האם זה מזיק לישון עם מזגן דולק?

למרות שמיזוג אוויר נחשב לפתרון שיעזור לישון בנוחות רבה יותר, השפעתו על דרכי הנשימה עדיין מהווה דאגה עבור אנשים רבים. שאלות רבות הועלו, האם שינה עם מזגן משפיעה על בריאות הנשימה או כיצד להשתמש בו כראוי.

ד"ר מאי טי ת'וי, מהמחלקה לתזונה בבית החולים הכללי שוין א' בהו צ'י מין סיטי, שיתף כי שימוש במיזוג אוויר בזמן השינה אינו פוגע במערכת הנשימה האנושית. עם זאת, אם נעשה בו שימוש שגוי או לא נכון, הוא עלול לגרום לבעיות הקשורות לדרכי הנשימה.

אוויר קר מייבש בקלות את הריריות באף (אשר מגנות על דרכי הנשימה, מונעות מחיידקים ווירוסים להיכנס לריאות ולגרום לזיהום) ואת הריריות בגרון, מה שגורם לאי נוחות ולקשיי נשימה. אם הסביבה יבשה מדי ולא לחה מספיק, גוף האדם עלול להתייבש ולהפחית את העמידות, מה שמוביל לרגישות לזיהומים בדרכי הנשימה, ואף להחמרת האסתמה אצל ילדים צעירים.

בפרט, תהיה לכך השפעה שלילית על אנשים עם מחלות נשימה כרוניות כמו מחלת ריאות חסימתית כרונית, ברונכיאקטזיות, קשישים, מחלות רקע רבות ועמידות חלשה. מחקרים רבים הראו שאוויר קר מדי יגרום לאנשים עם אסתמה או מחלת ריאות רגישה יתר על המידה להיות רגישים יותר לברונכוספזם, מה שיגרום להתקפי אסתמה.

מזגנים שלא מנוקים במשך זמן רב עלולים לשאת פתוגנים מסוימים.

צילום: לה קאם

בנוסף, מזגנים שלא נוקו במשך זמן רב עלולים לשאת פתוגנים מסוימים. באותו זמן, יש הרבה אבק בתוך המכונה, אפילו מיקרואורגניזמים פתוגניים, הגורמים לבעיות בריאותיות הקשורות לדרכי הנשימה כגון נזלת, דלקת גרון, ברונכיט ושפעת.

"בזמן השינה, הימנעו משינה במקום שבו המזגן נושף ישירות על הפנים או הראש כי זה יכול לגרום לגודש באף ולכאב גרון. בנוסף, כדי ליצור לחות באוויר בעת שימוש במזגן, ניתן להשתמש במכשיר אדים ברמה בינונית או להניח סיר מים בפינה בחדר השינה", המליצה הרווקה מאי טי טוי.

מה לעשות כדי להימנע מ"מלכודת גז CO₂" בעת הפעלת מיזוג אוויר בחדר סגור

לדברי ד"ר נגוין הוי הואנג, מומחה במרכז החמצן בלחץ גבוה של וייטנאם-רוסיה ( משרד ההגנה ), אדם מבוגר משחרר כ-120-160 ליטר של _CO2 ב-8 שעות שינה בחדר בגודל 20 מ"ר (נפח 60 מ"ק). כמות ה- _CO2 עולה באופן יחסי למספר האנשים בחדר. בנוסף, אם החדר סגור, הדלת נסגרת כדי לשמור על קרירותו, מה שמפחית את חילופי האוויר הטבעיים, ויוצר תנאים להצטברות _CO2 , ומשפיע על הבריאות.

עם זאת, אין צורך לוותר על מיזוג אוויר, אך המשתמשים צריכים לשנות את הרגליהם כדי לשלוט _{בפליטות CO2} . להלן מספר פתרונות המומלצים על ידי ד"ר נגוין הוי הואנג.

• השאירו את החלון פתוח 5-10 ס"מ בזמן השינה או לפחות פתחו אותו מספר פעמים במהלך הלילה כדי לאפשר חילופי אוויר.
• השתמשו במאוורר או במזגן עם אוויר צח, ותעדפו דגמים יוקרתיים עם חיישני CO₂.
• התקינו מד CO₂ בחדר השינה שלכם לניטור בזמן אמת.
• יש לנקות את המזגן באופן קבוע ולשמור על לחות של 40-60% כדי לסייע בנשימה.
• הימנעו מהצבת יותר מדי צמחים בחדר השינה כי בלילה, צמחים גם... פולטים CO₂.

בטווח הארוך, ד"ר הואנג ממליץ על מחקר ארוך טווח על השפעות ריכוזי _CO2 גבוהים במידה בינונית בקבוצות רגישות, פיתוח מזגני אוורור משולבים יעילים ובמחיר סביר, ותכנון דיור שנותן עדיפות לאוורור טבעי ומכני.

מקור: https://thanhnien.vn/bat-dieu-hoa-khi-ngu-co-hai-cho-phoi-va-mui-khong-185251113201757658.htm