ארבעה פירות סגולים מסייעים בטיפוח ושיפור מראה העור, כך שיהיה חלק יותר

אוכמניות, ענבים, תותים וחצילים הם מזונות עשירים בנוגדי חמצון, המסייעים להגביר את ייצור הקולגן ולהצעיר את העור מבפנים.

אכילת ענבים מסייעת להחליק את העור ולמנוע קמטים. (מקור: שינחואה)

אוּכמָנִית

אוכמניות עשירות באנתוציאנינים ובוויטמין C, המסייעים במניעת פירוק קולגן. ויטמינים רבים ותרכובות פוליפנוליות באוכמניות יכולים להגביל את הזדקנות העור, להגביר את הגמישות ולשפר ביעילות את מצב העור העמום.

חָצִיל

חציל עשיר בחומרים מזינים, סיבים תזונתיים, חלבון וויטמינים ומינרלים רבים המועילים לגוף. פוליפנולים בחציל יכולים להילחם בהשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים על העור.

לאנתוציאנינים בחצילים יש השפעות נוגדות חמצון, הם מגבירים את הגמישות ועוזרים להחליק את העור.

עַנָב

ענבים מכילים כמות גדולה של אנתוציאנינים, המסייעים בסילוק רדיקלים חופשיים, עיכוב תהליך ההזדקנות, החלקת העור ומניעת קמטים. רכיב פעיל זה גם מגביר את היכולת האנטי-דלקתית, מפחית דלקות וגירוי בעור.

תוּת

תותים עשירים באנתוציאנינים, ויטמין C ופלבנואידים, המסייעים להקל על תסמיני עור יבש, לשפר את עמידות העור ולהפחית השפעות סביבתיות מזיקות על העור.

תותים עשירים גם בנוגדי חמצון כמו בטא קרוטן, המסייעים לנטרל רדיקלים חופשיים ולהפחית כתמי גיל. תותים מספקים גם ויטמינים A, C ו-E, היעילים בהפחתת קמטים.

מָקוֹר: https://baoquocte.vn/bon-loai-qua-mau-tim-giup-cham-soc-cai-thien-lan-da-min-mang-hon-251621.html