על פי ארגון הבריאות העולמי, וייטנאם היא בין המדינות עם שיעור גבוה של צעירים יושבניים, כאשר 91% מהבנות ו-82% מהבנים אינם עומדים בדרישות הפעילות הגופנית היומית המינימלית המומלצת. אלו נתונים מדאיגים. חוסר פעילות גופנית הוא אחד הגורמים העיקריים התורמים לעלייה בנטל של מחלות לא מדבקות כמו השמנת יתר, מחלות לב וכלי דם, סוכרת ובעיות בריאות הנפש.
ישנן מספר סיבות למצב זה. ראשית, לחץ אקדמי. תלמידים רבים שומרים על הרגל של ישיבה ארוכה מדי בכיתה, בעוד שחינוך גופני בבתי ספר מסוימים נותר פורמליסטי (형식적인), עם זמן מוגבל וחוסר משיכה. שנית, התפוצצות העידן הדיגיטלי, שבו מכשירים חכמים ומדיה חברתית מחליפים בהדרגה פעילויות גופניות בחיק הטבע, וגורמים לצעירים להיטמע בעולם הווירטואלי ולשכוח מפעילויות גופניות.
שלישית, עיור מהיר מצמצם שטחים ירוקים, פארקים ומגרשי משחקים בערים. כאשר סביבות מגורים חסרות מרחבים בטוחים לפעילות גופנית, יחד עם זיהום אוויר ותנועה מורכבת, הורים נוטים להשאיר את ילדיהם בבית, ודוחפים אותם בשוגג לאורח חיים מבודד. רביעית, ישנן משפחות שעדיין מחזיקות בתפיסה המוטעית שהישגים אקדמיים חשובים יותר מתפקידו של ספורט .
המכון הלאומי לתזונה הזהיר שוב ושוב מפני ההשלכות של הסיבות הנ"ל, בשילוב עם תזונה עשירה מדי במזון מהיר, כפי שמעיד שיעור ההשמנה הגבוה באופן מדאיג בקרב תלמידים עירוניים, המוביל להופעה מוקדמת של הפרעות מטבוליות, סוכרת מסוג 2 ויתר לחץ דם אפילו בגיל בית ספר.
בריאות היא אחד הנכסים היקרים ביותר בחיים. ללא בריאות, קשה לחיות איכות חיים טובה. מלבד צעירים, ארגון הבריאות העולמי ממליץ למבוגרים לשמור על לפחות 150 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית או 75 דקות של פעילות גופנית בעצימות גבוהה בשבוע. פעילות גופנית סדירה, שמירה על אורח חיים בריא ובדיקות בריאותיות סדירות יסייעו בהפחתת הסיכון למחלות. הורים, בפרט, חייבים להיות מודעים לכך, לתרגל ולהוות דוגמה טובה בנושא זה; כך שלעם הווייטנאמי תהיה יותר אנרגיה, תהיה חיובית יותר ולחיות חיים בריאים ומאושרים יותר.
מקור: https://baophapluat.vn/canh-bao-tinh-trang-thieu-van-dong-o-gioi-tre.html
תגובה (0)