השחקנית טרונג נגוק אן לובשת ביקיני לוהט ומשחקת פיקלבול עד שהיא מזיעה

לאחרונה, השחקנית טרונג נגוק אן הקפידה על משטר אימונים קפדני כדי לרדת במשקל ביעילות והיא בטוחה בגופה החטוב.

השחקנית טרונג נגוק אן ומשפחתה נמצאות בחופשה בנה טראנג. בעמוד האישי שלה, פרסמה היפהפייה סדרת תמונות ביקיני שמשכו תשומת לב.

בתגובה לספקות בנוגע לסדרת התמונות הסקסיות, טרונג נגוק אן שיתפה עם VietNamNet שהיא עושה אימונים בעצימות גבוהה כדי לחטב את גופה לקראת כמה פרויקטים עתידיים. באופן ספציפי, היא הולכת לחדר כושר 4 פעמים בשבוע ומשחקת פיקלבול פעמיים בשבוע במקום להתאמן.

"כל אימון פיקלבול נמשך לפחות שעתיים, ואני מזיע מאוד בכל פעם כי הספורט הזה שורף קלוריות מצוין. בינתיים, אני מתאמן בחדר כושר רק שעה אחת כי משטר האימונים די אינטנסיבי", אמר השחקן.

טרונג נגוק אנה משלב פעילות גופנית עם משטר צום לסירוגין קפדני של 16:8: הפחתת סוכר ועמילן, הגדלת סיבים טבעיים; אכילה תוך 8 שעות (10:00 - 18:00) וצום במשך 16 השעות הנותרות (18:00 עד 10:00 למחרת).

במהלך חופשותיה, טרונג נגוק אן מקדישה יותר תשומת לב להבאת מחבט ובגדי ספורט לאימונים, משום שהיא יודעת שזה הזמן שבו "צריכת הקלוריות עולה באופן דרמטי". "אם אני עסוקה מדי, אני עדיין נועלת נעליים ורצה ברחבי אתר הנופש פעמים רבות. אם אני רק צורכת קלוריות בלי לשרוף אותן, זה יהיה 'מסוכן' מאוד", אמרה בצחוק.

טרונג נגוק אן שמחה כי יש לה יותר זמן לבלות עם אמה. בגיל 48, לאחר משבר כלכלי, היא מוקירה את הרגעים השלווים בחיים, לוקחת את אמה החוצה, אוכלת אוכל טעים, שוחה וקטיפה של מנגו איתה.

Truong Ngoc Anh משחק פיקסבול

מי לה

בתערוכת הציורים "צבע וריקנות" מאת האמן טראן טרונג לין, בלטה השחקנית טרונג נגוק אן ביופיה האלגנטי.

מקור: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html