דוקטור: תה חלב זה טעים, אבל לא כדאי לשתות יותר מדי.

לא קשה לראות תמונות של כוסות צבעוניות של תה חלב בכל מקום, מבתי קפה ועד לרשתות חברתיות. עם זאת, צריכה מרובה מדי של משקה זה עלולה להשפיע על הכבד, על פי אתר הבריאות Onlymyhealth (הודו).

השפעות תה חלב על הכבד

לדברי גב' נהא בהאט, רופאה בבית החולים קוקילבן דהירובהאי אמבני, מומבאי (הודו), תה חלב מכיל כמות גבוהה של סוכר. כוס תה חלב רגילה מכילה יותר מ-50 גרם סוכר, מעבר לכמות המומלצת למבוגר ביום.

Cách uống trà sữa tốt cho sức khỏe - Ảnh 1. — צריכה קבועה של משקה זה עלולה להשפיע על הכבד.

רוב הסוכר שאנו צורכים הוא סוכר מזוקק, עשיר בפרוקטוז. כאשר אנו צורכים יותר מדי סוכר, הכבד שלנו צריך לקחת על עצמו את משימת עיבודו.

לדברי גב' בהאט, עודף פרוקטוז מומר לשומן על ידי הכבד. עם הזמן, השומן מצטבר בכבד, וגורם למצב הנקרא MASLD, או מחלת כבד שומני מטבולית.

באופן מדאיג, כבד שומני (MASLD) הופך נפוץ יותר, במיוחד בקרב צעירים. בשלבים המוקדמים של המחלה לרוב אין תסמינים ברורים, מה שגורם לאנשים רבים לא להבין שהם חולים במחלה. עם זאת, אם לא מטפלים בו, כבד שומני עלול לגרום נזק חמור יותר.

פניני טפיוקה אינן מכילות סיבים.

לא רק סוכר, פניני טפיוקה בתה חלב הן גם סיבה לעומס מוגבר על הכבד.

פניני טפיוקה עשויות מעמילן טפיוקה, פחמימה מזוקקת שאינה מכילה סיבים, ויטמינים או מינרלים. הן מספקות רק קלוריות ריקות וסוכר, מה שמגדיל את צריכת האנרגיה הכוללת שלך מבלי לספק יתרונות תזונתיים כלשהם.

כיצד להגן על בריאות הכבד

כדי להגביל את ההשפעות השליליות של תה חלב פנינים על הבריאות, גב' בהאט ממליצה לצרכנים להשתמש במשקה זה במתינות.

ניתן לבחור ברמות סוכר נמוכות יותר כמו 25% סוכר או ללא סוכר, להזמין כוס קטנה במקום כוס גדולה. בנוסף, כדאי לתת עדיפות לשתיית מים, תה לא ממותק או אכילת פירות טריים כדי לספק מים וחומרים מזינים לגוף.

מקור: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm