמיכה של בעל הם קריטיים במניעת דיכאון אצל נשים.
תקופה לאחר לידה
בעלים ובני משפחה צריכים להקדיש תשומת לב מיוחדת לצרכים הפסיכולוגיים של אמהות טריות. שיתוף פעיל באחריות הטיפול בתינוק ובעבודות הבית יעזור לאם לישון מספיק ולהחזיר את כוחותיה.
עבור אמהות, זה לא רעיון טוב לנסות להיות "אמא מושלמת" לבד. בקשו עזרה ממשפחה וחברים. כשאתן מרגישות לא טוב, אל תפחדו או שמרו את הרגשות שלכם לעצמכן; שתפו אותם עם חברות ובני משפחה כדי למצוא פתרונות.
כאשר תסמינים בריאותיים ופסיכולוגיים לא תקינים (נדודי שינה, אובדן תיאבון, חרדה, עצבות וכו') נמשכים יותר משבועיים, יש לקחת נשים בהריון בהקדם האפשרי למומחה, פסיכולוג או פסיכיאטר לצורך אבחון והתערבות בזמן.
אבחון מוקדם מסייע במניעת קונפליקטים פסיכולוגיים והתנהגויות מסוכנות שעלולות להתעורר משום שאמהות עצמן עשויות לא לדעת שהן חוות דיכאון ולא להיות מודעות להשלכותיו החמורות.
לדברי ד"ר לה קוואנג דונג, מנהלת מרכז VietHealth לפיתוח בריאות בר-קיימא: רוב הנשים חוות צורה כלשהי של עצבות ועייפות לאחר לידה, אך מעטות מעזות להכיר בחומרתן.
יש לזהות כל סימן של לחץ ממושך, ביטחון עצמי נמוך או דיכאון, במיוחד כאשר הוא מלווים במחשבות שליליות או פגיעה עצמית/פגיעה בתינוק, ולפנות לטיפול רפואי מיידי. טיפול בזמן יסייע במניעת נזק חמור לאם ולתינוק כאחד.
מקור: https://suckhoedoisong.vn/4-dau-hieu-nhan-dien-tram-cam-sau-sinh-16926051311053549.htm
תגובה (0)