1. עלי במבוק, 'מקור טבעי לקולגן' לגוף
- 1. עלי במבוק, 'מקור טבעי לקולגן' לגוף
- 2. גוטו קולה
- 3. אלוורה
- 4. תרד
- 5. זנב סוס
עלי במבוק הם צמח מרפא הנמצא בשימוש נפוץ לא רק ברפואה העממית, אלא גם זוכה לאמון של רופאי רפואה מזרחית בתרופות רבות, כולל תרופות רבות לטיפול במחלות עור.
על פי הרפואה המזרחית, לעלי הבמבוק טעם מתוק ותכונות קרירות, הם חודרים למרידיאנים של הלב, הריאות והקיבה, בעלי השפעה של ניקוי חום, ניקוי רעלים, משתן, אנטי דלקתי, הפחתת שיעול, מכייח, ניקוי ריאות, הרגעה, מסייעים בשיפור בריאות העור ותומכים בייצור קולגן טבעי.
על פי מחקר מודרני, עלי במבוק מכילים מספר תרכובות סיליקון אורגניות ופלבנואידים, רכיבים פעילים אלה משפיעים על הגברת סינתזת הקולגן האנדוגנית בגוף, תמיכה בגמישות העור, חיזוק כלי הדם, תמיכה בבריאות השיער והציפורניים. לכן, עלי במבוק נחשבים גם על ידי אנשים רבים כ"מקור טבעי לקולגן" לגוף.
אופן השימוש: יש להשתמש ב-3-5 גרם של עלי במבוק מיובשים, להשרות במים ולשתות מדי יום.
עלי במבוק מיובשים המושרים במים ושותים מדי יום מסייעים לגוף להגביר את ייצור הקולגן.
2. גוטו קולה
גוטו קולה משמש לעתים קרובות כתרופה טבעית לטיפול רפואי. הרפואה המזרחית מאמינה שלגוטו קולה טעם מתוק ומריר, תכונות קרירות, הוא חודר למרידיאנים של הכבד, הטחול והריאות, בעל השפעה של ניקוי חום וניקוי רעלים, הפעלת זרימת הדם, קידום מתן שתן, חיזוק הכבד והטחול, חיזוק גידים ועצמות; ניתן להשתמש בו לטיפול בשגרון הגורם לכאבי עצמות ומפרקים, נזק לקיפאון דם, גפיים תפוספות, וסת לא סדירה, עצירת שתן, הפרעות עיכול, חום, שחין, כיבים...
על פי מחקרים רפואיים מודרניים, גוטו קולה מכיל רכיבים פעילים חשובים רבים המועילים לבריאות כגון ספונינים, ויטמין C, ויטמין A, פלבנואידים, אלקלואידים, מינרלים, שמנים אתריים, חומצות שומן, סטרולים צמחיים ועוד.
המרכיב העיקרי בגוטו קולה הוא הטריטרפנואיד ספונין (אסיאטיקוזיד, מדקאסוסיד, חומצה אסיאתית, חומצה מדקאסית), יחד עם פוליפנולים המגרים פיברובלסטים להתרבות ולסנתז קולגן (במיוחד קולגן מסוג I ו-III), תוך עיכוב אנזימים המפרקים קולגן, הפחתת דלקת - ובכך מקדמים התחדשות רקמות וריפוי פצעים.
אופן השימוש: השתמשו ב-20-30 גרם פפריקה טרייה, סחטו את המיץ לשתייה.
3. אלוורה
אלוורה נמצאת בשימוש נרחב זה מכבר בתחום היופי והבריאות. היא גם צמח מרפא המשמש בתרופות מזרחיות מסורתיות רבות, בעלות השפעות של ניקוי חום וניקוי רעלים, משלשלות, קירור דם, הפחתת דלקות, חיטוי, חידוש רקמות, ריפוי צלקות וריפוי פצעים; לרבים מהם השפעות דומות להשפעה של גירוי ייצור קולגן על פי המדע המודרני.
מחקר בבני אדם משנת 2009 הראה כי לאחר נטילת ג'ל אלוורה, קמטים בפנים השתפרו משמעותית, גמישות עור הפנים גם גדלה, ומדידות הראו גם עדויות לעלייה בייצור הקולגן בעור לאחר שימוש באלוורה.
ניתוח פרמקולוגי מראה גם שג'ל אלוורה מכיל רכיבים פעילים רבים כגון ויטמינים, מינרלים, פוליסכרידים, גליקופרוטאינים, סטרולים... אשר מסייעים לתמוך בפיברובלסטים, לקדם יצירת רקמת חיבור חדשה (קולגן ומטריצה חוץ-תאית), במיוחד כאשר משתמשים בו חיצונית לפצעים, כוויות ושריטות.
אופן השימוש: יש למרוח ג'ל אלוורה טרי על העור מדי יום או להכין אותו למנות.
4. תרד
תרד הוא מזון בעל ערך תזונתי גבוה, פופולרי יותר ויותר בארוחות היומיום. על פי הרפואה המזרחית, לתרד טעם מתוק, תכונות מרעננות, יש לו השפעה של הזנת דם, עצירת דימום, עצירת יין והרטבת יובש.
מחקרים הראו גם השפעות מועילות רבות של תרד על הבריאות כגון נוגד חמצון, נוגד דלקת, נוגד השמנת יתר, היפוגליקמיה, היפוליפידמיה, נוגד סרטן... תרד הוא מקור עשיר לחומרים מזינים ומרכיבים פעילים כגון ויטמין C, קרוטנואידים, פוליפנולים, פוליסכרידים, מינרלים וניטרטים המסייעים בגירוי פיברובלסטים, תוך מתן נחושת - יסוד חיוני לאנזימי סינתזת קולגן.
בנוסף, תרד גם מעכב MMPs כדי לסייע בהפחתת פירוק קולגן. בכך, לירק זה יש השפעה של גירוי סינתזת קולגן, האצת ריפוי פצעים והגברת צפיפות הקולגן.
אופן השימוש: לאכול תרד מבושל או מוקפץ קלות, ניתן להשתמש בו גם בסלטים ובשייקים.
5. זנב סוס
זנב סוס ברפואה המזרחית משמש לעתים קרובות כמחמיר לעצירת דימום ולגירוי ריפוי פצעים וכוויות, השפעות הדומות מאוד ליכולתו לעורר ייצור קולגן.
על פי מחקר מודרני, בדומה לעלי במבוק, לשבבוץ תכולת סיליקה גבוהה, המסייעת לתמוך בפעילות אנזימים הקשורה לביוסינתזה וייצוב קולגן. בנוסף, לשבבוץ יש גם השפעה של עידוד התפשטות פיברובלסטים, ובמקביל להיות אנטי דלקתי ונוגד חמצון, ובכך מפחית את פירוק הקולגן.
אופן השימוש: יש להשרות 1-2 גרם של צמח שבט מיובש במים רותחים להכנת תה, לשתות 1-2 כוסות ביום.
אנא ראו עוד:
מקור: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm
תגובה (0)