זה יהיה נהדר אם שתיית משהו תוכל להוריד כולסטרול, מומחה שיתף 2 סוגי תה שיכולים לעשות זאת.
כולסטרול גבוה שאינו מטופל, לאורך זמן, עלול להגביר את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי.
ד"ר טים בונד, חוקר התה והכימיה, מהפאנל המייעץ לתה - ארגון בריאות בריטי, אמר: "מחקרים רבים הראו שתה שחור בפרט מסייע בהפחתת גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם, כולל כולסטרול."
סקירה שיטתית של 11 ניסויים, שפורסמה בספרייה הרפואית של קוקרן, מצאה כי גם תה שחור וגם תה ירוק סייעו בהפחתת רמות הכולסטרול הרע LDL - הגורם לבעיות בריאותיות.
ד"ר בונד מסביר: הסיבה לכך שתה יכול להוריד כולסטרול היא בזכות תכולת נוגדי החמצון הקטכינים שבו.
מחקר משנת 2015 נתן לעכברים מים מעורבבים עם קטכינים ואפיגלוקטכין גאלט, נוגד חמצון מועיל נוסף המצוי בתה ירוק. לאחר 56 ימים, התוצאות הראו כי רמות הכולסטרול הכוללות ירדו בכ-14.4 אחוזים ורמות הכולסטרול "הרע" של LDL ירדו ב-30.4 אחוזים בעכברים שהיו בדיאטה עתירת כולסטרול, על פי Medical News Today.
גם תה שחור וגם תה ירוק עוזרים להפחית את רמות הכולסטרול הרע LDL - הגורם לבעיות בריאותיות
לתה שחור עשויה להיות גם השפעה חיובית על רמות הכולסטרול.
יתרה מכך, תה יכול גם לעזור להוריד את רמות הכולסטרול כבר לאחר 12 שבועות. מחקר שפורסם בכתב העת המדעי Preventive Medicine מצא כי שתיית 200 מ"ל של תה שחור שלוש פעמים ביום הפחיתה את רמות הכולסטרול הרע לאחר 12 שבועות, על פי Express .
לדברי ד"ר בונד, כשתיים עד שלוש כוסות תה ביום מספיקות כדי לקצור את הפירות. "מחקרים מראים שכמות התה היומית האידיאלית לשתייה ללב בריא היא ארבע עד חמש כוסות ביום", הוסיף ד"ר בונד.
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)